Ko te nuinga o nga wa, ka puta enei raruraru kiri i te wa o te taiohi. Ko nga putu pango, nga ira, te hakihaki - ko tenei katoa te hua o te mahi nui o nga waro o te whakamaori o roto, e tupu ana me nga huringa hormonal i roto i te tinana. Waihoki, ka timata te kaha o te waa ki te mahi i nga mahi. Ko te hua o te kokopi whakapapa he hanga pai mo te whakawhitinga o te huakita pathogenic, a, ko te hua, ka puta te haki. Ko nga taara kei runga i te mata, i roto i te pouaka me te tuara o runga, ko nga mea tino whakaraerae. Kaua e tatari kia pahemo te hakihaki taitamariki, no te mea he nui ake te tiaki o te kiri e pa ana, a, i etahi wa, ko te maimoatanga. Mena kei te haere tonu te mamae ki a koe me te pakeke (i tenei waa ka kiia he pou-whaeraera), ka tohu pea tenei i te takahi i roto i te tinana, koinei te take hei tahuri ki te kaitoro me te endocrinologist.
I mua, ko te take matua o nga raru kiri ka whakaarohia ko te whakawhanaketanga o te testosterone, e whakanui ana i te hiku o te kiriwaituhi, engari inaianei ka puta he maha nga mea e pa ana ki te kiri. Te kore o te huaora, te kai kore kai me te nui o nga kai ngako me te parai, te painga o te koiora, te ahua o te taiao o te taiao - ka pa atu tenei ki te hauora o to kiri. E mohiotia ana ko te kore o te huaora A e arai ana i te pakaru i te kai o nga papa o runga o te kiri. Ko tenei ka arai te kiri ki te whakaputa i te sebum i roto i te rahi. Ka piki ake te papa o te kiri o te kiri i raro i te mana o nga mea o waho, me te hanga i etahi atu arai tiaki. Ma te whakaaro ki enei mea katoa, he mea tika kia whakatutuki i te maimoatanga matatini o te kiri kiri. Tuatahi, ki te pupuri i te pauna o nga huaora, nga tohu me te makuku, hei whakahou i te kai. Hei whakatere i te painga, ka tūtohuhia kia whakamahi i nga mea whakapaipai me te horoi me te peehanga mata.
Ki te maha o nga raau taero e taea ai e koe te whakakore i nga ngoikoretanga o te kiri raruraru, me kaha ki te whiriwhiri i te tarukino mo koe. Kia kitea ai he kitenga me te roa-roa, me whai whakaaro te tangata ki tenei kaupapa. Na, ki te mea kua whakatau koe ki te whakaeke i nga paanga o te kiri, kaua e whakaroa i te mea i te roa me te pouaka. Anei etahi o nga ture e tika ana kia kitehia i te wa e pa ana ki nga paru kiri. Tuatahi, kia rite mo te mema me wehe e koe he moni nui. Kaua e whakawhirinaki ki te moni iti - kaore e hoatu e koe te hua tika. Ehara i te mea kaore koe e kite i tetahi hua ka kitea, na te whakamahinga o taua raau taero e taea ai te whakatipu i nga huka hou me te whero. Ko te whakatutuki i te kiri raruraru me utu etahi utu. Engari kaua e manukanuka ki a ia, ahakoa ka hiahia koe ki te whakakore i te tina i te kawhe hei hoko i tetahi hua whakapai kanohi kiri kanohi. Koinei, na ka patu koe i nga manu e rua ki te kohatu kotahi: tiakina te tahua o to ahua me te whakakore i nga hapa.
Tuarua, kaua e tatari mo te hua tonu. Ahakoa he pehea te hua pai, kaore tonu e taea te whakapai i to kiri i roto i te wa poto. I runga i tona ahua, mo te maimoatanga o nga raru kiri ka tika 3 - 6 marama. He mea tika kia manawanui, kaua hoki e wareware ki te mahi i nga waahi horoi horoi i muri i te whakamahinga o nga hua whakapaipai. Engari i muri i tetahi wa, ka puta te ahua o to kiri ki te whakapehapeha me te whakahiahia. Tuatoru, i te wa e tiaki ana koe i te kiri e pai ana ki te hakihaki, me aro nui ki te horoi. He mea tika ki te tango i te sebum nui i te wa, ka ngana ana kia kaua e whara, kia kino ranei te kiri. I tenei take, kaore i te taunakihia te whakamahi i te hopi, te hinu ranei kei roto i te waipiro, no te mea he kaha te whakamaroke i te kiri, i te mea ka kaha ake te kaha o te kiri, ka ngana ki te whakaki i te kore o te sebum. Ko te pai mo te horoi he pai te waipiro wai, tae atu ki nga matū antibacterial ranei te whanariki.
