Mai i te tirohanga o te ahupūngao, ko te whakangungu autogenic ka taea te whakahaere i nga tukanga o te hihiri me te parenga, te whakatutuki i to raatau paerewa. Ma te whakamahi tonu i tenei tikanga, ka kaha ake te kaha o te tinana ki te urupare ki te huri i nga tikanga taiao, ka whakatinanahia nga tukanga hinengaro, ka whakatinanahia te mahi a te pūnaha taiao, ka whakapai ake te mahara. Ko te tino nui ko te whakangungu autogenic mo te tango i te ngoikoretanga o te ngoikoretanga, te whakaora i te ahua o te taiao hinengaro o te kaiao i muri i te raruraru whakawhiti, hei whakapai ake i te mahara me te aro. Mo nga kaupapa whakaora, ka whakamahia tenei tikanga mo te neuroses me etahi atu ngoikoretanga mahi, me te whakarite i te mahi o nga punaha taketake o te tinana me te hanganga o nga tukanga mate.
Ko te whakangungu a-tinana e wātea ana mo te ako me te whakaeke ki te nuinga o te katoa. Mai i te mea nui o tenei tikanga hinengaro hinengaro mo te mahi noa o te tinana he mea tino nui rawa, me te whakangungu ano, kaore he taputapu motuhake, he kaiwhakarato ranei e hiahiatia ana, na te hunga katoa e hiahia ana ki te ako i nga tikanga o te whakangungu autogenic, he torutoru meneti noa iho te ra mo aua mahi. Heoi ano, ko te wa poto nei ka nui mo te hanganga o te kaha ki te ngawari me te whakakore i nga uaua, te arotahi ki te mea i whiriwhirihia, te whakahaere i te ahua o te hinengaro, te pupuri i te mahi noa o te waahanga motuhake o te rorohiko taiao, me te aroturuki i te ahua o te waahanga o roto.
Ko te waahanga matua o te whakangungu autogenic ko te tukanga o te korenga, kei te whakamahi i nga puka korero. Me whakahuahia nga kati i roto i te reo whakahirahira mai i te tangata tuatahi, ko te mea me timata ki te penei: "E marie ana au ... E maia ana ahau ...", me etahi atu. I runga i nga tikanga o te whakangungu autogenic, i roto i nga kupu penei kaua e whakamahia e te tangata te "matakite", ehara i te mea "E kore ahau e mate", me korero "He hauora ahau", a hei utu mo te "Kaore ahau e manukanuka" ka pai ake te ki "He tino pai au". A me whakaatu enei korero i roto i tetahi tikanga. I te tīmatanga o te mahi, me whakahua nga kupu mo te okioki me te noho, me nga korero e whai mana ana i te tinana, me te awhina i te whakatutukitanga o nga mahi hinengaro o te huihuinga, me te wa e oti ai te mahi, nga korero e tika ana kia okioki, kia whai hua ai. Ma te mahi tika o te hangarau, ka hinga tetahi tangata ki te ahua o te hawhe-teemona marama, i te wa e mahi ai te whaiaro-hypnosis-whaiaro-whaiaro, ka awhina i te whakahaere i te tinana o te tinana.
Kua whakapumautia ki nga ahuatanga rereke o te hinengaro hinengaro, kei te piki ake te wero o tetahi atu rōpū o nga uaua ranei. Hei tauira, ki te kino te ahua, kei te nui ake te wero i roto i nga uaua o te pūnaha rewharewha, me te wehi, ka nui ake te ngohe o nga uaua. Na reira, ka tae atu ki te whakangungu autogenic o te whakahirahira o te mahi, ka taea e tetahi te whakarite i te mahi a te tinana, me te whakarereke i te pai ake o tana taiao hinengaro. Na, na runga i te hononga i waenga i nga roopu puoro me te taangata hinengaro o te tinana, ka taea te whakaiti i te taraiwa-a-hinengaro, whakaiti i te ngoikore me te whakatairanga i te whakahou tere o te taumata e tika ana.
Ahakoa te ahuareka o te whakangungu a-aunoa, me te tino pai o te uara mo te mahi o te tinana, he raru tonu kei te whakamahi i tenei tikanga. Hei tauira, mo nga tamariki kei raro iho i te 12 tau te pakeke, kaore i te whai hua te whakamahinga o te whakangungu autogenous, no te mea i tenei tau kaore ano i te kaha tonu te whakaaro ki te tangata. Ko etahi o nga taangata kei te raruraru ki te whakatau i tenei tikanga hinengaro-hinengaro, mai i te tau, ka iti te heke o te uaua o te uaua me te kaha ki te whakahaere i te whakawhitinga o nga uaua ka nui atu te uaua.