Mai i te wa roa, i whakamahia e nga taakuta tawhito te pati mo nga kaupapa whakaora. I muri i te katoa, he pati te:
Te Whakaaturanga, te Waiata me te Manawanui;
He pai te huarahi ki te hamani i te bronchitis me nga hua o te mate pukupuku;
te aukati i te mate pukupuku (arthritis, arthrosis), me te whakaora i muri i to raatau mahi;
· Te taiao me te ngawari;
Tuhinga o mua.
• te whakaongaonga o nga tukanga hangarau;
Ko te wa roa o tenei tukanga kaore i whakaritea i te wa, engari na te oranga. He nui noa mo nga kaitoi anake te haerenga ki te pati mo te neke atu i te 3 meneti. I te wa o te wa, kia nui ake te roa o te noho ki te ruma pupuhi i te 30-60 hēkona, me te haere pai ki te 2-3 whakaurunga kotahi ki roto i te ruma taraihu, me te wa roa o te 15-30 meneti.
RUSSIAN BATH
I roto i te whare taraihi Rīhia, he nui te wera me te wera wera, me to tatou potae paikeke me te oki, e taea ana e te whiu tetahi atu i te ngakau.
Hoki: ko te tiketike o te pāmahana i roto i te pati e pupuhi ana, e awhina ana ki te whakakore i te tinana o te toxins. He patipati i runga i te hupa, e whakaoho ana i te rere o te toto, me te mahi i te mahi a te maama. Ko te mea tino nui i roto i te haumaru ko te okioki me te noho.
Te whakahe: ehara i te mea ko te hunga katoa e aro ki a ia, ko te nuinga o nga tangata i muri i te haerenga ki te pati e whakaatu ana i te ngawari o te marama.
TURKISH BATH
I roto i te ruma tino nui me te whanui, kei reira he rota nui, a kei te pokapū he moenga moenga. Me takoto ratou, me ta ratou e ki ana, whakamahana o ratou wheua. Tika i konei i runga i te kohatu ka whai koe i te maama me te pee.
No te mea: e tino pai ana te whitiki o te mamae. Ko te rerekē o te mahana o te whakamahana i roto i te pokapū me nga taha o te moenga ka tuku ia koe ki te whakatau takitahi i hea e pai ana kia noho. Te taapiri ki te pāmahana.
Ki te: mo etahi kaore i pakaru, ko te kohatu hei "wahi mo te whakamamae". Ma te nui o te pupuhi e pa ana ki te hauora rewharewha.
JAPANESE BATH
I to wa waahi, ka timata ki te whakauru ki o taatau potae Japanese. He pati noa tenei, engari he wera rawa, kei te tango i te kainga. Ko nga kaipupuri o taua ruma pupuhi ka tere ki te iti, nga pati kohatu e ki ana i te wai wera rawa. He rereke ano te momo pati, kaore i te waa - i te wa e pa ana ki te hukarere hita tino wera.
Hei: ko te pati Iapana e whakaoho ana i nga whatukuhu me te pūnaha mate pukupuku, me te whakarite i te whakawhitinga, te whakatairanga i te mamae, te whakaora i te mamae i roto i te rhumatism, te awhina i te ngoikore , me te ahotea, me te whakaiti i te kino o te makariri.
Te whakahe: ko te ahua o te pati he nui atu i te riki Raki. A iti iho te painga o te pati mo te iti o te paanga.
SAUNA
Ko te kaupapa matua o te sauna rongonui ko te kore o te makuku.
No te mea: he pai te whai i te mahi kaha o te pūnaha mate pukupuku, he tikanga whai hua hei aukati i te aronga me te radiculitis. Ka awhina i te kaha me te whakapouri, ka whakapai ake i te moe, te hiahia, te pai, te whakangungu i te manawanui o te tinana, te whakapakari i te mate, te tauturu ki te whakaiti i te taumaha.
Te whakahe: Ko nga tangata e raruraru ana ki te mamae me te riri, kaore i te waimarie, ka kaha ake te whakaongaonga ". Na he mea nui tenei ki te ngoikore o te hinengaro, me te raruraru ohorere.