Ko te kanohi te kohinga o te kite e kitea ana e tatou te ao e karapoti nei ia tatou. I mua i te kanohi ko te iris, e whakahaere ana i te nui o te rama e tomo ana ki te kanohi. I roto i te iris he uaua, i roto i te rama marama te kirimana, te whakaiti i te tuwhera o te tamaiti me te whakaiti i te rere o te rama ki roto i te kanohi. I te poutumaro, ka whakaheke nga uaua, ka piki ake te whakatuwhera o te tamaiti, ka nui ake te marama. Ka kohikohi i te marama ki roto i te kanohi, ka arahina ki te reta - te arotahi. Ma te awhina o nga arotahi e arotahi ana te awa marama ki te reta, hangaia he ahua ki runga. Hei tiro i nga taonga e rere ke atu ana i te kanohi, ka ngawari nga uaua i nga arotahi, ka huri i te piripiri, kia puta ai te ahua o te ahua o te mata o te kanohi.
Mena kaore te tangata e tino kite i nga taonga, he mate mate tenei - myopia. A, ki te rereke, kaore e kite i nga mea e tata ana ki te whanui - te tirohanga. Ko tetahi atu mate mate - astigmatism. Ma te maataurangi, ka rereke nga rererangi o te maui me te kanohi matau i nga huarahi rereke, na reira kaore e taea te arotahi nga hihi e puta mai ana i tetahi pito. Ko te take matua i roto i te tirohanga noa o te mea ehara i te ahua o te arotahi, engari ko te kaha o te mahi ki te tirotiro i te ahanoa. Na reira, kaua e whakaaro ki te titiro ki tenei, ki taua mea ranei. Ko nga tangata e kore e kite i te tirohanga noa ki te arotahi ki o raatau kanohi ki runga i tetahi waahanga, mehemea kaore i tino kitea te kaupapa, ka huri tonu te tirohanga ki tetahi mea e kitea ake ana. Ka taea e tetahi ahua hinengaro te whakapouri i roto i nga uaua kanohi. Ma te werohanga o nga uaua o te kanohi, ka rere ke te ahua o te kanohi, ka kore te kanohi o te kanohi. Ka taea e tatou te korero ko te hauora o nga kanohi e ti'aturi ana ki te nui o te whakaheke toto, a, ko te toto e whakawhirinaki ana ki te ahua o te hinengaro. I te wa e noho ana te tangata i roto i te ahua marie, te ahuareka, he nui te toto o tona roro, he maha nga toto o te taiao me te whare ataata ki te toto. A, ki te mamae te hinengaro hinengaro o te tangata, kei roto ia i te raruraru, i te ahuareka o te kawanatanga, ka pakaru te toto toto. Ka mutu te tango i te toto i roto i te raupapa e hiahiatia ana. Koinei, ka taea e te tangata ake te whakaheke i te toto totohenga, no te mea ka taea e ia nga whakaaro e raruraru ana i te mamae.
Te Whakamutunga - tetahi ahua ohorere e wheakohia ana e te tangata, e arahina ana ki te tirohanga rawakore. He kanohi hauora i roto i te ahua hauora, i te wa e tirotiro ana i nga taonga tawhiti, i te mea kua pakaruhia, a, ka titiro ki nga taonga e tata ana - ka roa i te taha o te tuaka. Ko te raruraru e ārai ana i te kanohi ki te huri i tona āhua. Hei awhina i nga uaua o te kanohi, kei te patuhia nga tangata ki nga karaihe. Ko te hua o tenei, ka ngoikore nga ngoikore o te ocular. Hei tiaki i nga kaha o tetahi, he mea tika kia noho te tinana i roto i te waahi kaha.
Hei pupuri i te tirohanga noa, me mahi koe i nga mahi whakahirahira mo nga kanohi. Ko nga mahi hei whakatutuki i nga tikanga. He maha nga wa e noho ai nga uaua. Ki te mahi i tenei, hipokina nga kamo mo etahi meneti, whakaatea, mahara ki nga mea ahuareka, ki te taiao ataahua, ki te taiao. Ko te tino kai pai he mea tino nui mo te tirohanga matatau. Ko nga kai me whai taonga i roto i te huaora, me te huaora vitamin A me D. Vitamin A kei roto i te pata, i te ate me te hinu ika, i roto i te kāreti, i te tipu, i te whao, me era atu. Ko te kore o te huaora A e arahina ana ki te kite rawakore i te ahiahi (poraka matapo). Kei te kitea te Huaora D i roto i te huka hua manu, i te hamani, i te pata. He mea tika kia tere haere i waho, i te waa mai i te 10 - 16 haora, no te mea i tenei wa ko te kaha o nga hihi ultraviolet e tika ana mo te kite pai. Hei whakapai ake i te tirohanga, e taunakihia ana ki te inu i te wai karoti, me te kai hoki i nga hua o te pungarehu maunga. Kaore e taea e koe te titiro ki tetahi mea, ki runga ranei i nga mea iti mo te wa roa. A, mehemea he hiahia mo tenei, me hiahia koe ki te whakakore i ou kanohi. Ko te rongoa o te iwi mo te raruraru o te kite i runga i te oneone koiora ko te tikanga e whai ake nei: kohuatia he hua heihei, ka tapahia me te taiao o te pūmua kia whakamahia ki te kanohi mate. Ki te pungarehu ka pa anake te kiri i nga kanohi, a kaore ano te kanohi e mahi.
Whakamātauria kia kaua e takahi ki nga wahanga whakararuraru, kia pono te ahua. Kia pai te ora me nga whakaaturanga katoa. Me mohio ki te whakaora i te kaha o te hinengaro, me te raruraru i puta i te ra, ma te whakamahi i nga mahi hei whakakore i nga uaua kanohi. Mena ka whaihia nga ture katoa, kaore e taea te tiaki i te tirohanga, engari ka pai ake. I tenei wa e mohio ana koe ka kaha ake te kite ki nga pukupuku. Kia waitohu me te tiaki i to wairua i nga mate pukupuku e hiahiatia ana.