Kia tupato ki te mate o te kararehe
Ko te taimaha o te kuri i muri i te whanau me tuhi ki tona taimaha i mua i te hapu, neke atu ranei i te 5-10%. He maha nga ra i muri i te whanautanga, kaore te kuri e hiahia ana ki te kai i tetahi mea - he mea tino noa, mehemea kua kai i te nuinga o taua mea (ka kai nga kuri i te placenta i nga wa katoa me te membrane fetal). Engari, i roto i nga wiki e toru e whai ake nei, ka hiahiatia e te kuriki he kai e rua, e toru ranei. I tenei wa, kaore nga rangatira, hei tikanga, kaore i te marama tonu te mohio ki te whangai i te kuri.
Kia mahara: ahakoa te nui o te kuri ki te kai i nga kai i nga ra torutoru, he mea nui ki te tuku i te kuri ki te kai. Koinei te tiaki o te pihi pihikete, me te nui ake o tana kai me te kai. Me kai te kai a te kuri i te maha o nga hua miraka-miraka-iti, nga pata o te pata me te nui o te inu. Ma tenei ka karo i nga raruraru ki te kopu. Ko nga kaitautoko o nga iwi ke taunaki i tenei wa ki te tuku i te tunu he heihei tunu me te tapatapahi, he whenua me nga wheua, ka uru ki te raihi.
He mea nui: kaua e hoatu ki te kuri i tenei wa he patu paturopi, he pai ake te whakamahi i nga tikanga haumaru pērā i te otaota, te kaimoana kua whakahohehia. Mena he tino tika, ka taea e koe te horoi i te wai.
He torutoru nga ra i muri i te whanautanga, ka piki haere te hiahia o te kuri, ka nui haere te hiahia o tona tinana. Ka timata te whakawhanaketanga ehara i te tae, engari i te waiu katoa. Hei whakaoti, me whiwhi te kuri i nga mea e tika ana me te kai. Ko te nui o te waiu e whakawhirinaki ana ki te ahua o te kai a te kuri, te tiaki ia ia, me tona mana hauora.
I te nuinga o te waa, i te wa e kai ana nga pipihi, ko te kiko o te kuri e hua ki te 10 rita o te waiu ngako, ko te kai anake a te kurii. I roto i te waiu kia tika nga huaora katoa, nga mota me nga meka tonotono, te pūmua, nga warowaihā me nga momona e tika ana mo nga tamariki. Ko te aha te kai o te kuri e tika ana kia hipokina nga utu katoa o tana waiu e tuku atu ana i te tinana.
He aha te mea kei roto i te whangai i nga pihi atawhai
Ko te wa katoa o te kai o nga papihe e tau ana ki nga wiki 4-6, a, i tenei wa he rereke te hiahia mo nga mea kai i roto i nga kuriki. I te wiki tuatahi, ko te nui o te kai e tika ana kia neke ake i te rahi o tana kai ma te mea he 1.5. Kaua te kai a te kuri e nui te kai i tenei waahanga, kaore pea ka taea e koe te whakarahi i te rerenga - te totora tiketike. I te mea ko te whakarato pūmua, ka taea te hoatu kuri ki te tihi.
I roto i te wiki tuatahi i muri i te whanautanga, ko te utu o te pihi pihi: ko te kai, te kai me te ika - 45% (ki te iti rawa o te kai) o te nui o te kai, nga pata - 30%, hua miraka me te miraka ano - 10%, huawhenua - 15% . Ka ui pinepine nga kaipupuri paatai ki te whangai i te kuri kia nui ake te waiu. He mea ohie - ringihia ki te miraka! I tua atu, i mua i te tipu o te pihi kai ka tu tonu i te peihana o te wai marama, te whakapaipai whakapaipai (decoration, lemon balm, anise).
