Mahalo ko e tokotaha kotoa på ◊oku ◊i ai ha taimi ◊i he◊enau mo◊uí ◊i he taimi ◊oku nau fie ma◊u ai ha ngaahi liliu, faka◊aonga◊i kinautolú, liliu ha me◊a ke mahino ange. I te wa e tupu ana, ka tohua he wa timatanga: "mai i te Mane", "mai i te ra tuatahi", "mai i te Tau Hou" ... Ka hoki mai, ka oati matou ki te haere ki te kai, te hauora, timata ki te haere ki nga whare karakia me nga whakaaturanga, me maha atu mea ...
Kei te mahara koe i nga wa i mate koe i te tau whakamutunga? E hia nga wa i tohungia ai e ratou he makariri "makariri", e ai ki ta ratou, i runga i o ratou waewae, "tango" i nga tohu o nga mate-tohu me te tohu tohu? Kaore e hinga ana ki te moenga, me te pai. Engari i kite koe i te kaha tonu o te mate o te tinana? I whakahe ranei ratou i runga i te nedosyp, te kino kino, te ngoikore i te mahi? Na kia pai ake ta tatou korero i tenei wa inaianei, mai i tenei ra, pai, mai i apopo, e tino ora ana! Ka tamata tatou i to tatou pai ki te whakatutuki i ta tatou mahere. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea pakeke rawa ...
Tuatahi , ka timata tatou ki te aroturuki i to tatou kai. Kaua e hiahiatia he here me etahi kai. Kia tika te pauna, ara, i roto i te kai o ia ra, he purapura, he ngako, he huakawa hukawai, he muka, he huaora. Ko te momona, he pai, he iti ake, engari he tino kore rawa, he kino rawa, ina koa i te hotoke. Nga purapura me te muka ki te huaora - atu. A e kore e overeat!
Tuarua , ka haere tatou. Ae, te hotoke, ae, he maha nga wa ... he kino ... Engari neke atu i te 20 meneti te haere. I te wa o te rangi, ina koa i nga wiki, haere roa. Tangohia nga taatai, nga waahi, nga putea mai i nga pito rawa o te whare ka haere ki te huarahi me te whanau katoa. Karangatia nga hoa kia pai ake. Whakaritea ia koe i nga wa katoa, ka kite wawe koe e pai ana te ahua me te ahua o te tinana. He pai, ki te tomo koe ki te poka wai ka timata haere, na, he heroine anake koe.
Tuatoru , kia tangohia e ia hei ture kia kaua e whakamahi. Ko te tikanga, he mate urupare nga tangata katoa, ina he tika me etahi atu. Engari kia ngana ki te whakaiti i te tukatuka ki te iti. Kia mau ki te ngakau, he maha tonu ki te noho ki te mahi, no te mea i te wa o te ra e raruraru ana i te sotsseti, he rerenga kore, he ataata i YouTube. Tukua mai, i te mea rawa ki a koe. Ngana kia kaua e whakatuwheratia enei pae. A kia iti ake te raruraru mai i te mahi, whakatika, haere haere, wahia o ringa (mehemea ka taea e te tari i te tari). Kia riri, i te nuinga. Na ano mo te mahi. I mua i te whakaoti, ka nui ake te wa mo koe i te ahiahi.
Tuawhä , ka piri taatau ki te tiaki i nga huaketo o te makariri, te mate pukupuku mate me te rewharewha. I muri i nga mea katoa, me pehea te whakauru o nga wheori ki roto i te tinana? Na roto i te membrane mucous ngoikore o te nasopharynx. Engari ko to maatau tenei, ko te tuatahi, ko te parepare urupare antiviral tiaki tino nui. Me tika te whai me te tiaki i te ahua mucous! Mena kua ngoikorehia e te koiora rawakore, kua whakakorea ranei e te whakamahana pereki, ka kitea hohoro nga huaketo i nga waahanga whakaraerae i roto, ka whakaurua, ka timata ki te whakanui. Ko te whanau, ko nga huaketo ano hoki e whakangaro i tenei taupoki tiaki, ka whakatuwhera i te ara mo te mate pukupuku tuarua, me nga raruraru ka taea: sinusitis, bronchitis, otitis, tae noa ki te pneumonia. Kaore matou e hiahia ana ki te whakaae, kei te aha ranei? Na, whakapakari me te whakakaha i to tatou awhina!
He mate rongoa tenei - Derinat. Kei a ia he huinga o nga mea e tika ana mo te maimoatanga me te maimoatanga o nga mate pukupuku mate nui. Ko tana antiviral, reparative (whakaora, whakaora), me nga āhuatanga taraiwa e tauturu ana ki te whakaora me te whakapakari i te parepare kotahi hei tiaki ia tatou mai i nga huaketo me te huakita. I tua atu i te mea e whawhai ana a Derinat ki nga huaketo me te tautoko i ona ake paanga, e whawhai ana ia ki nga huaketo, e tautoko ana i ona ake parenga, e mahi ana hei kaihanga kaha. Ko te ahua o te nasopharynx mucous me tona awhina kua whakahokia mai, ka pai ake, kaore ano te huaketo e uru ki te "kohanga". Mā te whakamahi i te Derinat he tino watea: ko te whakarite tino - he pupuhi mo te ihu me te korokoro, na ka kore te ate me te kopu e mamae. E whakaaetia ana mo nga tamariki mai i te whanautanga me te tukuna mo ratou i te ahua o nga pata. Na kia tupato kei mate koe! A kia pai katoa koutou! Kia ora!