E ai ki nga wahine, ko te nuinga o te wa i roto i te moemoea ko te tikanga ko te whakawhitinga o te ahua o taua kawanatanga. A, kaore e tika ana kia kite koe i to koe hapu. I etahi wa etahi atu kaore e mohiotia ana e taea te korero ki a koe i tenei karere i roto i te moemoea. I roto i taua take, he pai ki te tirotiro i to hua. Mena kaore i whakamanahia, me rapu atu ano koe mo te moe.
Sonnik Miller
Ki tetahi kotiro ko tana waputanga he moemoea mo te raruraru e haere mai ana, he whakaiti ranei. Mo te wahine e pai ana ki te marena, ko tenei moemoea he ahua o te whakatupato: ka kore te angitu o te marena, me nga tamariki - he tutu.
Mena he wahine tino moe kei roto i tenei waahanga ataahua, na tenei moemoea he tohu tino pai. Ko te tikanga ko te ahuatanga o te ahua ka puta ma te kore o nga raruraru, a ka angitu te whanau, kaore hoki e kino te hauora o te whaea me te tamaiti.
Moe Lofa
E ai ki nga ako a tenei tohunga hinengaro, he maha nga waahanga mo te aha te ahua o te hapu:
- te tipu me te whakatutuki i te taumata whanaketanga hou. Koinei, he kotiro e moemoea ana ki te hapupuku i roto i te heke mai, engari kaore he whakaaro pera i tenei wa, ka timata ia ki te whakawhanake i te kaha me te kaha ki te tirotiro i nga mahi.
- mo te kotiro kua timata nei te tipu ake, ko tenei moemoea te tohu whakawhitinga whakamutunga ki te pakeke.
- mehemea he hoa taau taau koe, engari ko nga mahere kaore he tamariki, ka taea e taua moemoea te whakaatu i te waahi o to huringa. Mena kua moe to roimata i nga ra o te ra, ko tenei moemoea e tohu ana i nga raru o te heke mai.
- I etahi wa ko enei moemoea mo nga tangata. I roto i tenei take, ka ki mai tana kaituhi kei te tiihi ia i tona ahua me te kaha ki te whakaputa. Ma te hinengaro, ka whakamaramatia tenei e te tangata e whai ana ki te whakatutuki i nga mea e kore e taea e ia.
Tuhinga o mua
E ai ki tenei tohunga hinengaro, ko te moemoea o te kotiro mo te wainatanga o te hapu ka whakaoti wawe i tenei kaupapa. Mena ka moe tetahi mo te wahine e tatari ana ki te tamaiti, ko te tikanga he pai tana ki te waiho hei papa, me te hiahia kia whai tamaiti me tana hoa.
Ko etahi atu pukapuka moemoea e whakaatu ana i etahi atu whakamaori o nga momo whiringa:
- Ko te kotiro kaore i hapu, kua kite ia ka whanau tana tamaiti i roto i te moemoea, ko te tikanga kua timata te otinga o te hinonga ki te tatari mo ia.
- Ko te kite i a koe i roto i te moemoea me te kopu nui, hei tauira, i te 5 marama, e whakaatu ana i te piki nui o te oranga me te pai. Ka taea hoki e te tangata te kite ia ia ano he kopu nui. I tua atu i te angitu moni, e kii ana tenei moemoea ki te whakapai ake i te mana o te hapori.
- Ko te maanatanga i roto i te moemoea e ahei hoki te tikanga he timatanga hou, he angitu i roto i te pakihi me te painga kore.
- Mena kei te moemoee koe kei te whanau koe, a, kaore i te mohio he aha te taangata o te tamaiti, ka raruraru koe i te whakaoti i te take kua timatahia. Engari ko te timatanga o te mahi me te mahi ka kitea e koe he huarahi i te raruraru kua whakawhanakehia.
- I etahi wa ka tupu te tamaiti. Na me nui ake te aro ki a koe ki te mahi, kia nui ake te kawenga.
- Ko te ahuatanga o nga whakawhitinga i roto i te moemoea e hiahia ana ki te whakatata atu ki nga raruraru hauora Engari, ki te mea kei te mate koe i tetahi mate, ka tohu nga whakaari mo te maimoatanga ka puta he hua pai.
Te whakahāngai i ō moemoea, te whakarerekē i te āhuatanga o te ora tūturu, no te mea e whakaatu pinepine ana ratou i nga raruraru hinengaro huna me te whakamaori i nga mea e kite ana koe i te moemoea ehara i te tikanga.