Ko te ahua ahuareka o te moemoea o tetahi wahine hou. Na, mehemea kaore i utua koe e te whanau o Nature ki enei uara?
Ko te mea tuatahi, ko te ahua ataahua o te ahua o te oranga, te hauora me nga tikanga tiaki. Hei whakatutuki i te hua pai, me arahi koe i te oranga hauora, kai tika, kaua e nui te waipiro me te kore e paowa. I tenei ra, he maha nga kotiro me nga wahine e haere ana ki nga waahanga hauora me nga poka hauora. Engari, ko te mea kaore i te katoa nga painga me nga tikanga putea.
Hei whakatutuki i taau whāinga, ka taea hoki e koe te mahi i te whare. Ko te tikanga, mo nga karaehe he mea tika kia whakaroa i te wa nui, engari ka mohio nga wahine katoa ki te whakatutuki i ta raatau, me tino mahi koe.
Kaua e whai ake, kai i nga kai ngako, kaua e kai i nga kai me te nui o te tote, nga paramanawa i te "puhera", me era atu kai kino. Korero atu ki te mutu o te kai nohopuku, ka waiho anake te kai o te kai i te hauora anake.
Ko nga mahi o ia ra, tae atu ki te honohono o te ata, ka uru ki te whakaongaonga pai o to ngakau, me te mahi i ia ra mo te pomihana ka pai ake te pai me te ataahua.
Whakaaroa ta tatou e kai, he aha te mea ka mahia, kia mohio ai te ahua ataahua? E mohiotia ana ko te kai hauora ko te kai anake i nga hua me nga huawhenua me te ngana ki te kai iti iho i te warowaiha me etahi hua kino kei roto i enei waahanga. Ko nga rīwai tunu, he hua paraihe - he kāhua whenua, he pilafuri rānei e ngaro ai to ahua. Na, ahakoa me tino hiahia koe ki te kai tiakarete, kaua e kai, tonu tonu te tile katoa, pai pai te kai i tetahi wahi iti. E mohiotia ana ko te kai mirakarete te arai ki te whakanui i te taimaha, te tikanga ka whai kiko koe. Kaore tenei e tupu, he pai ake te kai i tetahi wahi tiakarete pango.
Ko te ahua ataahua kaore i roto i nga kai hauora, engari i roto i te ahua o te noho. He aha, hei tauira, he tata nga wahine katoa e paowa ana ki te kirirangi? Engari, ehara i te mea e tiaki ana ratou i to ratou ahua, nga mea katoa i te paowa. Engari i etahi wa ka mea etahi e kore e hiahia ki te whakamutu i te paoa, kia kore ai e whai kiko. Kaore tenei i te keehi. Ka pangia te tangata ki te kainoro, engari kaore i te waa. Ka taea e tatou katoa te whakahaere ia tatou i tetahi ara, i tetahi atu ranei. Na, kia mutu ai te paoa, kaore e tika ana. He tika nga mea katoa i runga i to hiahia. Me korero koe ki a koe ano he "no" ka whakakore koe i nga hua kino, a, ka mutu, ka mutu te paoa.
Engari i etahi wa he wahine kahore he ahua ataahua. Ko nga tangata nei e ki ana i nga tikanga whakaari, na reira ko te tikanga o te ngaro o te taimaha ka rite ki a ratau he moemoeka. Engari, ka taea e koe te whakaoti i tenei raruraru. I tenei wa, he maha nga rongoā motuhake kei te "kuiti" tou kopu, a ka timata koe ki te kai i roto i te iti.
Ko te raruraru taimaha hoki e pa ana ki nga wahine hapu. Ko nga wahine hapu, he maha nga wahine e whakaaro ana kaore ano kia riro te taimaha. Engari ko tenei whakaaro he hapa ano hoki. Kaore e taea te taimaha me te kia. Ko te tikanga tenei, kaore he kaha, me te noho noa i te waahi, kaore rawa e taea e koe te whakatutuki i tetahi mea. Na reira me tika ki te atawhai i to ahua ka tino nui.
Tuatahi, hoko koe he putea takaro. Ko nga akoranga i runga i tera poari ka hoki mai ki a koe te ahua tawhito o te kopu, a ko te kopu te tohu tuatahi o te taimaha. Ko te whakangungu i ia ra mo nga uaua, nga waewae, me te tinana hoki e hiahiatia ana. Ki te whakatutuki i te hua pai, haina mo te pokapū hauora.