He pai ki te whakaaroaro: he aha i pakaru ai nga makawe? He aha i wehe ai ratou ka kore e whiti? He pai te hauora, a kaore i ngaro te raruraru. Mahalo ko te raruraru kua puta mai i te mea he maha tonu te painga, te pupuhi, te toronga makawe, te whakamahinga tonu o te maroke makawe me nga tikanga me nga tikanga e kino ana i to makawe. I tenei take, he mea tika anake kia pai te tiaki i nga makawe, kia hoki ai te ahua o mua ki a ratou.
Ko nga take e hinga ai nga makawe, e toru rau. Ko te tino tino nui o enei ko: te aloroki o te Androgenic, te ngaro o nga makawe me etahi atu momo puoro. Waihoki, ka hinga nga makawe mo te raruraru, no te mea ko te tipu o te makawe e tika ana i te hanga o nga homoni, a he mea hono ki te ahua o te tangata. I roto i te rongoa, ka whakawhānuihia, ka akohia nga take i te wa e ngaro nga makawe o nga tangata i roto i nga meneti i te wa e raru ana.
Mahalo, na'e kamata ha totongi mo'uhi ko e mole'o e ngaahi vitamini mo e ngaahi koloá'i he sinó. Ko te mea tino nui o enei: ko te zinc, te whanariki, te rino, te huaora me te A. Ka taea ano hoki e etahi o nga rongoora te mate materoka te ngaro o nga makawe. I tenei take, me whai korero koe ki to taakuta. Ko te mate o te mate ka puta mai i nga mate penei i te mate pukupuku, te dysbacteriosis, nga mate o te endocrine me nga mate o te whanga o te tipu, tae atu ki te aroaro o nga momo momo parata me nga kutukutu.
Hei whakatau i te take mo te ngaro o te makawe, me haere koe ki nga tohungatanga penei i te endocrinologist, gastroenterologist, trichologist and therapist. I muri i te whakatutuki i nga whakamatautau e tika ana me timata te maimoatanga. I muri i te toro atu ki te taakuta, kia mohio he tika te taatai, no te mea i to wa wa kei reira nga kaitohutohu e kore e tino pai ki a ratau mate pukupuku, e ngana ana ranei ki te whiwhi moni nui ki te maimoatanga o te kaitautoko, no te mea he nui te moni mo te maimoatanga hou o te pakari.
Kaua e wareware ki te ako e pa ana ki nga painga me nga raru o to maimoatanga. Hei tauira, ki te whakamahi i te alopecia o te orrogenetic ka whakamahi i nga raau taero e whai hua pai ana - ka mutu te makawe, engari, he kino, he kino kino ano hoki enei raau taero, ko te "awhinatanga". Ko te manukanuka tuatahi e whakaarohia ana e te nuinga o nga wahine ko te ahua o te iti ake, engari he mea tuarua. Kei te whakaaro koe ka paahure noa iho, kaore he take nui mo te mate o te makawe. Ka rite ki te korero i runga ake nei, he take tonu.
Mena kei te tino raruraru koe mo te ngaro o te makawe, ko te mea tuatahi kia mahi koe, kaua e wehi, kaua e tuku i nga ngakau kino, a, ka nui ake nga waahanga ka puta ake ki a koe. I te wa e whakakorea ai to whakapae hinengaro, ka mohio koe i roto ia koe i nga pakanga o roto, ka uru ki te pakanga ki taua hoariri nui hei mate makawe. I tenei wa, ngana ki te tango i te morahi mo to ahua mai i nga makawe e toe ana. I tenei wa, ka whakaarohia e tatou nga mahi e tika ana hei whakaora ia ratou.
I whakaaturia e te pütaiao, he whakaaro nga whakaaro, na konei hoki ko koe te mea tuatahi hei tohutohu i o whakaaro ki te whakahou o nga makawe. I etahi wa he tino uaua, engari he mea tino tika. Ahakoa he mahere pai mo te whakahou mai i nga makawe, ka taea e koe te kopiri i ou ringa, noho me te tatari, me kino atu ranei, whakaaro kino. Hei tauira, ka taea e koe te haere ki nga whakaaro penei: "Aue, he aha e kore e awhina? Me pehea? He pai taku mahi i nga mea katoa, engari ka hinga katoa, ka hinga. " Na e mohio ana koe ki taku e korero nei. Kaua e mahi i tenei. I muri i nga mea katoa, i te mea e penei ana te korero rongonui: "Kaore e taea e koe te awhina i nga roimata," engari i roto i to keehi ka taea e koe te tapiri "engari ka whakapiki noa i te take." Kia mahara ki tenei, kaua hoki e waiho nga whakaaro kino ki a koe.
