Ko tetahi o nga whakapaipai matua mo te wahine ko ona makawe. Ko te putea o te huruhuru, te whakapaipai, me te makawe matotoru ko te moemoea ia o tatou katoa. Engari, ko te mea kaore e taea e nga taiao katoa te whakamanamana ki te upoko o te makawe. Ko te kaha o te taumaha, te kai, te kore moe, te kai pai, te taiao hauora, me te maha atu o ngaa mea kaore e whai kaha ki te hauora o o maimata. Ka pupuhi, ka haere, ka peke.
Hei pupuri i nga makawe i roto i te hauora hauora, me tika te tiaki ia ratou. He maha nga kotiro e whakamahi ana i nga karaehe rerekē, nga karaehe, nga kaitohu, nga kopahu me nga mea pena, kia kore ai te makawe e paku me te kaha. Engari kaore i te hokohoko i nga waahanga ka hoatu te painga e hiahiatia ana. Na reira, i roto i nga mea pera ka tūtohutia kia whakamahia nga matapihi-hangaia. Ko nga mea noa o te kai o te taiao, ko te tikanga he tino pai ake. I tenei ra i runga i te Ipurangi ka kitea e koe he maha o te whakahou i nga makawe makawe, engari he mea nui kia whiriwhiri i te tino pai rawa mo koe. I roto i tenei tuhinga ka tohaina e matou ki te whakapakari i nga makawe mo nga momo huruhuru.
Ngā ture whānui mo te whakamahinga o nga makawe
Hei whakanui ake i te whai huatanga o te whakamahi i nga taputapu, me tika te whakamahi me te piri ki etahi tohutohu mahi. Me whakauru pai nga kai katoa. Whakamahia te makawe ki nga pakiaka o te makawe me nga nekehanga kirika, a ka tohatohahia te toenga o te makawe ki te roa o te makawe. I muri i te whakamahi i te makaehu, me uru te pane ki roto i te putea polyethylene, me runga ki te peera. He rereke te roa o te tukanga. I te mutunga o te tukanga, me horoi rawatia te peke.
Hei kite i te hua, me whakamahi te peera i nga wa katoa. Nga akoranga pai. Hei tauira, e rua, e toru nga wa i te wiki mo te marama me te hawhe.
Te makawe mo te makawe
He nui nga hua me nga hua heihei mo te whakapakari i nga kopare makawe. Kei roto i nga hua he maha o nga huaora A, D, B, he waikawa amino, he tote kohuke, he haurore me etahi atu matū e whakaora ana i te hanganga o nga makawe, e whakaongaonga ana i to ratou tipu me te whakapakari. Heoi ano, he ahuatanga etahi o enei maakete. Me horoi noa atu i raro i te wai ngawari, kia hurihia ai te potae i runga i nga makawe.
Te tohutao 1
Ki te hanga i te peke, tangohia e rua nga kiore, kotahi punetēpu o te honi, kotahi tīpune o te rewena me tetahi tīpune o te cognac. Ko nga kai katoa he ruma mahana. Ko nga mea katoa, ka uru ki nga pakiaka o nga makawe ka tohatoha noa i te roa o te makawe. Me noho te matapihi i te iti rawa i te haora. I muri i taua peera, ka hauora nga makawe, maama me te kaha. Ma te ara, ka hoatu e te matapihi te pai o te makawe.
Tikanga 2
Tangohia enei kai: kotahi te waipiro, tetahi wai rēmana, he karaihe kefir, kotahi tīpune o te honi, kotahi punetēpu o te whakatipu whenua. Tuatahi, ka whakakore i te paura paera i roto i te kefir, ka whakakore i nga kai e toe ana. Ka whakamahia te hinu hua ki nga makawe mo te wha tekau meneti.
Tikanga 3
He nui te tini o nga kaakaroretereteretere i rongo. Na he aha e kore ai e whakamatau i tenei i runga i o makawe? Mo te matapihi ka taea e koe te whakamahi i te puehu koko, kei roto he maha o nga matū whaihua. Ko te whakamahi i te makaweka i runga i te koko o te koko ka whakaoho i te tipu o te makawe, ka tuku i nga tohutohu o te tohutohu, ka whakapakari i nga makawe, ka pai ake ai.
Hei whakarite i tenei hika ka hiahia koe: kotahi, e rua nga punetēpu o te koko, he kapu miraka, tetahi hua manu me tetahi wai mahana. Tuatahi, ka whakakore i te koko ki roto i te wai, ka whakaranuhia ki te kiko. Tāpirihia te papatipu hua o vkfir me te whakauru i nga mea katoa. Whakamahia te makawe i runga i nga makawe mo te haora, ka horoi i raro i te wai wera.
Maama mo te paraoa
Ko te karepe Rye e whakapakari ana i nga pakiaka o te makawe, he maeneene nga makawe, he maama me te kanapa. He nui nga huaora me nga mea e whai hua ana mo nga makawe.
