Te taiao-a-rohe, mehemea ka awhina i te huringa i te wa e whakarereketia ana te ahuatanga, ka tika te whakahoki i nga kaha mo te urupare ki nga mea kei te tupu. A, mehemea ka whakahuahia nga waahi nei, ka kaha te whakapouri. Ka hinga ki roto i te pouri, ka kino te tangata, ka karanga tonu, ka haurangi. Ka timata nga hononga ki te mahi tahi me nga hoa mahi, me nga hoa, me te kainga. I roto i enei take, ka taea e ia te urupare tika ki nga waahi o ia ra.
Kua whakamatauhia e nga kaimataiao i Amerika he mea ka ngaro te ahua kino, ka pahemo te whakapiri ki waenga i nga pukupuku o te roro, ka taea e nga tangata te tirotiro me te tukatuka i nga korero kua riro, ka mahi anake ki nga ngakau, engari kaore i te hinengaro. Mo taua iwi, i te nuinga o nga wa, e ki ana ratou i wahia e ia nga wahie.
Na me pehea to maatau ki te whakarite kia kore te ahua o te wairua e mate? Me pehea te pupuri i nga manawa?
Ki a matou te waiata hei hanga me te oranga ora
He tino kino te ihirangi o te hinengaro kino. Na reira, i te wa e haurangi ana, hamama ranei waiata i to riri me te riri. Ka taea e koe te waiata i to waiata waiata. A kaore he mea me pehea koe e waiata ai, kaore he reo i te reo, ehara i te mahi ngaio - ko te mea nui kei roto i tenei, engari i te tika o te tauhohenga me te whakapuaki i o oronga.
Te ataata
Ka taea hoki te whakapai ake i te ahuatanga ma te mimicry. Te ataata ahakoa kaore koe e pai ki te ataata - tenei ka tuku koe i to tinana ki te karere kia koa, a, ko te hua ka puta wawe. He mea pai ki te haere i roto i nga meneti maha, no te mea ka ite koe i te whakapai ake o to outou huru.
Tāruahia nga nekehanga me nga nekehanga o te tangata e pai ana ki a koe, a ko wai e whakaaro ana he mea tino aro nui ia ki a ia. Ka taea e tenei tangata te tino tangata, me te toa o to kiriata tino pai.
Ngā akomanga whaiaro-whaiaro
Whakaoho i to mahunga - ka awhina i te riri, te marino, te awhina i te ngoikore, te awhina i te ngakau pakari, me te painga o te haumarutanga. Ma te ringaringa o to ringaringa, ka pakaru te upoko i te karauna ki te kaki. Me awhi ngawari i te huruhuru makawe - ka whakapakari i tenei pakiaka nga pakiaka o ou makawe ka whangaia te kiri.
Whakaorangia nga ringa. Te wiri ki nga pungarehu, horohia o ou ringa. Tahuri ki te wero i nga ringaringa katoa, engari kaore rawa. Na ka huri i te maihao mai i te pito ki te turanga. Me mahi tenei tikanga i nga wa e toru i ia ringa. Me awhi mai ki o maihao, hurihia. I mohio koe i te mahana ki o ringaringa? Mena na, i tika koe.
Whakahoki tika
Ka taea te whakatutuki i te ahuareka me te wairua i te whakakotahitanga tika me te whakakino. Mena ka raruraru koe, ka raruraru to manawa, ka hekeneke, ka tere. Engari ka taea e tatou te whakahaere i to tatou manawa, me te whakaari i te mea, ka taea e tatou te ata me te whakaora i to tatou ahua. E hiahia ana mätou ki te whakamahinga o te hauhohe: kia tere te manawa, ka whakawhäitihia i te waa. Whakaahuatia tenei wa maha kia tae noa ki te wa e pai ake ai te ahua Ki te hiahia koe ki te whakapai ake, mahia tenei tukanga i roto i te rerenga whakamuri, ara, ka ngawari, ka rere tonu. Whakahitihia tenei wa maha.
