Kapihia te kāpeti whero

Ka taea e koe te kite, he iti noa te huinga o nga kai - kahore he mea nui. Te Kaihanga Tuatahi o te Painga- Kai: Tohutohu

Ka taea e koe te kite, he iti noa te huinga o nga kai - kahore he mea nui. Tuatahi ka tapahia e matou te riki ki nga mowhiti hawhe-roa. Na ka kowhihia te kāpeti whero. He iti o nga ringa o te kāpeti. I roto i te putea ka werahia te hinu, ka maka e matou he riki ki reira. Kia 2-3 meneti mo te wera reo. Tāpirihia te kāpeti ki te riki, uruhia me te tunu i etahi atu meneti e 4 i runga i te ahi. Na ka tohua te huka me te winika. Meinga, tunu etahi meneti. Na ka panui i te pua nani, te tote me te pepa. Whakaititia te wera me te tunu mo te 10 meneti kia rite noa te kāpeti. Kua rite noa mai i nga runanga. I mua i te taviniraa, ka taea e koe te whakapaipai i nga maakaa me nga otaota hou. Mahi i te wera. Pai te hiahia!

Nga Mahi: 6