I to tatou wa, kei roto i te waahi o nga wahine hauora o te United States me nga whenua o te Tai Hauauru, tae atu ki te maha o nga whare whanau i Rusia me Ukraine.
He aha koe i hiahia ai i te puoro i roto i te whanau
Ka taea e te poari hiko nui te whakahaere i te akoranga o te whanautanga, ka taea e koe te whakaora i te ngoikore o nga uaua o te papa pungarehu. Ko te tipu i runga i te poari e taea ai e koe te whakatu i te manawa e tika ana, me te kore hoki e pa ki te mamae. I te nuinga o te mea ka tūtohutia kia whakamahia i roto i te hawhe tuatahi o te mahi hei whakahaere i te whakatuwheratanga o te pukupuku.
Kōwhiria he pōro
Ahakoa ko te whare whanau he pai te peera, e taunaki ana ahau ki te hoko i a koe ake. Tuatahi, ka whakawhiwhia koe ki te poari i te whanau, tuarua, ka tika kia rite ki te rahi, a, tuatoru, ka pai ake te rongo. He mea tika kia tango i te tane i roto i te whanautanga tamariki, ka whai tetahi ki te pupuhi i te poihe.
A, no te kōwhiri i te pōro, tuatahi, whakarongo ki te rahi. Mena he roa (i runga ake i te 170 cm), ka hiahia koe ki te hoko i te porohita 75-80 cm te roa, me te whakanui i te 160-170 cm - 65 cm, a, mo nga kiore iti, he pai nga pihikete 55-60 cm. He nui te poari ka whakanui ake i te kawenga i runga i nga hononga, e kore e tino hiahiatia i te wa e hapu ana me te whanau. Ko te tohu mo te rahi o te poari e tika ana te waitohu ko te waahi i te wa e noho ana i runga i te poroporo, he rite tonu nga hiku ki te papa.
He mea tino nui ano te tae o te poi. Whakarongo ki o hiahia, no te mea i te whanautanga, he mea nui te ngakau o roto.
Me tino kaha te hakahaka me te tu i tetahi kawenga o te 150-200 kg.
Nga whakaritenga mo te whakauru i roto i te whanautanga
Ko nga timatanga taketake i runga i te paiball i roto i te whanautanga tamariki ko nga turanga e noho ana i runga i te poroporo, e tu ana i nga taha e wha me te takoto i runga i te poihe.
Ko nga mahi e noho ana i runga i te paraihe kohikohi i nga uaua o te papa. Ko nga mahi e tu ana i nga taha e wha ka whakapai ake i te toto totohenga, ka whakaiti i te pikaunga ki te hiku, a ko reira, ko tetahi o nga tikanga o te mate pukupuku i roto i te whanautanga. Waihoki, ko nga mahi i runga i te poari e awhina ana ki te whakaora i te mamae i te taha o muri me te whakaatea.
Hei whakamahi i te paiball i roto i te whanau, ina koa i te wa tuatahi, ka tūtohu ki te "hoa" me te poroporo tae noa ki te wa o te hapu, kia whakamahia me te whakamatau i nga waahi katoa e whakamahia ana i roto i nga pakanga. Engari ko te mea nui ehara i te mea kaore rawa! Hei tauira, ko nga mahi e whakamahia ana i roto i te whanautanga tamariki e kore e taea te whakaaetia i te wa e hapu ana, ina koa ki etahi momo mate o te hapu, he raruraru pea. Ki te mahi i tenei, he waahanga motuhake mo te whakarite o nga wahine e raruraru ana, kei te kaha te whakamahi i te puoro.
He aha te mahi i runga i te poroporo
Ko te mea tuatahi, ko te wahine e whanau ana i roto i te taangata whiriwhiri i nga waahanga i te whanau. Mai i te timatanga o nga pakanga i runga i te pai o te whawhai, he pai ki te noho, te peke, te huri haere, te "waru". I runga i te poihe he pai ki te whakahaere i te mana o te pukupuku o te diaphragmatic hohonu, me te whakamakohu i te kopu, te sacrum me te kae.
He pai rawa te whakamahi i te puoro i roto i te whanau whanau, i te wa e tu ana "e tu ana i nga taha e wha" e mahi ana te tane ki te wahine ki tana mate.
Ko te mahinga matawhito o te "noho i runga i te poroporo", ko te tuatahi o te katoa, e whakaihiihi ana i te mahi o nga matua, me te "tu i runga i te wha katoa", engari, ka taea e koe te okioki me te okioki.
He wairangi, he kaiwhakahaere pono ranei
Tangohia ki a koe ki te whanau o te "poari tohu" ranei ehara - he mea ki a koe! Ka korero ahau i tetahi mea, i roto i te ao hou he maha nga huarahi ki te whakahaere i te tukanga whanau. He pai te tikanga, he awenga nga taha. Hei awhina i te whanau ka puta mai te puoro hei rongoa me te kore whakapae me nga painga taha. Ko tana whai hua kaore e rite mo nga wahine rereke. Ehara ia i te tino whai wāhi ki te whanau tamariki, engari ko to kaiwhina katoa, he taputapu e awhina ana ki te whakamoho, ki te whakato i te manawa, ki te whakaongaonga i te tukanga o te whanautanga, me te whakaheke i te mamae o te mate.