Ko nga tireti heihei me nga beets purapura kua tupu i Ihipa i mua, a ko nga Hippocrates i whakahua i ona taonga whai hua i roto i ana mahi. He aha te mea tino pai? Tangohia ana e ia te waipiro nui mai i te tinana, te patu i nga huakita, he mea anti-tinana carcinogenic, e whakaoho ana i te hanganga o nga ira toto whero. I roto i etahi atu mea he tino reka hoki, ka homai he reka motuhake ki ia rihi. Ko te whakauru i te beets ki te tapahi heihei ka tino reka, ngawari me te ataahua.
Kai:- Kohi 250 cm
- Beets 1 pc.
- Tehei heihei 1 pc.
- Kāriki 3 potae
- Tote 3 toki
- Ko te hinu putirā i te hinu putirita hinu 30 ml
- Te pepa pepa pango 1 g
- Te wai 100 ml
- Winikahia te tihi 5 ml
- Hipanga 1 Ki te whakapai i nga tipu, ka hiahiatia e matou he pihei heihei, he pini kohuatia, he hua manu, he karika, he hinu putirā, te tote, te pepa.
- Hipanga 2 Whakaritehia te kukuhu me te mahi tahi me te karika. Tāpirihia te hua manu, te tote, te pepa. Whakaranu pai.
- Hipanga 3 Tāpirihia te beets, ka tohua ki mua i te papapa iti.
- Hipanga 4 Whakaritea nga mea katoa ki te pai.
- Hipanga 5 Kohihia te papatipu tapahi me te punetēpu me te parai mo te 1-2 meneti i ia taha i runga i te wera reo.
- Hipanga 6 Ringihia nga tapahi ki te wai me te winika ka ringihia ki raro i te taupoki i runga i te ahi iti mo te 4-5 meneti.
- Hipanga 7 Mahi ki nga huawhenua hou.