Ko te maamaatanga o te tinana, he mea koha, he tukanga taiao me te kore e taea, engari kaore i te katoa o te koroheketanga e titiro ana me te ahua ano. Ka hāngai tenei ki te ahua o te tangata, te whanonga whanonga, te mahi moto, me te haere mai o nga tikanga kino. Ko te mea i te taitamariki he mea harakore, i muri i nga tau e wha ka taea e nga raruraru nui te pa ki te kounga o te ora, ka taea te kawe i tetahi tangata ki te hohipera. Kia titiro tatou ki nga tikanga kino kino rawa atu, kia kore ai e waatea ake i to tatou oranga.
Te paraka
Ko te tahumaero ki te paowa kua roa kua riro hei parekura o te ao, he mate uruta kua takatakahia i nga waahanga katoa o te taupori. Ia tau, e whitu miriona nga tangata e mate ana i tenei maimoatanga me nga mate, e tika ana ki a ia. Kua whakamatauhia ko te paowa he whakatairanga tika mo te mate pukupuku me nga mate cardiovascular, e raruraru ana i nga raruraru me nga ngongo me te waahanga ira, ka whakaheke i te mate.
Ko te mea tino kino, ko te paopa e pa ana ki te hauora me te ahua o te wahine. Ko nga paanga matū kino i roto i te paowa paaka e arai ki te whakangaromanga tere o te kohuhu i roto i te kiri, me te korenga i nga pūtau o te hāora. Na reira ko te taiao, te ahua o te kiri, te maoro, te pupuhi, me te pupuhi. Ko te tikanga o te paowa me te paohu mai i te paowa e arahina ana ki te ahua o nga maimata mata hohonu, kaua e whakahua i te kowhatu o nga niho, me te kakara whakarihariha mai i te mangai. Na reira, i mua i te mea kua pahemo rawa, ka whakakorea atu i tenei maimoatanga, ka tangohia e koe i te ra o to ataahua me to hauora!
Te waipiro
Ko te Alcoholism tetahi atu whiu o te hapori hou. Engari, i to tatou whenua kua raruraru te raru o te motu. Ko te tokomaha o nga tangata e inu ana i tenei tau ki tenei tau e piki haere ana, ia, i te piki haere me te mate mate mai i nga paanga o tenei mahinga. Ko ia kapi o te waipiro e pupuhi ana ki te pūnaha mate pukupuku, ka whakangaro i te ate, nga whatukuhu, me te kirutiri, ka patu i nga pūtau roro. Ko te whakamahi roa o te waipiro he mea whakaheke i te tangata, te heke iho o te hinengaro hinengaro me te tinana, e arai ana ki te kore ohorere me te ngoikore o te mate. Ko te haurangi kaore i te haurangi e pa ana ki te waehere ira o te DNA, kaore nei e pa ki nga tamariki o mua.
Ko te kino o te waipiro ka puta i te waipiro ki te tinana o te wahine, ka pumau tonu te tiaki, he mea tino uaua ki te peke. Ko te whakamahinga tonu o te waipiro e hua ana i te pupuhi me te ngawari o te mata, e pa ana ki te mahi taakahi rawakore me te matewai o te tinana. I tua atu, ko te wahine haurangi e rere ana i te waahi ki te taka ki roto i te raruraru mo tona oranga me tona hauora, kaore e taea e ia te tino aro ki nga mea e pa ana.
Ko te whakakore i te waipiro ehara i te mea katoa (mehemea kaore i whakaaetia nga tohu hauora). He nui noa iho te whakawhitinga i tona whakamahinga, i etahi waa ka tuku noa i nga potae iti o te waipiro kounga.
