Ture me nga Whakaaetanga
He nui rawa, engari i roto i nga tikanga, nga tohutohu, me nga taunakitanga whānui mo te tiaki i nga makawe, kaore pea e kitea e koe te mea mo te whakahaere me te whakaora i te patipati. Engari kaore e iti iho te tiaki i te mea, hei tauira, he tangata. I raro noa iho i te ahua o te kiri hauora ki roto i nga makawe o nga makawe e hanga ana i nga ataahua katoa, ka whiti te uira me te uhozhennost. Ki te aha hei timata? He mea ahuareka kei roto i nga makawe te keratin (te pūmua), te whanariki, te maha o nga huānga (te konupae, te rino, te parahi, te chromium, te manganese) me te huaora (A, B, C, O, P). I te mea kua ngoikore tetahi o nga kaihauturu i tenei pauna, ka tere tonu nga makawe ki nga huringa. Ki nga makawe he ataahua, me te patipato hauora, whai i nga ture ohie:
- I nga ra katoa i te wa e horoi ana, e pakari ana, e mahi ana, e aro ana ki te ahua o te waa me o maatau. Kaore e kiri te kiri. Kaore he pakaru, he pupuhi pustular ranei. Kua huri te tae i nga waahi nui? Ahakoa he ahuareka ngawari i muri i te whakapiri ki nga niho o te huinga, te makawe, te kohikohi ranei i roto i te whitiki o te hiku.
- Kōwhiritia te tipu pai me nga hua atawhai mo te horoi. He mea tino nui tenei, no te mea me horoi koe i tou matenga i nga wa katoa ka whiwhi koe i ou makawe me ou hiahia whaiaro.
- Kaua e tangohia i te wa o te tiaki i nga makawe makawe me nga taputapu moata, nga taputapu mo te tahua me te whakatauira. Ko te wera me te makawe makawe, nga taapiri, nga tauira rino me nga pire mai i te whara, he nui te whakanohonoho ki te pounamu, te pungarehu, te makariki, me etahi atu huarahi kaore e waiho hei tikanga.
- Rapua he wa hei hoatu i te hiku he okiokinga katoa. Whakamahia he maama ngoikore, he whakamaroki taiao, kei roto i te waahanga kore utu, te kai i nga makawe, te whakauru i nga waahanga whakangungu motuhake.
- Ko te ahua o te ahua o te taiao o roto o te taiao katoa. Ko tenei axiom he pai mo te patipati, me te ahua o nga makawe. Kia mau ki te titiro ki te kai pai. Whakaratohia te tinana me nga ngako whai hua: te Irish, te hinu hinu, te hinu avocado, nga waikawa reino. Kia mataara i te pauna wai kia kore ai e mate. I te nuinga o nga wa ka puta mai nga raruraru me te makawe me te makawe, ka tūtohuhia he akoranga o te maha o nga huinga me te nui o te hanu. Ka whai wāhi tenei kaupapa ki te mahi o te katoa o te pünaha me te tipu, a he wähanga hoki o ëtahi hua pai.
Te tātari me te whakatika i te whakamahinga o nga potae. Na i te wa wera, i te wa o te okiokinga i raro i te ra wera, me kakahu koe i te panama, te potae me nga arai marama. Mena ka timata te wa makariri, kaore he mea nui ki te hipoki i te upoko ki te pupuhi angiangi, ki te tinana ranei o te kiri ngenge. Ka tiakina e te pane o te upoko te pungarehu mai i te mimiti-a-mimiti, i nga tuhinga tika, i nga pupuhi o te hau. I te hotoke, mawehe i te aho kaha kaha, ka puta mai i te paheketanga o nga makawe i runga i te piripiri o te pane. Ko te whakatutuki i te reira ka awhina i nga taputapu motuhake mo nga ahuatanga, ka taea te hapai i nga makawe me te papanga o nga tauira potae. Ma te ara, ka tapiritia ano e ratou te whakamarama atu ki nga makawe. Ko te maimoatanga ko tetahi atu tikanga whakaora mo te pupuri i te reo o te paparua, te whakapai ake i te taiao, me te noho pai. Ko te ahua o te maimoatanga mo tenei tukanga ka taea te whiriwhiri e rite ana ki to maatau.
• Ko te maimoatanga i runga i nga maimata, maama, maroke ranei. Ko te rerekëtanga ko te kapi o te makawe, te iti rawa o te raruraru o te matekore ki te kiri. Waihoki, he kiri pai nga kiri me nga kirimiri ki te kiri maama.