I etahi wa kaore te kuri e pai ki te inu, ka memeha i te maka i tetahi pata o te pata i roto i te waiu, i te wai mahana. Ka whakamatautauhia te kararehe e tenei kakara ka inu. I etahi wa ka ringihia te wai ki roto ki te mangai.
I te wiki tuarua i muri i te whanautanga, kua piki ake te kai o te kuri i nga wa e rua mai i nga wa katoa, i te toru o nga wiki, tae noa ki te mutunga o te tawai - e toru nga wa. Ko te nui o te kai he rite tonu ki te maha o nga pepehi kua whanau. Mena, mo te tauira, he 7 nga tamariki kei te kuri, ka nui ake te kai i nga wa e toru i te wiki tuarua.
Te ihirangi Caloric o te kai
Me rere ke i runga i te miraka i whakaputaina e te kuri. Kia tae ki te 25 o nga ra i muri i te whanau ka whakapiki ake te kuri i te nui o te waiu, a ka timata te tipu ki te heke. He tino ngawari ki te tautuhi i te kai o te kuri mo enei ra 25. He mea tika ki te pauna i te taakaha katoa i nga ra 4 o te tau, a ka riro mai i ia kilokira o nga piupihi ki te kai matua he 250 calories. pūngao.
Ko te nui o te kai e pau ana i runga i te nui o te waiu. I roto i te kuri e tuku ana i te waiu, he roa ake te waahi o te waihanga (5-6 wiki). Ko tana kai, me tana whangai, he pai ake, me te atawhai ake i te kuri e tuku ana i te waiu iti.
Mō te kai maroke
He maha nga ropu kai he momo katoa o nga kai mo nga kuriki atawhai. Mena kei te hiahia koe ki te whangai i taau putea me taua kai, ka mohio kei te iti iho i te 24% te nui o nga pauna me te neke atu i te 28%. Me kai pai te kai, kei roto i te maha o nga huaora, o te kohuke, me ngaa huanga. Mena te kamupene e kai ana koe i te kai kaore e hua mai i nga kai mo nga kuriki atawhai, ka taea ki te whangai i te kuri me te kai hei kaipupuri. I te wa ano, me whakauru koe i nga putea o te purapura huaora-kohuke ki tana kai. Mo nga utu moni me te nui, kaore e hiahiatia ana enei whakawhitinga.
Huaora, kohuke, waikawa amino
He mea tino nui ki te whiriwhiri i nga kai hei whakauru i nga huaora katoa e tika ana, nga waikawa amino, nga kohuke me nga matūkai. I te ngaro o tetahi o nga mea, ka tino raruraru te hauora o nga piupiu, ka raru pea te tipu me te whakawhanaketanga. Hei tauira, me te kore o te waikawa amino i roto i te kai a te kuri, ka heke te nui o te waiu, a, na reira, ko te whakawhanaketanga o nga tamariki e whakaroa ana.
Kei te haere ano hoki mo nga huaora. Hei tauira, he mea nui te huaora A mo te tipu o nga piupiu, he ahua pai o to raatau kite, te whakaritenga o nga whatukuhu, te aukati o te tinana, a ka uru noa te waiu i te kai. Ka taea ano te korero mo nga huaora D me nga huaora o te rōpū B. Ko te rangatira, nana nei e tiaki te kurupae whakangote, me ata titiro te wa katoa kia nui rawa enei mea i te hiko o te kararehe.
Ma te kore o te hinu matū, ka taea e nga wheua wheua te whakawhanake, ehara i te mea anake i nga piupiu, engari i nga kuri ano hoki. Ko te hiku o nga pihi ngotea, te kore o etahi kohuke, he ngoikore, ka pupuhi, ka whakawhanake i te osteoporosis, me nga kiore - rickets. Mena kaore he kai o etahi o nga kai i roto i te kai, na reira, ko te tinana o te kurupae raupatai e kawe tahi ana me te waiu. Mena kaore i te whakakiia enei rauemi, kaore he whakaheke, ko te whakawhanaketanga o te reclampsia me te osteoporosis.