Ko te Rice e mahi ana i te waiu

Ka makahia e matou ki roto i nga wai o te haroti, i reira ka tapiritia e matou te karika katoa me nga rau cilantro. Kai :

• Tuhinga o Salmon - 400 Grams
• Kāriki - 2 Tee
• Cilantro - - Hei reka
• Nga karaihe - 150 Kiriki
• Riki - 1 Kotahi
• Riki pancakes - 10 nga wahi

Tohutohu

Ka makahia e matou ki roto i nga wai o te haroti, i reira ka tapiritia e matou te karika katoa me nga rau cilantro. Kohuatia kia rite noa nga ika. Ka tunuhia nga kaitohu tapahi ki nga aniana riki me te greens o te coriander. Ka hangaia e matou he paraoa mo te pancakes - ka tukuna e matou te paraihe me te toka ka whakaranuhia ki te harore tunu. Mena ka hiahiatia, ka taea e koe te whakauru atu i te cilantro hou. Ka takahia e mätou a mätou paraoa i roto i te parakihi raihi, ka marama (2-3 meneti) ka tunuhia i roto i te parai parai i te ranu rei. Mahi ana matou i te tepu. Pai te hiahia!

Nga Mahi: 3-4