Mask mo nga makawe noa
Tangohia tetahi kiko, e wha punetēpu o te paraoa rye, he karaihe o te whakapaipai o te kupenga. Ki te whakarite i te whakapaipai o te tarutaru, ringihia tetahi punetēpu o te rau maroke o te tipu me te karaihe o te wai kohua, me te tohe kia toru haora, te wero. I roto i te hua ka whakapiri i te paraoa, ka whakaoho, ka whakapirihia te kikohuka me te whakauru ano i nga mea katoa. Me tono te makawe ki nga makawe maama me te pupuri mo te haora.
Te makariri mo te makawe hina
Whāranuhia e toru nga punetēpu o te paraoa rye, te tīpune iti o te honi, te hawhe wai rēmana, me te taupoki o te papawai maroke. Whakamahia te makawe ki te makawe maeneene. Tiakina mo te wha tekau meneti.
He makuku mo nga makawe maroke
Ki te hanga i tenei koroka, me tango e koe nga punetēpu e rua o te paraoa rye, kotahi te koko o te honi, te wai mahana, kotahi punetēpu o te kirīmi kawa, me te iti o te pata hinu. Hei tīmatanga, whakauruhia te paraoa ki te kirīmi kawa me te tāpiri i te wai iti, ka tohua te honi me te pata. Me tahuri te matapihi i te matotoru. Whakamahia ki te makawe makawe me te pupuri i te reira mo te haora.
Nga miihini i runga i nga hinu o te hinu
Ko te whakakore i nga hinu nui e mohiotia ana e te katoa. Kei te whakamahia mo te kiri, mo nga whao me nga makawe. Ko nga hinu o te taiao me te kounga ka awhina i te kaha o te makawe, te hauora, te matotoru me te maama. Ko nga kopahu mo te makawe i runga i nga hinu o te hinu kaore i te kaha anake, engari ka whakahou ano i nga makawe, ka awhina i te reahi ka mutu te makawe. Engari ko enei pukupuku o ratou ake ahua. Kaore i te pai mo nga kotiro he makawe makawe, no te mea ka nui ake te tere me te makawe. Waihoki, kaore e pai ana nga makawe hinu mo te makawe makawe. Ko te meka ko te hinu kei te whakauru ki te horoinga o te peita, na me whakamahi e koe enei pukupuku i te waa e hiahia ana koe ki te whakahoki wawe i to tae o mua.
He tino whai hua nga kopahu i runga i te hinu hiraka. Ka awhina ratou ki te whakapakari, ki te whakaora i nga makawe kua paarua, ka mutu te paku me te ngaro. Ka awhina ano hoki ratou ki nga mahi. Mena kei te hiahia koe ki te whakakore i te tohutohu, me whakamahi e koe nga mowhiti i runga i te putiriri me te hinu almond. Ki te whakapakari i nga pakiaka e tika ana ki te whakiraki moana. Hei whakamarumaru i nga makawe mai i nga awangawanga o te taiao, ka whakamahi i te hinu kokonati. Hei hoatu i te whakamarama me te aukati i te mate o nga makawe, me whakamahi koe i te hinu hinu. Ko te hinu Castor e pai ana mo te tuku makawe i te riki o te tipu whakaongaonga.
I mua i te whakarite i te hiku, me whakamahana te hinu kia pai ai te mimiti me te whakauru ki nga makawe. Me whakamahi nga hiku hinu ki nga makawe maroke. He mea uaua ki te horoi atu i nga koki. Na reira, he mea tika kia horoia atu i era atu wa. Hei whakahaere i tenei tukanga, whakauru atu ki te makawe o te sycamone me te pupuri i nga makawe mo te neke atu i te haora. Ko nga kopahu e takoto ana i runga i nga hinu ka nui ake i te kotahi i te wiki.
Ko te makawe makawe
Whakaranuhia tetahi rēmana ki te rua punetēpu o te hinu paraoa me te rua punetēpu o te cognac. Whakamahia te makawe i runga i nga makawe mo te haora, ka horoi i te wai wera.
Moakuku Maki
Tangohia tetahi rēmana, tetahi hua manu heihei, tetahi karaihe o te hupa o te chamomile, te koko o te hinu o te kaitohu, te tipu iti o te hinu aramona me te whakauru pai. Hoatu ki nga makawe mo te haora, horoia atu.
Te makariri mo te makawe hina
Whakamoemitihia tetahi karaihe o te waiu purapura me nga pata e rua o te tote, a ka tapiritia he torutoru pata o te hinu hita. Me whakamahi tenei koroka ki te makawe maama me te pupuri kia kaua e neke atu i te wha tekau meneti.
Whakamahia mo nga kopahu anake nga kai taiao me te hinu kounga nui. Na anake ka whakatutuki koe i nga hua e hiahiatia ana: whakapakari i to makawe me te hauora.