Te whawhai ki nga moemoea.
Hei tīmatanga, kia mohio ki a koe ano kaore e taea e tetahi te whakahaere i nga mana o tetahi. Kaore he iwi e wheako ana i te oaoa i nga meneti katoa o to ratau oranga, kaore hoki he riri, he riri ranei. Ko te tikanga, he kino ki te kore rawa e taea e koe te whakahaere i a koe me te tunu i tetahi mea iti. Engari, ki te mea he raru nui, kei a koe te tika ki nga ngakau, kia kore ai koe e whakaaro, e kore pea e whakaarohia e koe.
Na reira, kaua e whakapae koe mo tenei. Pai ake kia tino riri koe, kia riri ranei, kei te riri koe, kei te riri. Ko te nui atu o te pono ka noho koe ki a koe ano, ko te pai ake o te waimarie.
Te Huringa kahore he painga.
Whakaaetia koe kia rereke, ka wheako i nga ahuatanga rereke - ehara i te tikanga ki te mahi kino, ki te pahua i nga oranga o etahi atu, me te whakakore i te riri ki te hunga e arohaina ana, me te tae tuatahi.
Tirohia koe me te ahuatanga mai i waho. Mahalo kaore he take mo to riri me te riri. E hara ana tenei tangata i to aroaro, kaore ranei koe i te kino kino?
Mena kei te tunu nga taiao, me mahi he wa, kaua e ngana ki te tirotiro i te whanaungatanga i te tihi o te riri. Ina oti nga hiahia, ka taea e koe te korero me te whakaoti i te raruraru. Ki te mea ka tango te tangata ia koe i a ia ano, ka mahi i runga i ou pukupuku me o taau, ka mutu i te waina. A kaua e wareware - etahi tangata e pai ana ki te takaro i runga i nga whakaaro o etahi atu, me te whakapataritari i etahi atu, kia pai ake te hunga hara me te kore e arahi i nga whakapainga.
Hei tiaki i te kanohi, kaore hoki e kohikohia nga kino katoa i roto ia koe, me wehe rawa nga wa ka tukino koe i a koe, a, ka kaha ake koe. Mena te kino o te pms katoa, te kino kino, te pouri, ka taea te whakawhiti i nga raruraru. Kia kore ai koe e whai hara i muri i tetahi atu tawai, kaua e riri ki etahi atu, engari kaua e tukua atu e etahi atu ki a koe.
Hokihia.
He pai ki te mea he marino koe, ehara i te tangata hypochondriac. Na ka maha nga raruraru ka pahemo, a kaore koe e kite. Mena ka kaha koe ki te urupare atu ki te titiro a te tangata ke, kaore koe e waiata ki nga kupu e maka ana i roto i te wera. Ko etahi, ko te tino hypochondriacs, ka taea te kohikohi i te hara mo nga tau, tae noa ki te tipu o te hukarere me te kore e pokanoa i nga atu ngakau katoa. Ki te whakaae, kaore e pai ana te hunga penei.
Ako ki te whakahoki ano, ahakoa he aha te mea e tupu ana. Ko te tere o to paanga, ahakoa i muri i nga ngangau nui, ko te hari ka waiho koe.
Te tātari i te āhuatanga ka paahure koe. Whakaarohia ko wai te tino hara mo te mea i tupu, me pehea e taea ai e koe te karo i te pakanga me te pehea e tiaki ai koe, kia kore ai e raruraru rawa. Kaua e pouri ki nga mea i mahia, engari me ako nga akoranga mai i nga mate. Mena kaore te roa o te mate e roa ana, ka raruraru koe - ko te utu mo te tangata hara, engari ko te hinengaro anake. Whakaaroa e hiahia ana koe ki te mahi ki a ia, he aha te korero, me pehea te whiu. Tukua tenei maatau mariko ki te utu i a koe i te riri.
A, no te mea kei waenganui koe i te pakanga, kaua e tukua nga ngakau ki te peke ia koe. Ka ngaro te nuinga o nga tangata hinengaro kaore e taea e ratou te whakaaro whakaaro nui. Whakaakohia nga moemoeka whakahirahira, whakaheke hohonu me te ngana ki te tuhura mai i nga mea katoa e tupu ana.
I roto i nga pakanga, he nui te nui o te adrenaline e tukuna ki roto i te toto. Tenei e akiaki ana ia matou ki nga mahi kino. Engari ka taea e koe te whakakore i te adrenaline nui, hei tauira, te whakangungu i roto i te whare takaro, te matakitaki ranei i te "wehi". Ma tenei e awhina i a koe ki te whakaahuru, ki te whakakotahi i tetahi ahuatanga ki tetahi atu.
Mena kaore e taea e koe te whakatau ki a koe, me te riri o te riri he nui te raruraru ki a koe me a ratau hoa aroha, whakaaro, ehara i te wa ki te toro atu ki te kaimatau hinengaro? Ka awhina tetahi o nga tohunga ki a koe ki te rapu i te take ka pehia koe e nga kare, kaore i te whakaaro me te "whakauru" he rahui o te ngawari. Na ka ako koe ki te whakakore i te mamae me te riri me te kore he kino ki a koe me etahi atu.