Ko te nuinga o nga whanau tuarua, ka raruraru nga matua ki nga tamariki i te moe-ka moe tonu ratou. Koinei te ahua o te ahua o te ahua o te tamaiti kaore e moe pai ana te tamaiti, a, kaore i te waa. Engari, kaore e pai ki te rere ki te rongoā mo nga rongoa mo te tamaiti, mehemea kaore he take mo tenei, ka taea te whakatika i te moe me te kore whakamahi i nga rongoa e kore e pai ki te hauora. Hei mahi i tenei, me maama tonu koe he aha te tamaiti kaore i moe pai i te po.
Ko te take tuatahi ko nga ahuatanga o te tau
He whakaaro kei nga tamariki o nga marama tuatahi o te moe te pakeke me te roa. Ko nga whanau penei, engari, ehara i te nuinga. Ko te nuinga o nga pëpë, ka wehehia i ö rätou mätua, kaore e moe pai kia toru ki te ono marama. He hononga tenei ki te hoahoa o te moe. I nga tamariki i tenei tau kaore i hohonu, ka moemoea te moemoea, na reira ka ara ake. Ko te whanonga ano e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te tamaiti: tera pea ka moe tetahi ki a ia ano, me te hiahia tetahi ki te awhina. I tua atu, ko etahi o nga mokopuna tae atu ki te tau, me etahi tamariki pakeke ake, e hiahia ana ki te whāngai poipoi - koinei hoki te take o te whakaoho (kaore tenei e pa ana ki nga tamariki kei te kai kai).
Engari he mea nui kia mahara, ki te mea i te tau tuatahi o te oranga, kaore he raruraru a te tamaiti i te moe, kaore i te whakautu i tenei kaore e tino kitea. Ko te wa o te rua o nga wa e raruraru ana ki nga raruraru moe i roto i nga tamariki e kotahi me te hawhe ki te toru tau. I tenei wa, ka timata nga tamariki ki te puta mai i nga wehi (pouri, nga korero whakamiharo, me etahi atu), e whakaatu ana i etahi wa i nga po moemoea i te po. Ka taea e tenei te whakaraerae i nga raruraru me te moe o te tamaiti, ahakoa he pai te moe a nga tamariki.
Ko te take tuarua ko te ahua o te tamaiti
Mënä he harikoa te tamaiti, he "marama" me te "roa", ka noho tonu ki nga matua i roto i ona ringa, e hiahia ana ki nga tikanga o waho, mehemea ka uru te tamaiti ki roto i te roopu me te "hiahia nui" (te wa o William Serza - Pediatrician American) . E hiahia ana enei tamariki ki tetahi huarahi motuhake i nga tau katoa: i roto i te marama, i te tau, i nga tau e whitu. Ko nga tamariki penei he raruraru mo te moe: i te wa o te taitamariki, kaore e taea e ratou te whakamoe me te moe ano, ka puta mai nga raruraru mai i te nui o te whakaaro me te pohewa.
Ko te take tuatoru ko te ara kino o te ora
Mena kaore te putea e moe pai i te po, ko te take pea mo te whakapaunga o te kaha o te hauora i te awatea. Na, ko te tamaiti kaore i te ngenge. E ai ki te pediatrician Ukrainian Evgeny Komarovsky, koinei te tino take o nga raruraru me te moe o te tamaiti. Mahalo pea ko e ngaahi mātu'á'oku nau tui ko ha feitu'u mo ha vahe'oku nau fononga mo tavahe'i'a e ngaahi faingata'a pe ngaahi motoká'oku fe'unga ke faka'aonga'i e mālohi kotoa pē, ka ko e fakakaukau ko'ení mei he fakakaukau'a ha tokotaha tupú He tino hihiri, he kaha hoki nga tamariki, a, i etahi wa, ka taea e etahi tamariki te "kotiti" i muri i nga whakataetae roa i runga i te huarahi me te kainga.
Ko te wha o nga take ko nga ahuatanga haumaru mo te moe
Ka taea e te hauhautanga te whakaora i nga mea tino rereke. Kaore pea e pai ana te pajamas me nga moenga moenga pakeke. Mahalo ko e ngaahi mātu'á'okú ne fu'u lahi ange'a e tamasi'í, pe mahalo'oku'i ai ha kaungata'a mahu'inga, ko e makatu'ulí pe,'i he tafa'akí,'oku kovi. Mena ko te take i roto i etahi o enei, ka mohio koe, he mea tika ki te tuhi i nga take katoa, mehemea he mea tika kia huri i tetahi mea i roto i te ahua mo tenei. Mena kua whakakorehia te take, ka hoki wawe te moe a te tamaiti ki te taiao.
Ko te tuarima o nga take he pai te oranga
Ahakoa ka moe te pakeke kaore e pai ana te ahua: ko ona niho kei te tapahi ki te "whakaaro nui" ki te mamae ranei o tona kopu. I nga tamariki i te tau kotahi, i te rua ranei, ko enei "raruraru hauora" ka tutakihia, ka taea hoki e ratou te raruraru moe.
Ko te ono o nga take - ka huri i roto i te oranga o te tamaiti
Ko te karanga i nga raruraru me te moe me nga huringa nui i roto i te ora, nga raruraru - ko te urupare a te pēpi ki enei huringa. Hei tauira, ki te neke atu te hapu ki tetahi whare hou, ki te whare ranei, ka tipu te whanau i te tipu o te whanau, i te tipu ranei o te pire i nga matua. Ka taea e tenei katoa te whakaputa i nga ngakau i roto i te tamaiti, ka waiho hei take mo te mate o te moe.