• Ka taea te mahi massage me nga ringa (pads ringa), he roera ngohengohe o te peera, he taputapu motuhake ranei, penei i te taputapu whakamomori (te kapi, te rahi, te koiora). Ko te mea matua he ngoikore, he ngohengohe ngoikore, he whakahou.
• I te mutunga o tetahi momo huruhuru, me whakapiri marie koe i ou maihao, me te pupuhi i te ua kia pupuhi ai i nga pungarehu me nga taiao taiao hei whakaongaonga i nga pene.
He mea nui ki te mohio
He mea nui hoki ki te tīmata i te maimoatanga i te wa, kaua hoki e whakaroa i te otinga o nga raruraru. He pai te whakakore i te maroke, te piri, te pupuhi o te mumura, te whara me etahi atu tohu whakaatu. Waihoki, ka awhina tetahi tohunga ki te whiriwhiri i nga tikanga me te tikanga motuhake mo te aukati i enei tohu. Kaua e huna i nga waahi raruraru i raro i nga parepare, nga piriki, nga wira. Mena he take e pa ana ki te maimoatanga o te patipati, ka tika tonu te whakaoti i nga tukanga e tika ana kia raru tonu te kiri me nga makawe:
• Whakahokia te pauna o te kiri.
• Te whakakore i te paruparu, te maroke, te wehenga o nga makawe.
• Te tarai i te mate me te whakaihiihi i te tupu.
• Te whakakorenga i te paoa, te wera, te mumura.
Ko te maimoatanga o te makawe me te makawe ka whakatutukihia i muri noa iho i te whakamatau me te mahinga takitahi. I tenei ra, ka taea e nga kaitohutohu me nga tohunga rongonui o te taone te tuku i nga tukanga penei: te rongoā rongoa, te maimoatanga, te phytotherapy, te mesotherapy (te whakauru i nga raau taero ki nga aranuku i raro i te kiri mo te 2-4 mm), te rongoora o te ozone, te waatea (maimoatanga tohutohu).
Nga korero me te pono
Kei ia wahine ana mea ngaro o te ataahua. E whakawhirinaki ana tetahi ki nga tohutao a te tangata, etahi atu - he tohu whakapaipai. Engari i nga wa katoa, kaua e wareware kei te tiaki i te patipati, te whakahaere i te ahua o te makawe he rereketanga nui, he whakatupato me te whakaiti:
• Eiaha e itoito e te itoito ia pee i te mau faaauraa no te paari. I te nuinga o nga wa, me te kore e whiwhi i te hua e hiahiatia ana, kei te raruraru nga wahine i te raruraru, kei te tino kaha te ahua o te taone o mua atu me te ahua o te tikanga.
• Kaua e hinga mo nga whakamatautau hokohoko, i muri tonu i te horoinga o nga makawe ka tohatoha i to makawe, ka tohatoha pai ki a ratau me te tuku ki a koe i roto i ou maihao. Ka hohoro te makawe o nga makawe, ka toha tahi, ka whakaheke i te kiri.
• Ko nga pauna i runga i te upoko me te whakaheke i nga waahi - ehara i nga wa katoa o nga mahi. Ka waiho pea hei waahanga horoi maoa me te hukapapa maroke. Kia mohio ki te horoi i nga huarahi mo nga makawe e hiahiatia ana e koe i raro i te awa maha mo te iti rawa i te rima meneti. Ko te maimoatanga o te kohuru ka pa ki te tae me te whiti o nga makawe.
• Ko te whakakotahi i nga rino mo te makawe me te patipato kia maeneene nga makawe makawe, whakapai ake i te tihi me te whakapakari i nga topuku pakiaka. Ko te wai anake kei raro i a ratau kaore e haurangi, ka wera rawa ranei. Kaore e taea te whakamahi i nga rereketanga o nga tikanga wai ki te 1 ki te 2 wa i te wiki.
A, ko tetahi atu waahanga iti: ko te tiaki i nga makawe me nga makawe, whakaarohia he maama o ou makawe, he mea ahuareka ki te papanga o te hiraka taiao. Ka taea e ia te whakakorea, ka mate, a, ko tetahi atu o nga mea e pa ana ki a ia me te kaha ki te ahuareka. Nga mea katoa kei o koutou ringa!