Hei tikanga, ko te raupapa o nga hararei Kirihimete e kore e waiho he wa mo te okiokinga katoa, engari ahakoa te ngoikore, me titiro koe i te wa katoa. Me pehea te hoatu i te kiri he ahua hou me te hauora, ka taea e ia ki te whakaatu ki a koe i nga huarahi tekau kia pehea te ahua o te titiro.
Tikanga kotahi: he wera me te makariri
Ko te whakamahinga o te Tonic ko te horoi rerekē i roto i te hurihanga me te wai wera me te wai makariri. He tino pai mo tenei ko nga taonga o te ao, he mii kei roto i to raatau hanganga. Waihoki, he tino pai te hukarere hihiri, he tino pai te "painga", he pai rawa.
Tikanga e rua: whakapirihia te marama ki nga kanohi
Tangohia te ngoikore me te whero mai i nga kanohi, a i te wa ano ka tapiritia ki a ratou ka taea e te karaihe te whakamahi i te komprressy motuhake. Ka taea e ia te whakakotahi i nga ahuatanga ahuareka, me nga tohu rongoa a te iwi kua roa kua whakamatauhia, ka taea te whakaraerae i nga tikanga o te kainga. Hei tauira, tohua ki te 5-7 meneti ki o koutou kanohi i whakakikoruatia i roto i te tohanga o te tea pango noa i roto i te kete. A, ki te kore koe e whai waahi mo enei tukanga, ka taea e koe te mahi ki nga matuku kanohi matomato mo nga kanohi, ka taea te hoko i tetahi maimoatanga.
Way tretreti: kakahu rorohiko!
Ko te whawhai i te hononga ki te mata me nga kamo e tino awhinahia ana e nga taputapu motuhake. I tenei ra, he angitu nui i roto i nga kaipii o te poraka o te polapolzuyutsya pai, e whai ana i te turanga tawhito me te painga o te hapai. Mena ka whai koe i nga tohutohu o nga kaitirotiro rorohiko, kaore he mahinga motuhake o te kiri nei, engari ka tino whakahou ano. Ko nga mahi o taua mahi he tohu mo nga tau i runga i te raupapa o te wairangi: kia whakamahia enei tohu ki te rohe e puta ana, mo te 15-20 meneti. He maha nga mahi e mahia ana e tenei raima: nga kani, te whakamaoatanga, me te wa e kaha ai te kiri o te mata.
Waihoki, ko nga tohutao a te motu ka pai ki nga tohutao a te iwi:
Tuhinga o mua
Ka tangohia e tatou te pepa pepa kino me te taatai ki runga i te kaute, ka pakuhia he iti, ka tohatoha noa atu ki te peke pene, ka whakamahia ki te mata. Kei te mahi ranei i te putea miro i roto i te wai rïwai, he hinu.
Pukini Pika
Tangohia nga poraka purakena, he mea iti rawa te tapatapahi, me te iti o te rahi o nga waahi ka maka ki runga i te ahi ngoikore, kia mau kia tae mai ra ano he papatipu rite. Tāpirihia te ½ tīpune o te honi me te uru pai. Ko te papatipu hua ka whakatakotoria i runga i te peera pene, ka tuhia te taera i runga i te mata. Ka hipokina e matou te whaera me te awhina o te pepa takai ki runga.
Ka tūtohutia enei peera kia puritia mo te 15-20 meneti, moenga - 5-7, ka horoi i to kanohi ki te wai wera.
Tikanga wha: te kai tika
Kia pai ai te kiri me te kapi i nga mea whai hua, he mea tika kia whakamahia te kirikiri. Ka taea te waiho i te kirimiri me te waiora huaora, te rongoā motuhake ranei kei roto i nga tipu. He mea tika tonu kia aro ki te hanganga o nga kirimiti e hoko ana koe. Hei tauira, ko te aroaro o te glycerin i roto i te kirīmi e arai ai i te ahua o te rehu, no te mea kei te whakamahia hei pupuri i te wai i roto i te kiri. A, ki te hoko tonu koe i te kiripiri e mau ana tenei taonga i roto i tona hanganga, me whakamahi i roto i nga moni iti.
E rima nga waa: hohoro tonu ki te kaauna!
