He whakaaro kei roto i te iwi ko nga raahi he huarahi whai hua hei ngaro i te taimaha. Na reira, ko te take o etahi kai ka tangohia te tea, nga pungarehu otaota, nga taputapu kai, nga rongoa, te whakamohoatanga o te hiahia me te awhina i te tinana kia peia te "atu". Ko te mea mate, ko nga rarangi mo te ngaro o te pauna ki te tinana, na kei te tinihanga koe ia koe. Ko nga taaka katoa e mahi ana i roto i nga whekau, na reira ka awhina ia ia ki te mahi, kaore he tino whai hua i runga i nga kaiora me nga momona.
Ko te whakaaro ko te whakamahi i nga raukahu kaore e riro te taimaha ka puta mai i te mea ko te wa e tango ana koe i nga taangata i te tuatahi, kua ngaro te taumaha, engari ko tenei ka tika ki te mate o te wai. Engari, me te wai, ka horoia nga miihini nui, ka whakaheke i te tinana. Whakaarohia te ahua o te paanga o nga taangata katoa i runga i te tinana o te tangata, a ka mohio kaore e pa ana ki te mate taimaha.
Ko te painga o nga rerenga i runga i te tinana.
Ko nga roopu katoa, engari he maha o ratou, he mahi rereke i runga i nga hiahia, a inaianei ka whakaarohia e tatou.
Ko nga rauropi e whakanui ake ana i te nui o nga ihirangi i roto i te kiko.
Ko enei kaweti ka pupuhi i te wai ka waihanga i te tini o te waa, ka whakaheke ake, ka kaha ake, ka whakarahi i te tukanga. Kei roto i tenei röpü ngä tipu huawhenua, nga huakawa cellulose me nga polysaccharides. Ko tenei röpü o ngä rauropi ko te mea tino haumaru, ehara i te mea koha. Engari ma te whakamahinga o tenei roopu o nga wairangi ka nui te inu.
Nga wairangi e whakaahuru ana i te turanga.
Hei painga mo taua momo raukahu, ka tangohia nga hinu kohuke me te petrolatum, ko te tikanga he pai mo te hauora. Me te roa o te whakamahinga o taua mea, ka whakaarohia kia nui te nui o te wai.
Nga wairangi e whakanui ana i te kaha o te ipurangi o te ipurangi.
Ko tenei röpü o te reweti ko te tote o te konupora, te lactulose, te tote o te waikawa phosphoric me etahi atu matū e kore e uru ki roto i nga whekau, na te mea ka ngongo i nga kiri o te wai, ka ngoikore te turanga, a, ko te tikanga ka whakatinanahia te tukanga. Ki te whakamahi i taua rauroki mo te wa roa kaore i te tohutohuhia.
Ko nga raukaha, he riri me te whakaihiihi i te mahi tahumahu, nga pukenga hau me te kaha ki te kirimana.
Ko etahi o nga momo tae atu ko bisacodyl, phenolphthalein, hinu hinu. He momo otaota - te aloe, te cascara, te kiri buckthorn, nga otaota tarutaru, te pakiaka rhubarb. Saline laxatives, hei tauira he otinga o te magnesia. Ko enei tikanga mo te mate taimaha o te mate taimaha, ka taea te mamae i roto i te kopu, te arahi ki te mate pukupuku, ka tae tahi mai me te mate o te wai, me te tahua. Me tango enei raau tae noa ki te whakahau a te taote me te wa kotahi.
I tetahi wa, i runga ano hoki i te whakahau a te taote, ko nga rerenga o te kohuke pērā i te tote kawa, ka tangohia te konupora konupora, e whakamahia ana hei horoi i te tinana i mua i te mahi.
Ka whakamahia nga raukahu mo te maimoatanga o nga mate, i mua i etahi tukanga, me mua i te whakahaere ki te horoi i nga hiahia.
He kino te mate ki te tinana, a he tino kore noa te mate taimaha.
Tuhinga o mua.
He maha tonu nga kaihanga ki te whakauru i nga wairangi ki nga hua ngoikore, me te tautohetohe ko te mahinga horoi o enei kai ka awhina i te taumaha. I tenei take, kaua e whakatupato mo nga paanga o te taha.
Hei tauira, he otaota nga otaota, e kitea ana i roto i nga bioadditives mo te mate taimaha, he mea kino te whakamahinga mo te waa-roa, a ka meinga te mumura me te mate i nga whero erosive o te whekau. A, no te mutu o te tango i taua mea, ka raruraru koe i te papanga, no te mea ka whai mai nga kohanga i muri ia ratou me te iti o te reo, ka mutu te mahi ki a raatau mahi.
Ko te nuinga o nga raau taero ki te whakamahi i te wa roa mo te wa roa ka whai hua nui - ki te mamae mamae, ki te mahi, ki te toto, me te whakawhanaketanga o te mate urutaru, te matewai, te mate urutomo.
Kaore he awangawanga o te taiao. Ma te awhina o nga raukara taiao ka taea e koe te wetewete ki te papukupuku, tango i te toxins mai i te tinana, whakapumautia te mahi noa o te hiahia me te nakamura. Ki te mahi i tenei, he nui ki te whakauru ki roto ki o hua hua kai kei roto i te tini o nga muka. Whakaurua ano hoki nga huawhenua me nga hua e whai hua nui ana - he piki, he pamea, he tipu, he kowhai, he apricote. Te pears, te oriwa, te karepe, te kokonati, te wahie, te mango, te avocados, te pītara.
Kia mahara, ko te kai pauna noa me te whakapau kaha ka awhina i a koe ki te ngaro taimaha!
