Te waihanga me te whakaora i nga waahi o te aratai.
He purapura huna me te hinu hinu, i te wa e whakauruhia ana, ka timata te tangata ki te pai ake. A ki nga tangata e mate ana i nga mate o te rerenga hauhautanga, ina koa te hunga e mate ana i te mate pukupuku poipoi ranei, he pai tonu te painga o te mate.
No te mea he mea rongoa tana, he mea rongoa nga koilina ki te rongoa. Ko nga tira o te tipu e tika ana ma te ihirangi o nga hinu o roto. Ko enei hinu hinu he tino kaha te huakita. He hinu mai i nga waehui matū me nga aldehydes, nga waipiro me etahi atu matū matū. Ko nga hinu tino nui e whakamahia ana i roto i te rahi o te pukapuka i roto i te hanga o nga mahi rongoora me te whakakakara.
Waihoki, he nui te nui o nga huaora o te wahanga B, K, E, te rino, te waikawa ascorbic, te hauroro, te rota o te tonotono-me te microelements. Kaore te nuinga o nga tangata e mohio ana ko te ihirangi o te huaora i roto i te koina pakari e ono nga wa i te ihirangi o te huaora i roto i nga arau me nga rēmana. Ko te maama ko nga mahi e whai ake nei: ko te analgesic, anti-inflammatory, choleretic and diuretic, me te whakanui hoki i te mate o te tinana.
Ko nga mea whai hua o nga kohu raina e mohiotia ana i nga wa o mua, kua heke iho ki a matou i roto i nga tohutao tangata. Te whakamahinga o nga tikanga a te iwi mo te maimoatanga ma te whakamahi i nga koilini paina i roto i nga mate pukupuku me te mate pukupuku me nga mate o te pūnaha puoro.
Nga tohutao mo te faaineineraa i nga rongoa mai i nga aarara.
He tino whai hua te waipiro e whai ake nei mo nga tangata e iti ana te mate . Ki te mahi, ka hiahia koe ki te karaihe o nga koilini hou. Ringihia nga aranui ki te kotahi rita o te wai, ka kawe mai ki te whewhe, a ka waiho hei waa. Ko te akoranga o te maimoatanga e toru marama. Tangohia te hawhe karaihe o te whaowhia i mua i te kai.
Ka hurihia te kiri o te pounamu o te waro ki te kiri me te whakanui ake i ona taonga tiaki. Me horoi i te pati i mua i te haere ki te moenga. Ko te pati ki te whakamahi i nga toi winika ka tino pai ki a koe, ka kaha, ka tino kaha te moe. He pai te kakara o te pati. Hei whakarite i te whakamahinga o te pati i te whaowhia ranei o te aranuku, ka taea te whakarite mo o raatau. Ka taea hoki e koe te hoko i te waina pine i roto i te rongoa.
Hei whakatikatika i te hupa, tangohia etahi ringaringa e rua o nga koili hou ka ringihia he rita kotahi o te wai kohua, kohuatia mo te 10 meneti. Na ka tohatoha ka riringi ki te pati ka ki i te wai.
Hei whakatikatika i te whaowhia, me tango e koe nga kohu raina anake, engari ano hoki te kiri whakaora o te pine, e 500 karamu, engari kaua e neke atu i te 1.5 kg. Ka ringihia tenei katoa ki te 3-4 rita o te wai, ka kohuatia mo nga meneti kotahi tekau i roto i te ipu piri. Na ka tohatoha mo nga haora e wha, ka riringi ki te pati. Mena ka whakamahi koe i tetahi puna i hokona i roto i te rongoā, ka nui te hawhe-poaka hei horoi. Ko te pāmahana i roto i te kaukau ka iti noa (33C-35C). Ko te roa o te pati he 10-15, teitei, 20 meneti.
Mena kei a koe he raruraru me te kiri kiri , ka taea e koe te whakarite i te kirikiri ma te whakamahi i nga aranu. Mo te tunu kai, tangohia tetahi punetēpu (me te kiriata) o nga aranui pihi me te riringi i te 100 ml o te wai kohua, ka hipoki ki te peera me te tauera, ka waiho mo te haora kotahi. Na ka tohatoha i te otinga, a, ka tohua e rima karamu o te glycerin, uru pai. I muri iho, ka whakarewa i te 50 karamu o te margarine me te rua, te toru punetēpu rānei o te hinu huawhenua. Ka taea e koe te whakamahi i te pata pai. Tāpirihia ētahi yolks huawhenua me te moa. I muri i tenei, āta tohaina e rua nga tīpune o te honi me te whakauru i nga mea katoa ki te whaowhia. Na ka ringihia e tatou i roto i te 30 go te waipiro o te camphorka me te whakaoho i te papatipu kia tae noa ki te mea ka ngawari katoa. Whakaorangia i roto i te pouaka karaihe, i roto i te wahi pouri, waatea.
A, no te ngaro te makawe, ka whakamahia te whakapaipai muri. Tangohia te 15-20 go o te kohu me te pakaru i roto i te paru. Na ka ringihia tetahi karaihe wai, a, i muri i te kohua, ka haere tonu ki te kohua mo te 10 meneti. Tukua kia pakaru. Whakanohia te hupa i muri i te whakamahana me te maka ki nga pakiaka o te makawe i muri i te horoinga o to upoko i te rua, i te toru nga wa i te wiki. I tua atu i te whakarato i te hua rongoā, ka hoatu e te hupa o koutou makawe he kai reka.
He mea ngawari ki te whakarite me te whaowhia, e awhina ana i te maaka me nga mate o te rauropi rewharewha . He mea tika ki te huri me te huri i te 25 pi tire, ringihia ki te wai kohua i te waahanga o te 1: 5, ka kohuatia mo te 10 meneti, ka tukuna mo te 10 meneti. Me tango i te ra.
Hei whakapai ake i te whakatupapatanga, kua rite te whaowhia o muri. E tika ana kia tangohia te 50 g o te nire, ka tapatapahia rawatia ki te maripi. Tangohia, tohua pai nga taonga, ka ringihia nga nire me te rita kotahi o te wai kohua. Tukua kia wehea mo te 15-20 meneti me te tapiri i tetahi rita o te wai kohua. Na ka mehuatia me te waiho i tetahi wahi makariri mo nga haora 5-6. Mahia te wai kaore i te whakatipu i te paraoa. Tangohia he hawhe kapu, 4-5 wa i te ra. Ki te reka, ka taea e koe te uru atu i te waikawa citric me te huka.
Ka taea te whakarite i taua whakawhainga rite. Tangohia te enamelware ka whakakiia ki te 2 rita o te wai 50 g o aranoa. Tāpirihia tētahi tīpune o te pakiaka raihana me te kotahi punetēpu o te kiri riki tapatapahi. Na ka pupuhi te wera me te kohua mo te 20 meneti. Tāpiritia he punetēpu e rua o te hiku o te tihi me te kohua mo tetahi atu 30 hēkona. Ka ringihia te hupa i roto i te wera me te whakanoho ki tetahi wahi mahana mo te 12 haora. Na ka mehuatia me te whakahoki ano ki te whewhe. Te hau me te parai. Ka taea te tango i tenei inu i ia ra ki te rita.
Nga kirimana.
I te wa tonu ka tika ki te whakatupato i nga kaipānui - he whakaheinga kei roto i te whakamahinga o nga tikanga a te iwi ma te whakamahi i nga aarara. Ko tenei, ko te tuatahi, te hapu, te mate me te mate o te ate me nga whatukuhu.
Whakamahia nga waahi whakaora o nga aranui pine!