- Te zucchini iti - 4 nga wahi
- Tomatoes - 2-3 nga wahi
- Kāriki - 3-4 niho
- Pīni tiihi - 100-150 Grams
- Te tote, te pepa, nga mea kakara - - ki te reka
Ka tapahia te Zucchini, ka tino tunu, ka tukua ki te umu (180 nga nekehanga) mo te 10 meneti. I tenei wa, kohuatia te tōmato me te karika. Ka tukuna atu e matou te tōmato me te karika ki te parai parai. Ka tapiritia e matou he pini tapatapahi rawa. Tāpirihia te wai me te hupa. Me tunu te pīni me te ngohengohe. I tenei wa, ma te whakamahi i te koko, ka tangohia e tatou te pihi mai i te zucchini maroke. Me tapatapahia rawatia, ka tapiri ki te pan ki etahi atu huawhenua. Te wa katoa me te tote me nga mea kakara, me te whakaoho, kia haere tonu. Na ka tukuna ano te zucchini ka whakahokia ki te oumu. I muri i te 10 meneti, ka whiwhi nga huawhenua i roto i te parai paraoa i te hanganga pai, a ka tae atu te zucchini i roto i te oumu ki te ahua e hiahiatia ana. Ko te tikanga, ka rite katoa nga kai mo te rihi!! A, no te mea ka iti noa te zucchini, whakakiia nga waaawa me te whakakii huawhenua. Ko te Zucchini kei te tipu me te pihikete me nga pini matomato he huarahi pai hei mahi tuarua, na me whakarite e koe he kai reka mo taua mea. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4