Ngā Toro
Ko te haumaru nui o te maimoatanga e mau ana i te tere o to ratou painga kino ki te tinana o te tangata. Mai i te wa "Ka tamata noa ahau" ki "te wahi ki te tango i te horopaki" he wa poto poto. I roto i te wa poto, ka tipu te tangata ki nga matū matū e whakakore ana i tona hinengaro me te pakaru i te tinana. Ka tae mai nga taiota ki te whakawhitinga, kaore hoki he mahinga kaore e taea e te tukanga o te mahi tino nui. Koia, he uaua ki te whakakore i tenei tahumaero, i roto i te 70% o nga take ka uru ki nga paanga kino. Hei tikanga, kaore e taea e te kaitohutohu kano ki te hoki takitahi ki te oranga o te ao, me hiahia ia ki te awhina ngaio a nga kaitohutohu me te whakahoutanga mo te wa roa.
Tuhinga o mua
Ko te kore o te nekehanga me te whakakori tinana ko tetahi atu whiu o te hapori hou, e arai ana ki te koroheketanga paari. Ko te ahunga whakamua o te ahumahi kua tae ki te mea i timata te iwi ki te neke ake, kua whakakorehia nga mīhini ki te mahi tinana, i whakakapihia e te paanga o te rorohiko e karapotia ana e nga papaa me nga kai kino. Kaore tenei i te mamae me te nui o te nui o te nui o te mate, engari me te pai katoa o nga mate mate.
Na te kore o te kaha o te kaha o te tinana, ka mamae te pūnaha mate pukupuku, ka pakaru te hinengaro, ka pakaru nga mahi hauora me te ngoikore o te tinana, te wera o te hiku, e arahina ana ki te piko me te wiri. Ko te kore o te nekehanga me te noho i roto i te hau hou ka whakaiti i te taraiwa me te arai ki te matekai o te hauora, he mea iti ki te ngoikore o te hinengaro me te raruraru o te raruraru hinengaro (te hiamoe, te mangere, te moemoea, te ngoikore, te ngaro o te mahara, te ngoikore o te mate).
Te whakakoretanga kore ki te ra
Ko te nuinga o te iwi, tautautefito ki nga wahine, i te whai i te ataahua o te parahi parahi e wareware ana ki te painga o te whakamarama o te ra. Ko te Ultraviolet, e whai hua ana ki te whanaketanga o te huaora D, he mea tika ki te tinana o te tangata, he tino patu mo te kiri. Ko te nui o te korero ki te ra kaore he whakamahinga o nga kaitautoko tiaki motuhake e arai ana ki te koroheketanga paari me te whakamakuku o te kiri, te ahua o te panui me te mate pukupuku. Mai i te ra o te ra, ka mate nga makawe me nga kanohi, na kaua e wareware ki te piripiri me nga mataarai. Akohia me pehea e tika ai te whiriwhiri i tetahi kirimiri whakamarumaru i te momo kiri, a kaua e wareware ki te tango ki a koe ki te tahataha.
Kahore he moe
Ahakoa he po mo te moe kotahi ka waiho he tohu ki te mata i roto i te ahua o te porohita pouri me nga peke kino i raro i nga kanohi. He aha ta tatou e korero ai mo te kore roa o te moe! Ko te tikanga, me 8 haora te okiokinga o te po katoa hei whakaora i nga mahi katoa a te tinana. Ko te wa pai ki te haere ki te moenga ko te 21 ki te 22 rua i te ahiahi. Ko tenei i tenei waahanga kua whakahoutia nga rekoata, kua timata hoki nga tukanga moemoeka matua. He mea nui ki te tiaki i te mate urupare, te moenga taiao me te urunga tika, hei whakahurihuri i te ruma i mua i te haere ki te moenga me te tango i te ahua pai (he pai ki te ako ki te moe i runga i to tua), a ka pai te ngakau me te koa i nga ata katoa.
Te iti o te wai
Ki te kiri i te wa roa ka noho tonu te taitamariki me te nui, he mea tika kia inu i te wai i te nuinga o te ra. Tangohia te ture mo te tīmata i to ra ki te karaihe o te wai ma ki te puku kore. Ko te kore o te wai e arai ki te koroheketanga me te pahua o te tinana, te hanganga o te ngako o te ngako, te mamae o te mahi taiao me te kino i roto i te kaha o te waihanga.