Ko Hōngongoi me Akuhata ko nga marama tawhito o nga hararei raumati. Kei hea te haere mo te hararei? Me pēhea te whakapau i nga ra mo te roa o te whakamoe me nga painga hauora? Ko te rererangi o te haurangi ki enei take.
Ko te kounga o te mokete he tono a-ringa mo nga take haurangi mo nga kaupapa whakaora. Ko nga ahuatanga o te taurangi o nga waahanga taiao ko nga koiora taiao o te tinana, e whakaoho ana i tana aukati ki nga paanga o te taiao kino. Ko te mahi koiora o te āhuarangi he rereketanga: ka ataata, ka tangihia te pünaha kapi, ka whakapai ake i te whakaritenga o nga tukanga tino nui (ka whakahoahoa i te whakarorohara, te mahi rewharewha, te rere, te mimiti), ka piki ake te aukati ki nga mate pukupuku.
Ngā wāhanga taurangi
Te ao o nga koraha . Kei te whakaatuhia e te raumati wera me te maroke me te teitei o te rangi o te rangi, te iti o te haumuku, te whakamarama o te ra. Ko tenei ahuatanga e whai wāhi ana ki te whakahinuhinu i te whakaeke, te whakahaere i te mahi tahua, he aha te whakaatu i roto i nga pepeha.
Te āhuarangi o nga hiwi . He wera hoki, he maroke hoki, engari he rereke i te rererangi o te pāmahana me te rerekētanga o te ra. Te pāmahana teitei o te rangi, te kaha o te ra, te haumākū iti, te rere o te hau e whai wāhi ki te hokinga mai o te makuku ki te tinana mā te whakaekea o te wai mai i te mata o te kiri me nga kiriuhi mucous. Ko te whakawhitinga o te whakawhitinga, ko te "whakamaroke" o nga kirika mucous me te kiri, e whai hua ana i roto i nga tukanga inflammatory. Na, ko te ahua o te ahuarangi ka tūtohu mo nga tangata e whai ana i etahi mate pukupuku, me te tohu hoki mo nga mate pukupuku, no te mea kei te whakapai ake te mahi whakamaharatanga o te kiri i ta ratou mahi.
Ko te āhuarangi o te ngahere-taahiraa e waihanga ana i nga tikanga herekore. Kaore he huringa nui i roto i te mahana, ka kitea te haumākū tikanga. I te raumati kahore he werawera, i te hotoke - he huka nui. Ko nga punaa o tenei rohe he nui te whakaatu mo nga mate pukupuku maha, tae atu ki te pūnaha cardiovascular (mate o te mate pukupuku, te mate pukupuku).
Te taiao o te ao . Te hau ma, te whakawera nui o te ra, ina koa te ultraviolet, te iti o te peromato me te nui o te koiora o te hauora, ina koa i nga waahanga tiketike. I raro i te mana o te taiao o te maunga, ka tere ake te tangata, a muri mai (i muri i te urutau) ka piki ake te paoho o te ngakau me te manawahu, ka piki te kaha o nga ngongo, ka piki ake te painga me te kohuke, ka piki te nui o te hemoglobin me nga rerenga toto whero i roto i te toto. Ko te āhuarangi o nga maunga kei te kaha me te whakapau kaha, e whakaatuhia ana ki te hunga e mate ana i nga mate pukupuku o te puna pukupuku, nga mate kua mate te mate o nga ngongo me te ngakau.
E whakapono ana nga tohunga ko te okioki katoa ka taea anake me te panoni o te ahuatanga o te noho. Ko tenei anake ka whakaturia te tinana mo te whakahoutanga o nga ope. He pai ki te aro ki te roa o te hararei me te urupare tika ki te wa okiokinga. Ko te okioki poto, he pai, he painga ano hoki, engari he pai ake mehemea ka tutuki - ka nui ake te wa o te urutau!
