Wet taiao
Mai i te kāinga ki te mahi, mai i te mahi ki nga akoranga, mai i nga akoranga ki te hoa wahine - me nga waahi katoa kei roto i nga pire, nga kaitahura me era atu tohu whakawera. Na te mea he pai te huri o te makuku, mai i nga wahi katoa: mai i te karaihe o te wai, i nga oko me nga puawai, o to kiri me nga makawe. Na ko te aha o au kati kua maroke, he uaua, he kino. Ki te kore e kaha te hauora o te hauora: ko te kapua o te wai wera mai i te puna wai ka whakahou ano ki a ratou me te makuku nui.
I te hotoke me te upoko
I te wa o te hotoke e tiaki ana i nga makawe tutu, kia whai whakaaro ki te whaoho me te kai pai me te horoi i nga kai. Kei roto i to raatau hanganga, huaora me nga hinu e whai hua ana ki te whakahou mai i te wairangi o te kiri me te makawe, me te awhina i nga pekati ki te awhi i te hau me te ngaru o te hukarere.
Hei peke
Kaua e whakaaro ki te pamipene ia koe ki nga hua reka, no te mea i te hotoke ka tino whai hua? Kaua e wareware ki te pakaru o to makawe ki te tiaki hotoke mo te makawe tutu. Ko te tikanga, ehara i te hua. Na ki te matapihi. Ka whakakiia e koe te mane me nga mea matū e uru ana ki nga pauna o ia makawe, me nga kaihanga iti, ka whakahoki i tona hanganga. Whakamahia te kapi kia rua i te wiki, engari kaua i runga i nga pakiaka, ka rere ke te makawe. Ka kite koe, ka hoki mai te marama o te hauora i te iti iho i te marama. Engari kaore i whakakorehia te rautaki hua.
I te taha o te ngaru
Kaore koe e whakapono, engari ko te ataahua me te hauora o nga makawe e tino nui ana ki te pa. I tua atu, ko te whiriwhiri i te whitiki tika ka maatau ake te kohikohi. I te tau hotoke, whakamahia he paraihe kirihou me te uhi ebonite antistatic me nga niho a tawhio noa. He pai mo te makawe hauora, he kauaka mo te makawe, he maama ranei - ka piri ki nga pauna makawe, ka arahina ki to raanei.
Kia mahara ki te ture matua o te tiaki hotoke mo te makawe tutu me te taatai hotoke: maroke nga makawe i mua i te haerenga. Kaua e mangere, kaua e tere, ahakoa he aha te mea e tupu ana. E toru nga meneti kei te wa tonu, engari kaore ano te makawe o te pungarehu e huri ki nga kiriki mai i roto. Whakamahia te huinga i runga i te wai - kaore e taimaha ana, ka maoa nga whenu. A, ko te tikanga, tiakina tonu o koutou makawe i raro i te hoa, i te potae ranei.
Ko nga huarahi motuhake mo te whakapakari me te whakainu i o makawe me te tiaki i te hotoke kounga mo te makawe kaore ka awhina i a koe ki te pai. Ko te nuinga o nga raruraru me nga makawe e puta noa i te hotoke. I tenei wa, kua ngoikore nga makawe, me te nui ake te aro.
Ko etahi o nga kaihanga i tenei ra e whakawhirinaki ana ki nga karamahi ngaio me nga karauna ngaio mo te tiaki i nga makawe i te wa hotoke. Hei whakarite i nga makawe i mua i te haere i waho o te huarahi e pai ana me te kore e pakaru, kaore koe e hanga i te paerahiko, me whakamahi koe i enei raina. Ano hoki, hei awhina i te paangahikohiko, ka mahia e nga makawe me nga kiriki motuhake. I mua i te haere ki waho, makahia nga makawe ki te ropi kirihou me nga taha a tawhio noa, ka huri i te mata o te makawe me te kirimiri motuhake. No te mea ko tenei tiaki kaore o koutou makawe e pakaru, kaore he raruraru. Ma te whakamahi i nga tohutohu me nga kupu tohutohu, ko te ataahua o to makawe ka rite tonu ki runga ake!