- miraka - 3/4 Mata
- potae cashew - 60 Tekau
- pears - 5.5 Pounamu
- panana - 1 wahi
1. Ka taea e koe te whiriwhiri i te waiu, kia rite ki to tikanga, te reka, te kai ranei, na ka kore te painga me te painga o te hauora e pa ana. 2. Whakamahia i mua i te whakauru e whakamatao ai i to wai inu me te hanga hei kai reka mo te ra wera wera. Ki te mahi i tenei, horoia nga pears, tango i te pokapu pakeke, tapahia te pupuhi ki nga mowhiti me te wera. Ka taea e koe te whakarite i nga rauemi matatini mo te maha o nga wahanga o te hauora. 3. Me tihorea te tihi me te tapahia ki nga waahanga matapōkereke. 4. Porowhitahia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te whakauru i te hauora tae noa ki te marama me te hanganga. 5. Mahi tonu i roto i tetahi karaihe marama ataahua kia pai ai te reka, nga painga, me nga kaimoana marama o te inu.
Nga Mahi: 2