He pai te mahi yoga o cholagogy?
Ko te waahi o mua me to tamaiti ka timata ki te mahi i te yoga, ko te hohoro ka taea e koe te kite i ona hua pai. Kaore e roa nga hua e puta mai: i muri i nga wiki torutoru o te whakangungu, ka rongo koe me to tamaiti ki te kaha o te kaha, te kaha hou me te kaha. Ka mauruuru te tamaiti mo tenei, ka kite koe me pehea tana whakanui i te huihuinga e whai ake nei. I tenei take, kaua e wareware ki te haere ki nga mahi mo te pakeke tawhito.
Ko te yoga o nga tamariki he momo motuhake, he taapiri hoki o nga mahi ki te whakangungu auto me te whakauru. Ko nga whakapae, ko nga waahanga me nga taapiri ngawari, ko te taumata teitei o te yoga gymnastic. Ka taunakitia e nga tamariki hou nga waahanga whakarite, ehara i te mea ko te timatanga o te haerenga roa ki te tino pai o te yoga. Ko te kaupapa o tenei mahinga rereke o nga mahi whakahirahira a nga tamariki ko te whakapakari i te tinana me te awhina i tana whanaketanga a tawhio noa, hei aukati i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku ma te whakapiki ake i te matea taiao.
Ko te kaupapa o nga akoranga o te yoga ko te matauranga me nga tikanga mo te whakaora me te horoi i te tinana, i pumau ki nga tikanga tawhito o Ingarangi. E kauwhau ana a Yogis i te ahua o te ora, i te mea e tata ana ki te taiao.
Ko te pūnaha philosophi o yogis he matatini me te whakawhitiwhiti. Kua wehea ki te maha o nga ako. Ko te tino rongonui ko hatha yoga, raja yoga, jnani yoga me karma yoga. Ko enei ako katoa e honohia ana e te kaupapa matua: me noho tonu te tinana i te hinengaro pai.
Ko te Yoga, kua whakamahia mai i te wa o te tamarikitanga (baby-yoga), e whakatakoto ana i te turanga i roto i te tangata e mahi ana ki a ia hei oranga mo te wairua me te oranga tinana. Ko te whakaihiihi me te awhina o te maha o nga waahanga o te yoga he huarahi pai hei awhina i te tamaiti ki te urutau ki nga tikanga ora hou. Ko te huinga o nga paanga, nga whiu, te taangata me etahi mahi motuhake e whakaongaonga ana i te whakawhanaketanga o nga hinengaro katoa.
Ma te mahi i te yoga me te taangata, ka mohio koe kei te mohio te tamaiti, kei te whakaatu i to ahuatanga, na ngana ki te karo i te wahanga kino o te tamaiti. Koinei te kaupapa o te matauranga whaiaro me te whakahaere whaiaro. Ko te whakatika i te aromatawai me te matatau hohonu ki nga ngakau kei roto i a koe, kaore koe e tuku i te tamaiti kia raruraru i roto i ou whakaaro me o raatau whakaaro. Ko te pepehi tonu e whakautu tika ana ki nga ngakau pono, ka whakapuakihia ki a ratou (na te kite, te pa me nga kupu).
I roto i te yoga, kei te painga tetahi raruraru i te taangata - ka whakamahia te tamaiti o te urupare ki te mema e awhina ana te paanga me te taangata ki a raatau.
He mea tino nui i te wa o te taangata ki te ako i te tamaiti i te wa o te whakaoho ki te whakatutuki i nga ahuatanga o te taangata hohonu, ara, ki te waatea me te wheako. haurangi.
Ko te whakapiri tata ki te tamaiti i roto i te yoga na roto i te paanga, te tarai me te taangata tahi e whakaatu ana kei te whakapai ake koe me te tipu haere, a ko te tukanga tino whakaongaonga tenei. Mo te wa tuatahi mo nga marama e wha ka timata te whanau hou ki te ora i te ora tonu, kaore i te taka noa mo te heke mai. He wa tino nui tenei, no te mea i tenei wa ka whakatakotoria nga turanga o te mahi neuropsychic o te tangata.
Yoga me te maama
Ko te matatini o te yoga tamariki e tika ana me te whakamahinga o te mahinga pai rawa. Ka timata nga mea katoa ki te hiahia o te whaea i muri tonu i te whanautanga ki te whakamau i te potae i roto i tona kopu me te ahua o tona tinana, me te mea he mea "he mea noa nga mea katoa, kei te noho nga mea katoa" me te pai o tana tamaiti. I roto i nga tini ahurea o te Tai Hauana, he tino waahanga te whakamahinga o te tiaki tamariki.
Tīmatahia te akoranga o te yoga me te tinana tinana katoa. Ki te mea kei a koe he roa rawa, he uaua hoki mo te tamaiti kia mahi i nga mea e rua, timata tika ki te yoga. Ko nga mahi katoa o te yoga kei roto i te mahi "maroke", ko te mea kaore e hiahiatia e koe te peke i te potae me te whakamahi i te hinu. I roto i ia akoranga, ka pakaru nga ringa, waewae me te kopu o te tamaiti.