I roto i tetahi huihuinga me te whakapaipai whakapaipai motuhake, ka taea e koe te whakahaere i tetahi rongoā anti-stress stress, kei roto i te kiri kanohi ngaio (arupuncture, te tikanga tawhito me te whakamahi i te peke otaota), te whakamahi i te maha o nga matapihi, te whakamahi i nga toniki me nga kirikiri reka ranei nga kirikiri e whai hua ana ki te hapai, ki te whakamatautau he whānui o nga tukanga, te rorohiko rorohiko. Ko te whakamahinga mokopuna, ko te tikanga, ko nga taonga tonic. Ko te mea i roto i te paanga o te kiri o te waa kei roto nei, hei tauira, he hinu hinu. I tua atu, ka taea e tenei tukanga te whakanui ake i te whakaheke toto me nga tukanga i roto i nga kamera e pa ana ki te painga. Ko tetahi atu huarahi ki te awhina i te ngoikore ko te whakamahinga kohatu. Ko tona taangata e takoto ana i roto i te awangawanga ki etahi waahanga o te mata me te awhina o nga pebbles iti, i mua i te wera o tenei ki te wera motuhake.
Ko te mea hou i te ao o nga tikanga mo te moana ko te hydrolaser me te vibroseown. Ko te tuatahi, me te awhina o te rama infrared, e pa ana ki nga kiri kiri e whakaongaonga ana i te eukro-hua, na reira ka waihanga i te hua kiri hou. Ko te Vibrosown he taputapu e whai hua ana te hanganga o te sauna, tae atu ki te waahi o te waahi. Kei roto i tenei waehere he papaa hiko-whare kia whakauru koe ki te waiata i te wa o te tukanga. Waihoki, e taea ana te rongoha me te aromatherapy i konei.
Tikanga ono: ka whakakorea e matou te
Mena kaore koe e hiahia ana ki te whakamahi i nga rongoā tono motuhake, mahara kia noho tonu ratau mo te mahi ahi. Ma te mea ma te awhina i a koe ka taea e koe te ngawari ki te whakahirahira atu ki etahi atu o nga paanga o te kiri, he nui te "tangi" mo ratou ano. A ka whakamahi i te kirimati i roto i tenei raupapa: me whakamahi koe i te reo e tae ana ki te tae o te kanohi taiao-kiri, i runga i te waahanga raru o nga kanohi, a muri noa iho i tenei whakamahinga he kiripiri taiao o te atarangi marama.
Me te whakarite kia kore te ahua o te rongoa tonoa e puta mai i te raima hei whakakii, i muri i te tukunga atu ki to mata, ka horoia ki te hautai - te tipu o te moana, te tihi ranei.
Tikanga whitu: whiriwhirihia te kōwhiringa
Ko te kaupapa matua ka takarohia ma te pai-kua whiriwhiria, kaore hoki i te pai ake te whakarite i nga tae e whakamahia ana i roto i te hanga-ake. Mena ko to whakaaro ko te huna i nga tohu o te ngoikoretanga, kaua e whakamahi i nga karaehe me te mawhero. Ko te whakakore i tenei keehi ko te whiriwhiri i te kohura, te peach me te apricot.
Waihoki, kaua tetahi e wareware ki nga ngutu hei whakahirahira. Na ka taea e koe te kukume i te aro mai i nga kanohi, no te mea ko nga kanohi te tuatahi ki te hoatu i te titiro ngenge. Me whakamahia te lipstick mo tetahi mea-e rua nga mea e marama ana ki te whakahua. Mai i te karaihe mo nga ngutu e hiahiatia ana ki te whakarereketanga rawa, ano he mea kino noa iho te wa katoa me te waatea.
Te whai i: tuhia nga pere!
Te aroha ki te tohatoha i nga kanohi o nga ringa whakaheke - whakamahia te hina (kaore i te pango) te putea wai, ka whakamahia anake ki te kamo teitei.
Tikanga te iwa: te whakaoti i te pa
I te mutunga o te mahinga, ka taea e koe te whakamahi i te pupuhi whakamamae, ka pai ake te ahuareka o to mata me te whakatika i to ahua.
Ara te tekau: he kakahu
Ko te huna i nga tohu katoa o te ngoikore ka awhina i nga kakahu. Me tino karohia nga tae penei me te turquoise, te karaka me te whero. E hiahia ana ki te whai i te puru, te puru, te haeera, te ma te kakahu ma. Engari ka taea te whakahou i te ahua o te atarangi matomato me te matomato matomato me te puawai me tetahi atu taputapu.