Ko nga makawe mo te makawe - he tohu mo te ataahua me te hauora

E tohe ana nga tohunga kaore e hiahiatia ana te whakamahinga o tetahi hua mo te makawe. He mea tika tonu te whakarereke i te korohu, te kaihoahoa, te kopahu, hei tohu i to ratau hauora me te ahua ataahua. He pono, kei a ia nga rongoa me nga iwi kua whakamatauria e te tini o nga tangata mo nga rautau. Hei tauira, i roto i nga tohutohu rongonui rongonui - he makawe hua mo nga makawe, he taputapu whai hua.

He aha te mea huna o nga hua noa?

He tino whai hua nga kopa mo te makawe ki nga hua motuhake o te pounamu me te kiko. I te nuinga o te waa, he nui nga kopahu 10-12 ki te huri i nga makawe ngoikore ki te makawe kaha me te maama. Kei roto i te hua he nui nui o nga matū whaihua, huaora, e whai hua ana ki te tipu me te whakahou i te hanganga makawe. Ko te nuinga, ka whakanui ake te tipu o te makawe i te huaora B3, e pa ana ki te maama o te tae. I tua atu, ko nga makawe manu mo nga makawe e mawhiti mai i nga pungarehu, me te arai hoki i tana ahua e tika ana mo nga waikawa amino. Ehara i te mea nui ki te titiro atu ki nga kopahu ka mate nga makawe, no te mea ka awhina, ka whakapakarihia nga pounamu me nga waikawa amino.

Nga moemoea o te tunu kaikoi hua

Ngā momo me te huruhuru

He torutoru tohutao whai hua

Te huruhuru honi-honi mo nga makawe maroke

Ki te hanga i tenei koroka, me hiahia koe ki te pupuhi me te āta huri i te yolks me te hinu huawhenua. Muri iho i tenei, te tapiri i te honi taiao, te waahi ki runga i te pati wai me te otinga o te huaora A. Ka pai nga mea katoa ka uruhia kia 30 meneti mo te makawe. Whakamahia tetahi iwi i te wiki mo te marama. Me horoi ki te wai mahana.

Ka hiahia koe:

He makawe makawe me te hua manu me te hinu hei whakapakari i nga makawe

Mo tenei koroua, me whakakore i te totoma ki roto i te pungarehu, te tapiri i te paru hua manu, me te tuatahi ka uru atu ki te miihini kawhe. Na ka tapiritia he hua manu me te hinu oriwa. Hei pehi mo te 15-20 meneti. Whakamiihia me te maama marama. He tohutao pai mo te whakapakari i te hanganga o te makawe.

Ka hiahia koe:

Kohu me te hena. Ko te Maama Kakae

Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi ki nga makawe. Horoihia i muri i te 40 meneti me te hukapapa kore.

Ka hiahia koe:

He makuku mo nga makawe. Eti, honi, riki matomato

Ko nga kai katoa me tino horoia ki te mush rite, me, me tona ahua, kia rite ki te mayonnaise. Whakamahia te ranunga, hoatu he potae pati, he putea kirihou ranei. Horoi i muri i te haora ki te wai mahana me te whakamarama marama.

Ka hiahia koe:

Kia mahara, ko nga matapihi he rite tonu te wa, na muri i muri i te tono mo etahi marama ka kite koe i te painga, engari, whakapono mai ki ahau, he mea nui. Ko o koutou makawe ka matotoru, taimaha, ataahua, me te pa ki te pa. Heoi, he mea tino nui ki te whiriwhiri i te hiku e pai ana ki te momo huruhuru, na kia tupato.