Mahi
E mohio ana koe ko te kaha o te tinana me te takaro i nga hākinakina ka taea te whakapai ake i to wairua? I muri i nga mea katoa, ka awhina te mahi tinana ki te whakawhanake i te ahuareka o te hormonal, e huaina ana ko te endorphin, a ko ia te kawenga mo to ohorere. Whakaarohia me te whakatau he aha te ahua o te takaro e tino pai mo koe. Korero atu mo tenei take, kaore hoki nga waahi katoa e whai hua ki te tinana. Ka taea e koe, hei tauira, te whiriwhiri i te kanikani kanikani, te rere, te oranga tinana ranei. Me whai mana ki nga wa o te wa, ngana ki te taahiraa kia haere ki te mahi i te haere, engari kaore e neke atu i te hawhe haora i te ra.
Ngana ki te mahi i nga ra o te ra. Na te ra e whai wāhi ki te whanaketanga o tetahi atu hormone i roto i te tinana, e kiia ana ko te serotonin. Mauruuru ki a ia, ka tino pai ake koe, whakapai ake i te hiahia me te whakarite i te moe.
Te whakawhitiwhiti korero ki nga tangata e ahuareka ana ki a koe
Kei te kite i te kino e puta mai ana i etahi tangata, ara. nga ngakau kino, te whakahē, he pai ki te whakaaro mehemea he pai ki te whakatau ia ratou. I muri i nga mea katoa, kaore koe e kite i te tautoko a te hunga, kei te ngana tonu ratou ki te whakamahi ia koe - ki te tango moni, hei tauira. Ko ta raatau tono mutunga kore mo te awhina, ko te tahae o to wa waahi mo te korerorero korekore, he kino katoa te painga o tenei mahi, no te mea mai i enei iwi kaore koe e kite i te hokinga mai. Na ko tetahi wahi ki a ratou, ko te sveedik te whakaiti i te korero me te whakapiri ki a ratou. Kaua e wareware kei a koe anake te tika ki te whiriwhiri i o hoa. Engari ka tupu kei te hono koe ki taua hunga ma te mahi, kaore hoki koe e korero. Na ka ngana ki te whakawhitiwhitinga korero pera me te pa ki nga hunga e hono ana ki a koe me tenei tangata ki te mahi noa.
Ka whakaaro matou ki nga wahine
Kua tohatohahia e nga kaimatau, he awhina tino pai i runga i te hinengaro e whakaratohia ana e te whakawhitiwhiti korero me te spodrugami. Na, ko nga kaupapa korero mo te whakawhitinga korero ka tino rereke - ka taea e koe te matapaki i nga kakahu hou, i etahi atu whiriwhiringa mo te whakatairanga i te tahua a te whānau. Ko te mea nui i tenei kaupapa ko te kaupapa, i te wa e matapakihia ana, ka pai ki a koe me o hoa. Hui tahi me nga hoa i nga wa katoa, ka nui ake te hauora me te koa. A kaua e whakawhitinga koe ki te korero pai. He hormone e kiia nei ko te progesterone, ka puta mai i roto i te tinana o nga wahine i te tukanga whakawhitiwhiti korero, ka whakautu hoki mo tona hauora me te waiora pai.
Ko te korero whakahirahira anake e tika ana mo te urupare
He pai, he pai, kia mohio ai koe ki to kuware. E kiia ana ko te pono i whanau i roto i te tautohe. Ka tupu tera ka hiahia etahi ki te whakawa, kaore i te whakamarama i nga take. He pera ano, mai i te meka he kino kino me te hiahia kia rere atu, kia kino ranei, no te mea he kino kino ki a tatou. A, no te hui ki taua whakawakanga o te iwi, te kore whakaaro, wareware i te reira.
Whakaritea nga mahinga tika
Kia mahara, kua korero matou i mua ake he tino mea nui ki te korero ki nga iwi ahuareka? Ko te ahua tenei mo o mahinga, no te mea, tae atu ki te tuhi o te ra i nga mea e tino pai ana ki a koe, ka tuku koe i te hiahia ki te whakatairanga. Whakarongo ki to waiata tino pai, karanga i to hoa pai, te whakarite i te pizza me te tarairo ki a tamariki - te mihi ki nga mea katoa, he pai tonu te ahua, a, ka titiro koe ki te ora me te hiku.