Ko te inu o te chamomile-honey

I roto i te kohua nui ka kawea mai ki te whewhe i runga i te wera nui 6 kapu wai. Kai:

• he puawai chamomile maroke - 1/2 kapu
• rau maroke o te verbena rēmana - 2 Art. koko
• honi - 1/3 Mata

Tohutohu

I roto i te kohua nui ka kawea mai ki te whewhe i runga i te wera nui 6 kapu wai. Tangohia te paraharaha mai i te ahi ka tapiritia nga puawai o te chamomile me te verbena rēmana. Hokihia me te tohe kia 10 meneti. Whakanohoia he tatari nui ki runga i tetahi oko kua oti te whakarite mo te inu, ki te whakamahi ranei i te waihanga. Ringihia te pungarehu otaota ki roto i te oko, te toenga. Patohia te tarutaru hei tango atu i te wai. Tāpirihia te honi me te whakaoho tae noa ki te rewa katoa. Whakaaetia te inu ki te whakamatao, kia kotahi haora te roa. Whakakiia nga karaihe nui ki te huka. Ringihia te inu i runga i nga karaihe ka mahi tonu.

Nga Mahi: 4