He wa poto nga wa katoa ka mahi nga mea katoa ki a koe. Ehara i te mea he kaupapa here a te ao, engari ehara i te pai. He rite tonu te maha o nga wahanga biorhythmic. Engari ki te whiti koe i nga taumata e toru, ka taea e koe te haere ki te whare ahi, te ahupuku, me te karapu whakangungu. Ka puta katoa. Ko te awe i to maatau ora, te hauora, me te mea, i te ahua o te kiri me te makawe, he tau te tau. I etahi wa ka arahina atu e ratou ki te pouri o te ngahuru-hotoke. Na ka itehia e matou katoa te rereketanga i te hauora me te ahua ake o te hotoke me te raumati. Ehara i te mea he kirikiri hangaia mo nga tau motuhake, te mahi i nga mahi rereke. Ko te kore o nga rerenga tawhito e tika ana mo te whakararuraru roa, te mahi mahi kore mahi, me te haere tonu i nga pakihi pakihi ka puta ki te maha o nga raruraru tae noa ki te paari.
Marama
Ko te taumata o nga hormoni i roto i nga wahine e rereke nui ana i te huringa: i te wa i muri tonu i te menstruation me te aroaro o te ururua (i waenganui o te huringa), he nui nga waikawa o te waikawa, i muri i te whakahekenga e rua nga waahanga e kaha ana i nga pihi. Na reira, to tatou huru me te āhua o te huringa hauora. Kaore i te miharo he nui nga moni i hangaia hei whakaaro mo tenei ahuatanga: 28 nga ra - 28 rereke rereke.
Nganahia i tenei wa
1. Te whakaheke i te VICHY tonic hou me te wai wera me te tango o te rakau shea, te mahi hei micromagnet, ka mimiti i te kiri me te horoi i nga pores.
2. Ko te whakakore i te KAI KAUPAPA me te CLEAR ka whakakore i te maramara o te waipiro ma te mea ko nga mea tawhito o te lemongrass, o te kotakota, o te karepe, me te pamekaranete.
3. Ko te taniwha whakahou mo te kanohi o DIADEMINE, te kiri o te kiri, ka whakakiia e te kaha.
Biorhythms me te kiri
I mua i te whakarite i tetahi huihuinga me tetahi tohunga (dermatologist, whakapaipai, kaitirotiro makawe), me mohio koe he aha nga tukanga ka taea e koe te mahi i te ata, a ko nga mea ka pai ake kia whakawakia kia tae noa ki te wa o muri o te kai mo te pai o te kiri kiri.
7.00-11.00
Ma te ra, ka tino pai nga serum me te koura colloidal.
Mai i nga raau taero ki te reinol (huaora A) me whakakorea atu, ka nui ake te kaha o te kiri ki te ultraviolet. He ata pai te ata wawe mo te whakamahi i nga makawe, nga kirikiri, me nga rama.
He pai ki te mahere mo te ata.
He aha
Kua whakahekehia te kiri o te kiri, a ka kaha ake nga waahanga i roto i te wa mo te pai o te kiri kiri. Engari kotahi haora i te aroaro o te po ka hiahia koe ki te waiho i te tari i te mea ka rere a Cinderella mai i te porowhita: ka uru te waahanga o te waa ki te waahanga o te mahi, ka puta te kiri, kaore ano kia kitea te hua o te tukanga.
Mea nui
Ko nga kirimini o te ra e kore e whakapoipo anake, engari ka whakamarumaru hoki i te ultraviolet me etahi atu taiao taiao.
Tuhinga
I muri i te serum me mua i te whakamahi i te turanga, ka whakamahi i te turanga kirimiri pounamu motuhake.
Nganahia i tenei wa
1. Ko te mimiti, te ngawari, te ngawari o te wai me te tihi o te Pakeha, me te peony Hainamana mai i te LANCOME e tiaki ana i te kiri mai i nga raruraru, tae atu ki te taiao o waho.
2. Ko te TimeWise wai mai i MARY KAY me te nui o te matapihi o te SPF25 e tiaki ana i te kiri mai i te ahua o te poroporo me te whakahua kiri.
3. Ko te kirikiri "Tiaki nui" mai i te L`OCCITANE i runga i te pata wai o te taerahu kei roto i te huaora E, e tiakina ana ki nga rauropi kore utu.
4. Te kirikiri whakamaroke mo te wiriweri Predermic DARPHIN me nga tangohanga o te iris, te wahoetail, te aloe vera me te huaora E me te painga pai.
5. Te waihanga o te ra-te whakatipu me nga antioxidants mai DIADEMINE me te tātari SPF12.
6. Te papa moenga mo te hanga "Pearl Glow" mai i ORIFLAME
7. He turanga mo te hanga-mai i DR.PIERRE RICAUD me nga matūriki whakaata-marama
13.00-14.00
Mo te hunga aroha ki te haere ki te hawhe i muri mai i te wa o te parakuihi, kaore te rongo i te whakamarie. Mai i te 13.00 ki te 14.00 ka heke iho te taumata hormonal, a kaore ano te kiri e paku ana ki te tukanga.
Me waiho noa te wai wera, mehemea, he mea tika (hei tauira, he mahi haurangi mahi tonu i roto i te tari, he waahi kei te tari wharepaku, he wera ranei i te huarahi).
