I tetahi atu ra, ka 48 tau te pakeke o te ataahua o te Latin American ataahua Jennifer Lopez. I tenei wa, i whakaritea e te kaiwhangai tetahi hui nui i Miami, i reira i "rongoahia" ana e tana hoa hou, ko Alex Rodriguez, te kaikaro pakipaku a 42-tau. Ko te kotiro-kotiro, he rite tonu i nga wa katoa, i te teitei, i hanga i te mea whakahirahira me tana "kakahu" kaore i te kakahu "me te kapi i te ahua o nga manu i runga i tona uma. Ko nga whakaahua mai i tenei huihuinga kua pahemo i te Tukutuku, a, mo te ra kotahi ka kohikohi atu i te kotahi miriona pai. Kaore nga kaiwhakatakoto o te kaitautoko e ngoikore ki te ahuareka ki tona ahua hou, ki te putea pai, ki te raupapa o te roopu rauropi. Kia tamata ki te whakaatu i te mea huna o te taitamariki me te ataahua o Jay Lo.
Ngā āhuatanga o te kai Jennifer Lopez
I tana taiohi, ka kaha ake te hoahoa o te wahine takaro i te heke mai me te takaro me te kanikani. Mai i te natura ki te tino, ka kaha ia ki te whakahaere tonu i tona taimaha. Kāore a Jennifer i te tautoko i nga kai pai, engari, he pai tana kai reka. Ka whakarato i nga taumaha mahinga 5-6 nga ra i te ra i roto i nga waahanga iti, me te oranga o te oranga. I roto i te whetu kai e kahakina ana e te kaoa heihei, i te ika kai, i nga hua me nga huawhenua, ahakoa i etahi wa ka tukua e koe he pancakes nui-calorie he kai reka. I te ra, ka inu a Lopez i nga rita e rua, engari kaore i rite ki era atu, pai ana ki te wai-hukarere. E whakapono ana a Jennifer ko te wai makariri e whakatere ana i te whakawhitinga o te wai me te tahu i nga kaimoana. Kua roa te wahine ka hoatu te kawhe me te tireti, a, ka taea e te waipiro te tuku ia ia anake i roto i nga take rereke.
Jay Luo Sports Training
Ka timata te ata o te whetu ki te rere ki te rima-kiromita me te hauora potae me te tua o te parakihi, te panana me te waiu kokonui. Ko te wa tenei o te whakangungu i raro i te tirotiro a te kaiwhakangungu whaiaro a Tracy Anderson. I whakawhanakehia e ia a Jennifer he takirua takitahi, kei roto i nga kohinga cardio me nga mahi kaha i runga i nga momo ngohe. Ka arotahihia te arotahi ki te press (bar, mahi ki te poipoi taimaha) me nga papaawe (nga lungere, nga waahi, nga waewae me nga waewae, e tu ana i nga whaa). Na, ko te tikanga, nga mahi o ia ra i roto i te poarihau, he mea mo te wahine kairau he puna o te koa, te kaha, me te pai o te manawa.