Te āhuarangi o te ao . Ko te ahua o te maemae me te hou o te rangi me te nui o te koiora me te tote o te moana i roto i te reira, te kaha o te ra, kaore ano he huringa o te wera nui. He painga, he whakahou, he whakapakaritanga hoki. Ko te āhuarangi o te takutai moana kei runga i te taiao o te whenua, te ahua o te mata o te whenua e tata ana ki te moana, ka pupuhi te hau i te whenua i te po me te ra mai i te moana.
I nga tahataha o te moana Baltic me te Moana-a-Tara o Finland, me te Moana-nui-a-Kiwa, ko te ahua o te kounga teitei o te haumākū, te hau hau me te mahana o te wai. Ka whakaatuhia tenei ahuarangi ki nga koroua, me nga mate o te pūnaha mate pukupuku me te mate.
Ko te āhuarangi o te takutai tonga o Crimea (SKA) e tata ana ki te Mediterranean - he mahana, me te haumanu iti, me te wa roa, me te wa roa o te horoinga. Ka taea te kaha o te haurangi ki te Tai Tokerau i nga wa katoa. Ko te maimoatanga i enei ahuatanga haurangi e taunaki ana mo te hunga e tino mate ana (te mate pukupuku) me nga mate bronchopulmonary kore korero (te mate pukupuku, te pneumonia, te mate pukupuku mate), mate mate pukupuku me te mate.
Ko te āhuarangi o te takutai moana o te Moana Nui o te Caucasus he tino humariki, mo te hunga e mate ana i nga mate pukupuku, he iti rawa te ahuareka. Ko tenei ahuatanga o te rohe taiao humidua kua tohuhia mo nga mate o te rorohiko cardiovascular, te pūnaha puoro, te rorohiko me te pūnaha endocrin.
Tuhinga o mua
Aerotherapy ko te whakamahinga o te painga o te rangi tuwhera. Ko te noho noa i etahi taiao o te taiao, tae atu ki nga haere i te hau hou, nga haerenga, he hua rongoā. Ko tetahi momo motuhake o te aerotherapy he pati wai. Ko te hua rongoā o tenei tikanga o te haurangi hauora e takoto ana i runga i te waa me te whakanui i te hauora o te tinana. Ko tenei te whakapai ake i te thermoregulation, te whakarahi ake i te awangawanga ki nga wera iti, ara, he mea whakahirahira i te tinana. Ko te nui ake o te koiora i roto i te hau o te haurangi e uru ana ki te whakapai ake i nga tukanga pitihana i roto i nga tinana o te tinana. Ka whakaatuhia ki nga turoro katoa i te wa o te whakaoranga whakaora, te ngoikore ranei, ina koa i nga mate o nga ngongo, te mate pukupuku o te mate pukupuku me te mate.
Ko te Heliotherapy me te maimoatanga ra ko te whakamahi i te kaha o Sonz . Ko nga pati o te raima he pakaritanga me te mate rongoa, a, me tino hiahia ki te whakautu. Me whakahaerehia kia rite ki te whakahau a te taote me raro i te tirotiro hauora nui. Ko te take matua o te rauropi o te raumati he ultraviolet radiation. I raro i te mana o te sunbaths, ko te mahi a te tangata me te aukati ki nga mate pukupuku me te mate catarrhal.
Ko te Thalassotherapy ko te whakamahinga matatini o te hau me te maimoatanga o te ra me te horoi i te moana. Ko te horoi horoi he nui te rongoa rongoa whaitake, a ko te tukanga haurangi kaha rawa atu. Ko te Thalassotherapy e whakahaere ana i te pūnaha o te werawera, e whakaoho ana i te hauora o nga ngongo, e whakaara ake ana i te tangi o te tinana, e whakatairanga ana i te pakeke o te kaiora.
Ko te Balneotherapy kei runga i te whakamahinga o nga wai kohuke, kei roto i nga whekau o te whenua i raro i te awe o nga tukanga taiao. He rerekē ratou i te wai hou i roto i to raatau waahanga me o raanei tinana. Kei roto i nga wai kohuke nga tote i roto i te hanganga katote, i nga mea koiora, me te rereke ano hoki i te hanganga hau.
Ko te niupepa "Kia ora tatou!" № 5 2008