Kia maharatia he pai te hinu mo te tango i te hanga-ake mo te kiri maroke o te mata. Na reira, ko te pai ki te whakamahi i nga moenga me nga tonics, me nga mea rongoa rongoa pai mo te kiri raruraru e tika ana mo nga wahine anake, engari mo nga tane hoki.
Waihoki, kaore e tika te tango i tetahi atu ma te horoinga hohonu o te mata, kia kaua e nui ake i te kotahi i te wiki i te kainga, me te whakamahi i nga tikanga motuhake - nga piripiri, i roto i te karaihe ataahua. Ko te hanganga o te pupuhi kei roto i nga microcrystals e uru ana ki roto i nga poraka nui o te kiri, ka horoi ia ratou. Me whakatairanga te kaihoko ki te kiri i te kiri, ka taea e koe te tango i te papa o te tihi kirihou o nga tupapaku mate, ka hoatu te kiri maeneene. Kei te mahi ngawari nga mahi - nga kaitautoko, ka taea te whakamahi ma te hinu anake, engari ano hoki mo te kiri noa me te maroke, engari i tenei waa kaore e neke atu i te kotahi i te marama. I tua atu i te horoinga, me tou kiri ano he kai totika, tiaki me te whakato. Mo te kiri ka pupuhi ki te hakihaki, i tua atu i te whakapaipai hauora, ka taea e koe te whakamahi i te kirimene i hangaia mo te kiri kiri. Kia mahara kaore he raruraru, ka hiahia koe ki te whakapumau i te take pono o to raruraru kiri, whakarite i te tiaki tika, me te manawanui. Ahakoa i whakahaerehia e koe hei whakaora, hei whakaheke ranei i nga paanga o te kiri, kaore tenei i te mea kaore he hiahia mo te tiaki tika. Ko te tiaki i te kiri ka aukati i te ahua hou o te hakihaki me te hakihaki, ka whakaiti i te hiahia kia whakamahia tonutia nga rongoa me nga tukanga maamaa, a, i etahi wa, ka whakarereke.
Ko nga ture taketake mo te tiaki i te kanohi me te kiri tinana, he ahua ki te ahua o te hakihaki:
- Ngana kia kaua e pa ki nga pimples, kaua ano e pa ki to kanohi me o ringaringa. Horoihia o ringa i nga wa katoa e tono ana koe i te kirikiri, i te hanga-ake ranei. A, no te whakatuwhera i nga comedones me nga mema inflammatory o te hakihaki, ka pakaru te papa o runga o te kiri, ki te wahi e taea ai e te mate te whakauru, ka taea hoki te awhina i te hanganga o nga whiu. Mena ka nui rawa te haurangi i roto i to whakaaro ka tino pahuatia te ahua, ka pai ake ki te whakapuaki i tetahi tohunga ka awhina ia koe ki te tango.
- Kia mahara ko te hakihaki e kore e puta mai i te mea he paru te kiri, engari me ngana ano kia horoi i to mata i te iti rawa i te ra. Ko te nuinga o te horoi i te wa ka taea e te ahua o te mumura hou. Kaua e horoi ki te wai wera me te wai makariri, ki te taputapu ranei i te wai, ki te kore koe e horoi i te pūnaha horoi. Ko te kopa o te tikanga ka whakakapi i nga korero mo te horoi, ma te horoi, ma te horoi ", me te whakaaro mo te whakamahinga i te kiri hinu me te raruraru. I te horoinga, kaua e whakamahi i nga momo pupuhi, whakamahia te hua mo te horoinga me nga nekehanga marama o nga ringa tae noa ki te hanganga o te pahuhu, horoi ki te wai mahana. I muri i te horoinga, ka pakaru i te kiri maroke me te tauera, kaore i te horoia ki te reira, a, i muri i te 10 - 15 meneti, ka taea e koe te whakamahi i tetahi rongoā mo te haki.
