1. Ka whakaorahia e te wahine te kiri.
Ko te whakawhitinga o te whakaheke i te toto o te toto, a, ko te tikanga ko te whakapoke o te konupuku i nga papa katoa o te kiri ka tino whakanui ake. Koinei te mea e whakamarama ana i muri i te taangata, he ahua pai mai i to roto. Ko te tikanga o te taanei e pai ana ki a maatau kia iti ake te ahua.
2. Te whakapakari i te mate.
Ko te nuinga o te whakawhitinga tawhito ko te taumata o te immunoglobulins e rua me te hawhe wa, e tiaki ana ia tatou i nga makariri, mate, me era atu.
3. Ko nga makawe he ataahua, he ahuareka, he maama.
Kua whakaatuhia e nga ahuatanga ko te maamaa o te makawe o te taangata ora e ora ai koe. Ka piki ake te kaha o te tinana ki te kohikohi me te whakatairanga i nga matūkai hohoro me te pai ake. Kaore tenei e pa ana ki te kiri anake, engari ki nga makawe, e whakaatu tonu ana i to maatau hauora.
4. Te mahi whanau i roto i nga tane.
Ko nga rangahau i whakahaerea i te wa ka whakaatu ko nga tangata whai piringa he maha ake te hauora. I tua atu, ko te nui o te nui o te riki i te tangata e whai paanga ana i ia wa.
5. Te whakakore i te mamae.
Ko te wahine e whakararu ana i te raruraru kia rite ki te waina, e haere ana i runga i te taone me nga hoa ranei. Ko te mahi taketake tawhito e mau ana i te kaha o te toto i runga i te taumata noa, a, ka whakaiti i nga taumata taumaha.
6. Whakapai ake i te ahua o nga whao.
Ko te korero ano mo te kiri. Ko nga whao e whakaatu ana i to hauora o roto. Me whai whao ataahua? Ko nga mea katoa e mahi ana koe ko te taangata.
7. Whakapai ake i te mahi o te ngakau.
Kaore he korero mo te taha o te taatai, ka kore e pakaru te ngakau. Engari he nui ake nga waahi ka ora koe kia 80 tau. Na ka taea e koe te mahi i tenei ma te mahi ki te taangata i te rua wiki i te wiki. Ko tetahi mahi ka whakaiti i te paanga o te mate pukupuku nui. Ko te taangata ko te kawenga tinana, me te ngahau, me te pakaru o te adrenaline.
8. Te whakakore i te hakihaki.
Ko te taumata o te hormone ira he tino tikanga, a, ka uru ki te whakapai ake i te ahua kiri. Ka riro te reira hei horoi.
9. Te whakaiti i te mamae.
Ko te Oxytocin, ko te hormone o te aroha, ka pakaru i te wa o te taatai i roto i te tinana, ka arahi ki te taumata teitei o te endorphins. Ko tenei ka arai i te ngoikore me te ngaro o te mamae, me te mamae tonu. I tua atu, ka awhina te wahine i nga patunga. Na i te kore e rere ki te taote, pai ake te whakarere i te taangata pai.
10. Te whakaheke taimaha.
Sex - te huarahi pai ki te ngaro i aua pauna moni! Ahakoa kaore tenei i te awhina i nga wa katoa, engari he hua te hua ki te hua. I whakaaturia e te rangahau i te wa e pa ana te wahine ki te 200 calories i ia haora.
11. Te kore o te mate pukupuku.
Mo enei huinga o te ira ka taea e matou te whakawhetai ki nga tane. Ko te tangata ejaculate kei roto he matū e whakaiti ana i te tupono o te mate pukupuku e 33%.
12. Te taatai ki nga taonga.
He tino taonga te purapura ki te zinc, te konupūmā me ētahi atu kohuke e ārai ana i te whakangaro o nga niho i te wa e mau ana te tinana. I roto i tetahi take, he nui atu te pai o te wahine i te nohoanga o te niho.
13. Whakapai ake i te moe.
Kotahi i roto i te tinana i te wa e pai ana te taangata pai, ka whakaheke te hinengaro i te hinengaro kia nui ake te moe.
14. Te whangai i nga hinengaro.
Ko enei nga painga matua o te wahine. Ko te Oxytocin hoki e mahi ana i konei, e awhina ana i nga hoa ki te hono atu ki a raatau. Ko nga hoa marena pai ko nga mea e mau tonu ana te taangata.
15. Te whakapakari ake i te whakaaro whaiaro.
Ko te wahine te mea e ahuareka ana tatou, a ko tenei ka tino whakanui ake i to tatou ake manawanui. Ka kite tatou ia tatou ano he wahine ataahua. Ko ta tatou e pai ana, e ahuareka ana hoki tatou.