Tuhia nga manawa
Ko te kaha o nga ngakau kaore i te rite tonu ki te pauna o te huihuinga: ka taea e koe te wheako i te mea tino nui na te mea he tautohetohe ki a taane, me te mea he pakaru. Mena kei te mauiui koe i te raruraru na te mea he iti noa iho, ka whakanui i te maha o nga wahanga e whai hua ana ki a koe, hei tauira, te whakahou i nga hiahia ki te whakawhānui atu i te porohita korero.
Whakawhiti
Ko te tikanga o tenei tikanga ehara i te mea kia mau tonu te ahua o te ngakau: ki te kitea i te wa e taea ai, ki te whakakapi ranei i tetahi atu wheako. Ko etahi ka moemoea i tetahi mea ahuareka ("Kei te takoto ahau i te takutai o te moana mahana"), etahi atu - ki te whakarite i o raatau ake kaupapa ("E whakamau ana ahau mo te whakaaro o ...").
Whakauru
I etahi wa e tika ana kia neke atu i te waahi mo te waahi poto o nga whakaaro kino. Whakamutuahia nga mea e kore e mahi, neke atu i etahi o nga tangata e kore e pai ki a koe, mutu te matakitaki i te TV.
Tuhinga o mua
Kei te mohio nga tangata katoa ko te mangere ko te engine o te ahunga whakamua, a ko te hae nui he mea whakamiharo mo nga whakatutukitanga nui. Ko etahi o nga tohungatanga o te Whare Wānanga o Virginia kua kitea me te pouri. Ko te ako i ana mahi mo etahi tau, ka tae mai ki te mutunga,
na te awhina e awhina i nga tāngata ki te kore noa iho i te raruraru uaua, te mate me te whiringa mamae, engari he mea whakaongaonga hoki i nga kaha o te mahinga tuhinga me te whakahianga. E ai ki tetahi o nga kaiarahi o te mahinga a Andy Thompson, ko te ngakau pouri te ahua o te hinengaro e whai ana ki te urutau ki nga tikanga hou, a ka neke ki tetahi waahi hou. He ahua pouri, ko Dr. Thompson te whakarite ki te kirika, e awhina ana ki te whawhai i te mate. Na roto i te patai i te reira, ka whakaekea e tatou nga tukanga taiao o te whakaora whaiaro. Koinei te take ka tohutohu matou ki a koe kia kaua e tango i nga kaitautoko i nga wa katoa. Ehara tenei i te mea e tika ana, e tika ana.
Tuhinga o nga kaitohutohu
Mai i te ngahuru o tenei tau, ka whakaratohia e te kawanatanga he whai waahi ki te whakarite i te kongakonga me tetahi mema o te whanau mai i nga hapa hauora. Ko te whakamarumaru ki te kore o nga mahi a nga taote e whakamaheretia ana kia kitea i roto i te punaha o te inihua hauora. Ka tino mahi tenei hanganga hei roia o te tangata whara, na reira ka timata te utu. E hiahia ana nga Kaitohutohu ki te hanga i tenei ahua o te inihua me te kore utu mo te katoa.
He kaha nga ringa
Kei te mau tonu koe i to hoa? Ki te kore, ko te wa ki te whakauru i tetahi waahanga o nga mahi whakahaere o ia ra. I muri i tenei katoa, ehara i te mea ngawari anake tenei mahi, engari he tino whai hua hoki. E ai ki nga kaiwhaiwhai, ka whakahoahoatia e ia nga waahanga o te roro e whakahaere ana i te hanga o nga matū e whakanui ana i te mate me te hanga i te parekura aukati. E whakapono ana nga kaimätai hinengaro ko nga waahi hou e tino pai ana i to hiahia mo nga wa katoa mo te haumarutanga, te whakamarie, te hihiri me te aroha.
I roto i te reo rua
He pono kei roto i to taiao he iwi e pai ana te korero i etahi reo e rua, neke atu ranei. Ko o ratou painga he maama: he nui atu nga waahi ki te whakawhitiwhiti korero, a, ko te waahi ki te whiwhi mahi nui, he nui ake. Engari, i runga i nga akoranga, ko te kaha ki te korero, te korero me te whakaaro i roto i nga reo maha, ehara i te mea anake e wehewehe ana i era atu. Ko te reo matatini i nga wa e whakaoho ana i te kaha hinengaro me te whakapai i te mahara. Na, ki te mahara koe ki etahi kupu poto noa i te reo ke, kua tae ki te wa ki te tango i te ako nui. Ko te whakarahi i te reo i te tau matatau, ka whiwhi koe i te bonus pai: ka noho koe i te toru o nga wa iti ki te ako i nga korero hou atu i mua. E ai ki te American Neurophysiologist mai i te Whare Wananga o Yale Douglas Kay, ko nga reo ako tetahi o nga huarahi tino whai hua hei pupuri i te roro. Na, he tino tupono tenei, kua noho ki te tawhito, ki te karo i te mate a Alzheimer.