Mena he nui te wa mo te ahua o taua wa, ka timata pea te heke o te kite.
Ka kaha ake te kaha o te kanohi ki te kore o te moe, te ngoikore, te ngoikore o te kopu, te taimaha o te wa, te roa o te wa e noho ana koe i te rorohiko, i roto i te ruma iti rawa. He mea tika kia aro nui ki te whakamarama o to mahi, me to tipu ano i te waa mahi.
I tua atu, he nui te ngoikore o te kanohi i roto i te take o te ngoikoretanga o te tinana, te paowa, te aroaro o te tahumahuinga me te tipu o te waipiro.
I tenei wa, ko te ngoikore o te kanohi he mea e taea me te karo i te mahi o ia ra. Ahakoa he pakaritanga koe, me 20 meneti nga mahi o te ra, mehemea he raruraru kei a koe. Ka taea ranei te tīmata.
Ko te kaha kaha o te kanohi ka kaha te tangohia e nga takahanga whakahirahira motuhake, i whakawhanakehia e nga taote mo nga kaituhi rorohiko.
Tuatahi, i tetahi wahi i roto i etahi haora, e rua meneti, ngawari, maha, patipati o koutou kanohi. Ko o tatou kanohi i roto i te tukanga o te mahi i te rorohiko i mua i te aroturuki he maha noa te mangere ki te pupuhi - a, ko te hua, kaore i te maoa te membrane mucous o te kanohi.
I tua atu, koinei te whakaongaonga ake o te pukupuku mata.
Kati o koutou kanohi ki o koutou ringa, ka noho mo te 5 meneti. Me okioki nga ringaringa oo koutou ringa ki te mata o te tepu. Ko te kiri mai i nga nikau me te pouri ka awhina i nga kanohi, me te kaimata o te kanohi. Whakaatuhia nga mahi i ia ra.
I te ata, ata ata o ou kanohi, me te tauhiuhi i te mata ki te wai mahana, me te wai matao. Whakahiti ano i tenei ara mo te 20 nga wa. I te ahiahi, te whakahou i tenei mahi, engari tuatahi - me te wai makariri, ka mahana - ka mahana. Ka awhina tenei i te whakapai ake i te toto i roto i nga kanohi.
Ko te ngoikoretanga o te kanohi ka kaha te tangohia e nga pukupuku. Ka whakaaro nga tohunga ki te horoi io ratou kanohi i nga wa katoa me nga otinga o te wai ngohe me te horoi i mua i te waatea. He rereke nga raruraru, ka panga katoa ki te urupare takitahi ki a ratau o te tinana.
Hei tauira, ko te otinga o tetahi tīpune o te waikawa pounamu mo te 1 kapu o te wai kohua he mea rongonui. Ka taea hoki e nga raruraru te whakauru i nga miihini o te pi, te pahiri, te chamomile, te tipu elderberry, o te puawai. Ka hokona ano hoki e nga kaimoana nga taputapu otaota i hangaia mo te otaota, e tika ana kia pangia me te whakaaetia ki te whakauru.
Kaua hoki e wareware ki nga kanohi mo nga kanohi - kaore e tino awhina ki te whakanui ake i to raatau tirohanga, engari ki te tango i te kaha o te kanohi me te whakakore i nga paanga o te hua o te waahi kaore e pai.
Me te kaha o te kanohi, kaore nga tohunga o te ao e whakaaro ki te whakamahi i nga kirikiri nui mo nga kamo, mo te kiri kikokore ranei, i raro i nga kanohi, ahakoa he tino kounga te kirikiri me te kore e taea te mate mate. Ka rite ki nga kanohi, me te kiri e karapoti ana ia ratou me okioki. Na ka nui noa ake te whakaoranga.
A kaua e wareware ahakoa he pai te pai o nga kanohi me nga piripiri, i etahi wa kaore e taea te whakakapi i te okiokinga maatau mo nga kanohi.