Hei arahi i to whakaaro i roto i te huarahi tika me te kore e paku atu ki reira, ka tūtohu ahau kia timata koe i tetahi pukamahi. I nga ra katoa, hoatu 15 meneti mo nga rekoata. Tuhia nga whakamoemiti mo o koutou makawe. Me tino pai nga Dithyrambs. Kaua he penereti kino i roto ia ratou "kaore" me "kore". Hei tauira, me penei:
- Ka kaha ake oku makawe i nga ra katoa
- He tino ataahua toku makawe
- I nga ra katoa ka tere ake oku makawe, a ka matotoru o ratou kanohi
- He tino hauora ahau
- He makawe makawe nui taku
I nga ra torutoru, ka tuhi koe i etahi pepa i roto i te pukamahi ka timata ki te whakapono ki nga mea ka tuhia e koe, na reira ka timata te whakaaro ki te huarahi e tika ana. Ka kite koe, kua timata te hokinga mai o nga makawe. Kia mahara noa me mahi nga mahi katoa i roto i te uaua, ka kore te hua e tatari ana ia koe, a, na reira, kaore koe e whakapaipai i to makawe, engari ka tino mohio nga tangata e noho ana ia koe.
Na, kia timata. Kei te hiahia koe ki te mahere mahere tata. Tuatahi, haere ki te taakuta, ki te whakamatautau, ki te tautuhi i nga take o te mate o te makawe. Koinei te mea tuatahi. Ko te mahi tuarua ka whai i nga tohutohu a te taote. Kia rite ki tana korero ki a koe. I muri i nga mea katoa, me hiahia koe i nga makawe hou, ehara ia ia. Ko te tuatoru o nga waahi ko te rahui o te tino pai, kahore he panui me to tetradochka me nga whakamoemiti. Ko te tuawha o au mahi ko te tango i te whakamaroke makawe, nga tae makawe, nga piriti me nga karepe tae noa ki te taea. He pai rawa mai i te wa o te whakahoki mai i nga makawe ka wareware koe ki to ratau oranga. Tuarima, kaore e taea e koe te awhina i to makawe, na te whakamahi i nga rongoā iwi mo te makawe. Ma te ara, ma to raatau awhina ka taea e koe te hanga i te korou, te tae, te pupuhi makawe me te pupuhi o nga otaota, e pai ana mo te horoi i nga makawe. He pai hoki ki te tango i nga huaora. Ka taea e ratou te taiao me te kaimati.
I runga i te take o te mate o to makawe me te nui o te takahanga, ka hiahia koe ki te manawanui. Mo nga wiki e rua, kaore he hua ka kitea. Ka whakatau koe i te otinga ki to raruraru me nga tikanga e taea ai e koe te whawhai. E mohio ana koe, i te nuinga o nga wa, ka awhinahia nga mate o te makawe e nga rongoā iwi. Ko te tikanga o nga makawe makawe kia rite ki nga tohutao a te iwi me whakahaere i roto i te rua ki te toru marama. He wa roa te roa, engari, ahakoa, he awhina i te tokomaha o te iwi, me te tino whai hua.
I roto i nga tohutao a nga iwi, he maha nga huinga rereke mo te whakapakari i nga makawe. Kaore he kaataka kotahi e awhina i te katoa. A, no te waitohu i te hiku, whakawhirinaki ki to ako. Whiriwhiria te matapihi e hiahia ana koe, a ka mahi i te ra. E rima nga tukanga mo tona tono, ka mohio koe mehemea ka pai ki a koe kaore ranei. Mena kua pupuhi nga makawe, kaore e pai ki a koe. Aukati i tana whakamahinga me te whiriwhiri i te kanohi pai. Na, kia mahara, he pai te huru o te manawa ka awhina wawe ia koe, a ka pai te whakakore i te raruraru.