Ko te Alcoholism he tino kaha te whakawhirinaki ki te waipiro, te tinana me te hinengaro. Ka whakawhanakehia tenei ahua ki te kohikohi auau o te waipiro. Ko te mutunga, ko te tangata inu e tino mate haere ana i te hauora, ka mamae nga ohanga o roto, ka iti haere te matauranga.
Ka taea te werohia te waipiro mai i te inu waipiro ma te kaha, engari i te kainga, he mea nui ki te puta o nga painga o te taha, hei tauira, nga whakaeke o te manukanuka, te wehi, te hari, tae noa ki nga whakapapa. Hei karo i nga raruraru rite tonu, me whakanohoia tetahi kaitautoko ki te waipiro ki roto i te whare hauora, i reira ka tirotirohia e nga tohunga nga kaainga o te waipiro.
Me pehea te rongoa i te tangata mai i te waipiro me te awhina o te rongoā rereke?
Anei nga tikanga mo te wewete i nga kaipupuku o nga kainohu kino.
- He mea tika ki te hoatu i te vodka he ahuareka kino muri. Mo tenei, kei te tohe tonu a vodka ki etahi moenga mo nga ra e toru, a, kaore ano he pokanoa o tenei vodka, engari kaore he pepeke.
- Ka taea e koe te tuku i te kairoro he inu o te whakakii o te kouramine me te taru kawa, i runga i te punetēpu o te otaota i runga i te karaihe wai.
- Homai te karaihe he karaihe kua whakakiia ki te vodka ki te papa, i roto i nei te putake o te pakiaka lyubovka me etahi rau rau rau. I muri i te toru tekau meneti, ka puta te ruaki.
- Tangohia he wahie maroke maroke, he whatukuhu ranei, ka tauhiuhia ki te huka me te tahu. Ka pau te ahi, ka mutu, ka whakaarohia e te tangata te paowa i te paowa, i muri iho ka whakainumia ia ki te vodka. E ai ki ta ratou i muri i tenei tukanga, kaore he tangata e whai whakaaro ki te vodka.
- Hei whakaiti i nga hiahia mo te waipiro, whakamahia te wai mai i etahi rēmana iti, ka tukuna ki te huka me te wai. Ko tetahi atu puna e tohutohu ana i te maimoatanga. Me mahi mo nga ra 29 i nga ra katoa, kai atu i te remoni. I te kawe mai i te maha o nga rēmana e kai ana ki te 15, ka heke te toenga i roto i te raupapa whakatau. I te katoa, 231 nga rēmana e hiahiatia ana mo tenei akoranga.
- He tino pai mo te waipiro he hinu buckthorn moana. Ka taea e ia te tango i te toxins waipiro mai i te ate, te whakarite i te konupora o te pūmua, he pai nga āhuatanga antioxidant. I tua atu, i roto i te moana-buckthorn hinu massavitamins - C, E, Rōpū B. Huaora kei roto i te hua anake, engari ano hoki te vlestaya tenei whakato whakato. Na reira, ka tino whakaatuhia nga maimoatanga he kaimoana huaora mai i nga hua maroke me nga rau o te moana-buckthorn. Ko te wa tino tika mo te kohi hua ko Hurae me Akuhata. Ko nga tipu kua kohikohia kua maroke i roto i te wahi kua oti te purei. Kua rite te hupa ki te whakakī i te punetēpu o te rau iti me te wai kohua, me te hiahia ki te kohua porcelain. Ka taea e koe te inu i taua whakapaipai me te kore e herea.
- Ka taea e koe te tango i te hupa o thyme, kei te tohe tonu mo te whawha o te haora, ka haurangi e toru nga wa i te ra i roto i te koko.
- Mena ka whakaaetia e te taote, ka taea e koe te whakamatautau i te whakaheke o te mira. Kia 10 karamu o te ao kia tunua mo te hawhe haora i roto i te karaihe o te wai kohua, a ka inu i te hawhe karaihe. Me whakawhanake te kaitautoko i te whakaata rapanga, engari me korero wawe ki te taote.
- Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakarato ana i nga hiahia ki te waipiro, he mea he ngoikore i roto i te konupora ki o ratau tinana. I tenei take, ko te honi he rongoa nui mo te waipiro, no te mea kei roto i te nui o te rongoa o te pāhare pāporo. Kua whakawhanakehia e nga taakuta a ngai taiao he huarahi motuhake mo te maimoatanga me te honi. Ko te mea o raro ko te maimoatanga o te kairoro ki te kai i nga koko e ono o te honi i nga meneti tekau ma rua, kotahi tekau ma waru nga koko. Na ka okioki mo nga haora e rua, me te whakahoki ano i te tukanga. I muri i tera, ka moe pai te waipiro, a i te ata ka taea e koe te hoatu ki a ia he panuku ki te tohe tonu ia. Ano ano, he huihuinga o nga koko e ono o te honi me te okioki mo te rua tekau meneti me te parakuihi, me whakaoti kia wha nga koko o te honi. Ki te tika koe, kaore te waipiro e hiahia ana ki te inu i te waipiro. He pai rawa tenei tikanga i te mea e taea ana ki te tukatuka ki te maimoatanga, ahakoa ka haurangi te manawanui.
- Mena ka whakarongo koe ki nga kaiwhiwhi o Haina, ki te Rawhiti ki te Hauauru, ki Ahia, ka taea e koe te whakamatautau i te hiku, e mahi ana ratou. I te nuinga o nga korero, ka whakapono nga kaiwhakaora ki a ratau, ko te mea tuatahi, me mohio te tangata ki ona mate me te hiahia kia ora.