17.00-20.00
Ma te kaha o te kite, ka taea te whakatapu i te kiri o te mata me te tinana ki te ahiahi wawe. Ko tenei koiora ka rite ki nga "owls" me te hunga kua mutu te ra mahi, engari ka whai wa ki te tae atu ki te whare ataahua.
20.00-23.00
I tenei wa (ko te tere ake, ko te pai ake) he hiahia ki te whakaputa i te kanohi mai i te hanga-ake.
I mua i te haere ki te moenga, whakakapi i te tae riri me te kirikiri o te po paku, ina koa ki te hiriwa koroni. Me moe koe i roto i te ruma pouri. Ko te ngaro o te marama he mea nui mo te hanga o te melatonin, he kaituhi kaha ("kaitiaki mo te tawhito").
23.00-7.00
He nui rawa, ka kite tatou i te moemoea kotahi tekau, ka tino kaha te tinana. Ko nga uaua katoa, tae atu ki te kanohi, te waatea, na te tukuna o nga mea whaihua i roto i nga papa hohonu o te tuakiri ka rite ki te karapu, me nga painga o nga hua whakapaipai o te rangi he maha nga wa e nui atu ana i nga ra o te ra. Ahakoa e mahi ana koe, ka okioki koe.
Nganahia i tenei wa
1. Te waiu horoi maamaa mai i te OLAY me te uaua o nga riri VitaNiacin me nga tohu e 7 o nga huringa o te tau.
2. Ka horoi te AVON i nga rongoā mo te ata me te ahiahi i roto i tetahi putea
3. Ko te pupuhi mo te mata 2-i-1 "Ko te Whakapai Motuhake" me tetahi waahanga o nga puawai kaumatua mai i ORIFLAME
4. Te tango mo te hanganga kanohi TE THERMES MARINS SAINT MALO Biorhythms me te collagen
Whakamahia he akoranga whaitake wiki e 4 mo nga maamaa "Ecolagen" ORIFLAME me te matatini whakatere taiao e whakaihiihi ana i te hanga o to hoa ake.
Ko te whakaoranga o te kirikiri pounamu OLAY Regenerist me te matatini o aminopeptides, e whakanui ana i te tere o te whakahou o nga kiri kiri ki te 2 wa.
He maimoatanga taiao mo te whakakii i nga kita Ko te Derma-Full HZ ANEW Clinical kei roto i te waikawa hyaluronic porohita i roto i te kukume injectable.
Ko te kirikiri anti-kirikiri me te koikoi kohuke me nga taonga moemoea taiao E whakanui ana a BIOTHERM i te whakahoutanga o nga pūtau kiri.
Ko te Whakataetae Whakanui-a-wiki mo te toru wiki mai i DR.PIERRE RICAUD.
No te korero a Collagen kaore i tae noa. Kei a ia te whakawhirinaki o te taitamariki o te kiri. I te tau, kua heke iho te ihirangi me te kounga, he mea tika kia puta mai i waho. Na konei ka taea he raruraru. Ko te meka ko te kohuke (kararehe, tipu, kohuhu, ika, ichthyocol) he puumene nui rawa atu, he puuropo-koiora, he kaha rawa, he pono hoki te parenga, penei i te kiri (tuatahi o te katoa, ko te raupapa o te waahanga), kaore e ngaro roto. Ahakoa i roto i te whakakikorua, he iti noa enei tipu. Na reira, ko te kohikohi o te kohinga (ahakoa te korero, te taea) he kino atu i te pai. He tohu tenei e mate ana te kiri. Engari he pai ano te taha: ka whakarewahia e te collagen te kiri kiri, i runga i te kaha o te kaha o nga lipsticks.
Ano, he maha nga tikanga hou me nga taputapu e whakaongaonga ana i to ake ake neocollagenesis. Ko te pai i tenei wa he peptides. He iti rawa atu i nga hauroro, ko te tikanga ka taea e raatau ki te whakawhiti i te huinga o te rautaki me te tae ki nga ruma ora. Ko nga kiripiri ngoikore o te mahi, he pai ake te whakamahinga i te ahiahi, kaore i te whakakorehia te whakauru mai i nga mea o te taiao e kaha ana. Ko nga tukanga ngaio e whakaongaonga ana i te neocollagenesis, ko te nuinga o te mohiotia ko nga peelings. Ka pai ake to ratou whakamahinga ki te wa o te tau, ki te waahanga ranei o te huringa o te tangata.
Nga Biorhythms me nga raima
Ko te wa o te ra kaore e pa ki te hua o te tarai kirihou. I te po, ka noho te tinana, a ka kaha ake te whakaora. Engari he rereke nga mea rereke me te moe. A, no te mea ka uru koe ki te ruma mahi i te ahiahi, kaore te huringa o te taatai i te huri i te huarahi iti, kaore ano hoki te huringa o te mate pukupuku ki to tinana. Me whai whakaaro ano hoki ki te huringa o nga tau. I te wa wera, nui ake te mate o te mate. Ko tatou, hei tauira, kaua e mahi i nga mahi mehemea he nui ake te tiketike o te mahana o te rangi. Engari, ko nga mea katoa kei runga i nga ahuatanga takitahi o te koiora. Hei tauira, i Brazil, he wera tonu, engari ko te nuinga o nga mahi kirihou.