Te waiu o te whaea mo nga tamariki.
Ko te tikanga, he pai te waiu o te whaea mo te kai i te potae. Ko nga ihirangi me nga waahi o nga matūkai, nga momo momona, nga huaora nui, nga warowaihā, me nga protein kei roto i nga mea e pai ana ki nga matea o te pēpi.
Ko te waiu o te uira e kore e hiahia ki te hihikotanga. Ko tona pāmahana kei roto i te whānuitanga o te pāmahana tino pai mo nga wai e pau ana i te tamaiti. Kei roto i te hauora nga waahanga e tika ana mo te whanaketanga tonu me te mahinga o te puna parauraha o te potae. Ka taea e te waiu o te wahine te tautoko i te rauropi o te tamaiti, kaore ano hoki e puta he urupare mate.
Ma te whakatau i te hangarau o to wa waahi me o taiao, kaore e taea te whakakapi i te waiu o te wahine atawhai. Engari, he mea tika kia whangaia te potae. He maha nga pakeke kei te whakawhirinaki ki nga whakauru waiu o nga mahi ahumahi. Ki ta ratou ko te otinga pai ko te whangai i te potae me te waiu i puta mai i te kau me te koati.
Ko te miraka i puta mai i nga kararehe o roto.
Mena kua whakatau koe ki te whangai i to pëpi ki te waiu i puta mai i nga kararehe, me mohio koe kua wehea tenei waiu ki nga roopu matua e rua: casein me albumin . Ki te huinga o te waiu he ritenga tikanga ki te tuku waiu i puta mai i te koati me te kau. Ki te rōpū waipiro o te waiu e kawe ana i te waiu wahine.
Ko te ahuatanga o te miraka albumin ko te mea e whai ake nei: ka uru ki roto i te kopu o te pene, ka hangaia e ia he maama ngohengohe, he mea tinowari ake ki te keri, a, na reira, ka kaha te tinana o te tamaiti.
Te ahua kino o te waiu o te rōpū casein: i te wa e uru ai te waiu o tenei roopu ki te kopu o te pēpi, kei reira he hanganga pupuhi, e kore e taea te whakakore i te kopu o nga tamariki, a, ko te hua o tenei, ka whakaemihia.
Ina whakatau koe ki te whangai i te potae ki te waiu koati, me āta whakaaro koe ki taau whiriwhiri. Ko te whakawhanake i te kopu o to potae ka uaua ki te keri i te waiu i riro mai i te koati. Ko tetahi atu take kino e whai hua ana ki te mate o te nakinga ko te nui o te ngako o te waiu koati. E ai ki nga mahinga, ko te waiu i riro mai i te koati he nui atu i te waiu i te kau o te whare, me te momona atu i te waiu o te whaea atawhai.
Na, ko te waiu i riro mai i te koati he kai pai mo nga tamariki kei te whanake i te puna. Engari, me whakaae tatou ko nga tamariki hou kaore e taea te whakakapi i te waiu o te whaea mamahi.
Te miraka o te kaihe.
I te wa e rapu ana i te whakakapi taiao mo nga kohungahunga o te waiu o te uwha, ka kitea ko te hanganga o te waiu e tata ana ki te waiu o te kaihe . Ko tenei waiu kua whakarōpūhia hei rōpū albumin, a, ko te mea tino pai rawa, ko te ihirangi o nga kai nui, nga ngako me nga paanga o roto, he rite ki te waiu o te wahine atawhai. I nga wa o mua, i te mea kaore i taea ki te whangai i te waiu o te whaea, ko te nuinga o nga wa i whangaia e ratou te pounamu i te waiu i riro mai i te kaihe.
He painga, he kino ranei i te waiu koati?
Ko nga kaitautoko e whakatairanga ana i te whakaaro ki te whangai tamariki me te waiu koati, hei tautohetohe, ko te ahua o te ihirangi tiketike o nga huaora e whai ake nei i roto i to raupapa: A, C, D, PP, me B12. E ai ki nga kaiwhaiwhai, he mea nui tenei huaora mo te whanaketanga o te tinana me te tipu o te tamaiti.
Engari, ko te tikanga, kaua e wareware ki te kounga ko te kounga me nga painga o te whakakapi o te uhunga ka hiahiatia kia kaua e arotauhia mo te kounga nui o nga huaora me nga tohu mo te waahanga o te waiu o te whaea.
Ko te miraka, ka puta mai i te koati, ka rite ki te waiu o te whaea he nui ake o nga kohuke. Kaua e warewarehia kaore pea te tino painga o te pūnaha urinary o te kohungahunga ki te tango i nga rongoa o te saline o nga whakanui ake.
Ki te hiahia koe ki te kawe mai i te waiu mai i te koati ki te waiu o te whaea, me whaanui kia wha nga wa ki te wai, engari, mehemea ka iti haere nga hua o te waiu, ka ngaro ranei. E ai ki nga rangahau i whakahaerehia, ko nga korero a nga kaiwhaiwhai e pa ana ki te ihirangi tiketike (me te ihirangi i roto i te whānui) o te tini o huaora i roto i te waiu koati ka puta hei korero.
Ko te painga kore o te waiu o te wahine atawhai ko te mea ka uru ki roto i te kopu o te tamaiti kaore he maimoatanga wera. Ko te miraka, ka whiwhi mai i nga kararehe, ka kohuatia mo te whakakorenga, me tenei tukanga he iti te utu o te uara tuatahi o te waiu.
I nga take katoa, mehemea he hiahia nui mo te whakawhitinga o te tamaiti mo te kai kai, he mea tika ki te uiui i tetahi tohunga, ara, he pediatrician. Ka taea e koe anake te kitea he pai, me te tino tino haumaru, te whakakapi i te waiu o te whaea mamahi, e pai ana mo to tamaiti.
I tehea tau ka tino whakawhanakehia te tinana o te pene, kia pai ai te painga o te waiu koati?
Ko te miraka, ka puta mai i te koati, ka taea te whangai i te potae ka tae atu ki te tau o te neke atu i te 12 marama, i muri i te whakaatu i te hua ki te kohua, engari kaore i te nui ake te tikanga o te 100 ml i ia ra. I te kai o nga tamariki kura me nga tamariki taiohi, ka taea e koe te whakauru i roto i te hauora i taua waiu me te tipu o te ra ki te 200-400 ml.
Te tiaki i nga tikanga mo te whakamahinga o te waiu i puta mai i te koati, kaore koe e wehi i nga hua kino kino. Engari, ka hua mai tenei hua i nga painga nui ki a tamariki me koe ano.
E hiahia ana matou kia noho hauora koe me a au tamariki!