- Me te huruhuru ngako, te momona ranei, me horoi e koe o koutou makawe ki te whao pai i ia ra. Kaua e whakamahi i nga hua makawe hina, me nga hua kei roto i nga hinu. Kaua te makawe e hipoki i te kiri o te mata, te rae me te whiskey.
- Mo te kiri kiri, me whakamahi koe i nga taputapu e tika ana, hei tikanga, kei roto ko te tuhi "ehara i te kupu-kore", i te kore-comedogenic hoki, ko te tikanga e kore e uru atu te ahua o te ataahua ki te ahua o te comedones me te whakakore i nga pene kiri. E ai ki tenei kaupapa, me whiriwhiri koe i nga ahua me nga papaa. He maha nga waahanga mo te hakihaki kia whakamahia me nga houra (nga pata, te waiu). Ka taea ano hoki e ratou nga papa raupapa (SPF).
- Whakamātauria kia kaua e whakaatu i te kiri ki te whakamarama o te ra, kaore hoki e whakamahi i nga moenga moana. Ka taea e te maama tere te arahi i te whakaahua o te kiri, a he mea nui tenei ki te whanaketanga o te mate pukupuku me te melanoma. Ahakoa, ki ta koutou whakaaro, ka taea e te tan te huna i nga pimples me nga ngongo o te hakihaki, a, i te wa kei te heke mai, ka arahina atu ki te whakawhanaketanga ake o te sebum, a, no reira, ki te nui atu o nga rereke. Kia tupato, etahi o nga rongoā e whakamahia ana e koe ki te hamani i te hakihi ka taea te whakanui i te kiri o te kiri ki te rama ultraviolet.
- Me noho tonu nga tangata i to ratou kiri i mua i te wera hei karo i te ahua o te riri. Ki te mahi i tenei, me horoi wawe koe i to kanohi ki te horoi maama, ka pekehia mai i te wera mahana mo etahi meneti. Ma tenei tukanga e whakamaroke nga makawe, a ka awhina ano hoki ki te whakatuwhera i nga pores, kaore e raweke te tukanga haehae. Ka taea hoki e koe te tango i te wai i mua i te wera, kia rite ki te wera mahana ka waihanga i te painga e hiahiatia ana.
- Kaua rawa e wareware ki te tango i to ahua i mua i te moe.
- Tiakina te kiri mai i te pakaru i nga wahi e puta ai te haki. Ko tenei ture e pa ana ki nga kakahu me nga whakapaipai, me te wa e mahi ana i nga takaro, kei hea e tika ana ki te whakamahi i nga taputapu tiaki (potae, pads). Kaua e pa ki te kiri. Ngana kia kaua e pa ki nga paparinga me te ringaringa. A, no te whakakakahu i nga karaihe, kaua e wareware ki te horoi i nga mata o te kiri ki a ratou.
- Mo te tiaki i nga ra o te kiri o te mata e pa ana ki te hakihaki, he nui te maha o nga momo hua e puta ana, tae atu ki nga hua. Ka taea te whakamahi anake i te ngaro o te mumura, me te hiahia ki te whiriwhiri i nga pupuhi ngohengohe. I muri i te tukanga horoi, me whakamahi he hiku whakamamae me te whakaora. Ngana ano hoki kia horoia nga paraoa me nga taera - 2 wa i te ra. Kōwhiria he ngohengohe, he kore whakaheke, he pai mo to kiri. Ko etahi o nga hua tiaki kaore pea e whakauruhia ki nga raau taero mo te maimoatanga o te hakihaki, me te whakakii i nga mahi.
Whakakotahitia nga mea katoa i runga nei
Ko te pai o te tiaki kiri ka taea te kawe i te maha o nga painga, engari kaore e whakaaro ko te tiaki anake ka whakaora ia koe i te haki. I etahi wa ka whai koe ki nga mahi whai hua. Mena kei te whakamahi koe i tetahi rongoā o waho hei tukino i nga raru kiri, me mahi. Ko te horoi o te kiri kaore i muri i muri, engari i mua i te whakamahinga o te whakamahinga rongoā. Whiriwhiria te wa tika mo tenei katoa. Kia mau ki nga ringa e hiahiatia ana e te kiri o te kiri he ahuareka me te tupato. I te nuinga o te mea ko te hakihaki me te hakihaki kua puta ake inaianei me nga tukanga mate ki runga i te kiri. Ka waiho ano hoki tera kiri kia piripirihia, kaore ano hoki e kiia ana ko te waa.