Ko te whakamaharatanga ko te tino tino kaupapa, a, ko te waahanga nui rawa atu o te tiaki ia koe ano. I muri i te katoa, e kai ana matou i te kai, no te mea e hiahia ana matou ki te whakakake i to matou kaha kaha, me te hiahia o te kiri ki te kai? He aha te mahi i tenei take? I roto i enei take, he kirika te kiri, ko te tikanga ko te pai me te kounga teitei.
Mena he wururu koe, ki te maroke to kiri i muri i te taatai i te moana, ki te mea kaore koe i ahuareka, ka whakaaro koe ki te mamae me te whero o te kiri o te mata me te kaki - me horoi te kiri i te wa. Ki te pauna i nga painga me nga raruraru katoa, tai'ohia ta maatau tuhinga, a muri i te panui, whakaarohia he aha te ahua o te humidification ka taea e koe te piki ake.
He aha te mahi mehemea ka timata te kiri o te kiri ki te maroke, ki etahi atu kupu ranei, he matewai kei te kiri o to mata, pera i te Sahara? Ko te ara tuatahi, me te mea pai, ko te pai rawa atu, he mea pai hei horoi i to kiri - ko te hinu kai. Ko te hinu e mahi ana i runga i te kiri ma te ataata, kaore he kiri o te kiri e pai ana mo te wa roa i muri i te horoinga o te hinu, no reira ko te tukanga penei i roto i te nuinga o nga wa ka taunakitia mo te hunga e mahara ana ka tino maroke te kiri o te mata me te kaki.
Mena kei a koe he maoro, kaore koe i tahuri 25, kia tino whai whakaaro to kiri. I muri i nga mea katoa, he pono, kaore koe i whakaaro mo te aha e puta ai nga maoa i te tau kaore i te katoa? Ka whakautu matou ki a koe - no te mea kaore he kiri o to kiri. Hei tauira, ko nga tikanga hou mo te tiaki i te Waiariki Waitohu Parani (rarangi rongoora mo nga mahi hauora) kua tuhia tenei rangahau roa me te ngawari o te kiri ki runga noa atu i te 5 tau, a, i te mutunga, ka whakaarohia he aha, ko te ahua o te mea. Ka whakaarohia e matou i muri i to tai'o i ta matou tuhinga kia haere ki te kaimoana me te tono kia tuhihia te waitohu rongonui o French mo te tiaki ia koe, no te mea he tino tauira koe ka whai waahi ki te whakamahi i te whare me te whiriwhiri tika mo tetahi atu rongoa ranei.
Ka taea ano e koe te horoi i to kiri i waho i te awhina o nga hua papai, no te mea he pai te kiri ki te kai me te whakamatautau, he aha he aha kaore e whangaia ki te hua reka me te huawhenua, me nga hua miraka?
Ko Maxi i runga i te panana - te tino pai ake, te matakato i runga i nga aporo me te kukamo - te mea tino pai ake, ko te kefir te kainga-ko te tino rongonui me te reka, e ai ki nga kotiro, i te whakamatau i enei kakano ki o ratou ake kiri. Engari he aha, i muri i te katoa, ki te whiriwhiri mo koe ano, e oku hoa aroha? Koinei, koinei, he take tino matatini, tuarua hoki, engari he tokomaha o tatou i rite mo te pai o to tatou ataahua ki te whakaeke i nga patunga maha.
Ngana ki te hanga i nga kopare ki te kainga. Kaore e nui ana te waahi o ta raatau mahi, a ka taea e koe te hanga i nga kopare i nga wa katoa, no te mea kaore e hiahia ana koe ki te utu nui me te nui o te kaha.
Hokona nga huawhenua i runga i te maketi (ki te pai koe, ka taea hoki e koe te tiki), ka whakauruhia nga kai katoa i roto i te pupuhi, ka tunuhia kia mutu te waihanga me te whakamahi i tenei ranunga i runga i te paku ka maoa, ka horoi hoki te mata. Me mohio nga hua o ia huawhenua me nga hua ka tino mohio, no te mea kaore e tika ana koe, a ka mate te mata.
Te pahiri - te tango i te toxins, te beets - te whangai me te tiaki ia koe i te kino ki te taiao, engari ko te iti o nga beets e takoto ana i te mea he painga te kiri o te kiri, na me waiho e koe nga pini mehemea kaore koe i rite mo nga whakamatautau. Ko nga pi me nga kukama, ka rite ki ta matou i korero ai i mua - ka taea te horoi me te tawai i to kiri, te karoti - ka tae ano hoki te kiri, engari he iti noa iho i te beets, he mea tino pai ano - ki te whakarite i te kiri mo te panaka. Mena i muri i te kaakaro karotiu i te ra i muri mai ka haere koe ki te tahataha ki te tahuna, ka mohio koe, kaore koe e pai ki te heke iho, me te mea nui rawa ka roa te paninga o to kiri ka roa, kaore hoki te kiri e haere.
Ko nga Tomatoes nga wahine pai i roto i te pakanga ki nga korikiri me te pupuri i te kiri i roto i te taangata kaha. Kaore e taea e Tomatoes te tango i te paru katoa me te nui atu i te hanga o te sebum i runga i te kiri, engari ano hoki e whai kiko ai te kiri, te whakamarama, te ataahua, te tango i nga wiriki pai i muri i nga tukanga roa o te matapihi tumato.
Hei whakarite kia tino marama te kiri o to kiri, kaore i te nui nga hua tiaki kiri kiri i te whare. Na reira, ka tohutohu koe kia uru koe ki te aromatherapy. Ko te aromatawai ko te ara pai hoki hei whakapoke i te kiri, na tenei mea e tukuna ana ki nga wahine katoa kaore he mahinga. Hei waihanga i te pai i roto i te tiaki kiri, he maha nga kotiro e mohio ana ki te mana whakaora o te aromatherapy e mohio ana ki nga mea e hiahiatia ana mo te kiri kia waiata ai i nga waahi me te whiti ki te tino kaha.
Ki te mahi i tenei, he nui ki te hoko i roto i te rongoa hinu hinu, nga hinu hinu pai hei whakauru ki nga ngia, me te pounamu ki te whakaranu i enei hinu katoa. Kaore, kaore matou e pai ki te whakauru i nga hinu katoa i te wa kotahi, me whai tonu i te katoa o nga kaiwhakarewa ki te marama me te mohio ki nga mea e tika ana mo te whakamaroke i te kiri o te mata me te kaki, me te - mo te kai me te paraoa. Engari i tenei ra ka mahi tatou ki te take tuatahi, na ka kore te waa tuarua e whakamahi ki a tatou.
Ko te kiri - e aroha ana ki nga mea katoa ka hoatu e koe ki a ia, i te mea ka pai koe, ka atawhai, engari kaore e pai ana mo te momo kiri. Ko nga parekura penei: ko te mate mate, te whero, te haurangi, te couperose me te rosacea kaore e pa ki to kiri, me ata tirotiro koe i to kiri, ka pai tonu, ki te haere tonu koe ki te hui me te kaitirotiro rorohiko, ka taea e ia te awhina ia koe kia kite, pehea te ahua o te kiri ki a koe. Mena, kei te tatari koe mo nga whara i te wa e whiriwhiri ai koe i te kirikiri kanohi, i te wa e whiriwhiri ai i nga hinu me te maha atu o nga huarahi kaore e taea e koe te kii i nga paparinga whero, engari ano hoki i te mate kino.