Te whai hua o nga painga o te yoga i runga i te tinana o te tamaiti
Te tinana:
- Kotahi te wa mahi ka whiwhi te tamaiti i tetahi horopaki o te ngohe tinana, mo te ra katoa; ka whai wāhi ki te whakaora tinana me te hohonu, te moe kaha.
- Ka piki ake te whanonga o te tamaiti.
- Whakamahia nga whea me nga pūnaha katoa, tae atu ki te mokopuna.
Te Hinengaro:
- Ka āwhina a Yoga ki a koe me to pëpi kia pai ake te mohio ki tëtahi hoa, me te whakapiki i te körero i waenganui i a koe.
- Ka āwhina te Yoga ki te whakaora i te maimoatanga whanau, te whakanui ake i te kaha o te potae ki te whakatutuki i nga awangawanga kino.
- Ko te whiwhi i te kaha kaha me te ahuareka ki te whakararuraru pai i roto i te heke mai ka awhina ia ia ki te whakatutuki i nga raruraru i roto i te ao.
- Ka whai wheako ki nga whakawhitinga korero ki nga matua, ka whiwhi ma te mahi i te yoga, ka noho rite te tamaiti mo te taunekeneke hapori me te urupare ki te taiao.
- Ko te noho tahi me te potae ka awhina i nga matua ki te whakatutuki i nga raruraru e pa ana ki te whakatipu i te tamaiti.
Ko te nuinga o nga tuhinga i runga i te yoga tamariki e pa ana ki te whakatu i te hononga kaha i waenganui i nga whaea, engari mo nga papa, he mea tino nui te whanaungatanga tata ki te tamaiti. Ko te maama me te yoga he huarahi pai mo nga tangata ki te whakapumautanga i te taha tinana me nga hononga taunekeneke me a raatau tamaiti, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga.
Ko nga taahiraa tuatahi ki te yoga
Ko te taahiraa matamua ki te yoga ko te aro noa i te tamaiti me te whakarongo ki a ia, i te wa e mohio ana koe ki a koe me nga hohenga ki nga mea kei te tupu. E rua nga mahi ohie, te honohono i nga momo tinana me nga whakaaro whakawhitiwhiti o te yoga taiao, ka awhina ia tatou ki te whakatakoto i te papa mo te timata i te akomanga me te tamaiti.
Te maunga o te maunga - tadasana
I roto i te yoga tawhito mo nga pakeke, ko te tadasana - te turanga o te maunga, ka timata, ka mutu nga pou tuunga o ia akoranga. Ko te mahi i te reira ka awhina koe ki te arotahi kia rite ki a koe me to tamaiti. Te noho i tetahi wahi, i nga wa o te wa, ka taea e koe te timata ki te whakatinana. Hokihia, kia nui te manawa, ka puta, ka arotahi ki nga mate o roto.
Whakatika ki te pakitara, ka nekehia nga waewae, ka wehewehea ranei, engari ka whakaaro koe e mau ana koe ki te papa. Mena ka awhina i tenei, ka piko o ou turi me te whakatikatika i te hiina kia rite ki te mea e taea ana. Hokihia o pakihiwi, kaki, ringa, ka titiro tika tonu. Kia mau ki te tūnga poutū.
Whakaarohia o ou whakaaro me o whakaaro ka tino whakainu koe i tenei waahanga, ka whakaatu i to tinana ki te rangi i waenganui i nga rererangi. Whakaaroarohia te kaha o te tautoko i raro i ou waewae me nga tawhiti tawhiti i mua.
Pupuhi
I te tangi o te pëpë, ahakoa te mea kua tino ki a ia, a kaore koe e akiaki ia ia, whakamatau i te mea e whai ake nei.
Tuatahi, arotahi ki to wairua. Mena he manukanuka koe, kaore pea he iti. E rua, e toru ranei nga wa e kaha ana te manawa, ka whakahua i te tangi "ha".
I teie mahana, a haamani hohonu i roto i te mau uaua o te taatiraa e te puai o te mama. No te rave i teie, a tuu i to rima i ni'ai to oe vahi ea hi'o no te mau haamaniraa no te faateitei i te reira e ia vaiiho i te reira. A, ka riri koe, ko nga uaua o te puku ka timata i te wa tuatahi - ko te peke. Ma tenei tikanga o te manawa, ka tino kapi te tinana ki te hauora, kaore e puta mai ki te "teitei" me te "reo" e whai ana i te manawa (i te wa e uru ana te tuna).
I muri i etahi o nga manawa-whakawhitinga, hoki ki to tamaiti, ko wai me whakatenatena koe. I tenei wa, ka tino pai ake kia mohio koe ki nga mea e hiahiatia ana.
Te tipu hauora!