Ko te aukati i nga mate pukupuku mate nui ko te huinga o nga waahanga e whai ana ki te whakapakari i te mate o te tinana, me te whakamahinga o nga kaitohutohu aukati motuhake i roto i te wahanga mate urutahu, e whai ana kia tiakina te tinana mai i nga huaketo.
Engari, me mahara tetahi ki te meka ko te mate o te mate pukupuku tawhito ki tenei ra kei te haere tonu nga mate kaore i te manawanui, kaore hoki he rongoā turoro mo to ratou aukati, he tika hoki mo te maimoatanga. Na reira, ko te waahanga matua o tetahi waaahi ko te whakapakari i te mate.
Kia maharatia kia kaha te kaha o te whakatupapatanga i roto i te "rereke" o nga mate o te mate, engari i roto i te tau. Ko te kaha o te taraiwa ko te mea kaore i whanau, he mea hanga i roto i te tukanga pakeke, te takaro i te hākinakina, te rongoā huaora, me ētahi atu. Ka ata whakaarohia e mätau, he aha e hiahia ana koe ki te whakarahi i te tinana ki te whawhai i nga huaketo.
Ehara i te mea ngaro ko nga tangata e haere ana ki te waahi ki te taraiwa, ki te haere i waho, ki te kai i nga huaora nui o te takenga taiao, he kaha ake i te hunga e noho ana ko te wahi noho nui he tari kino me te ara o te ora i runga i te ahua hypodynamia, ara, he iti rawa o nga nekehanga. Ko to taatau matea i runga i te ahua o te oranga o ta tatou e arahi nei. Ko te noho i runga i te rorohiko, ko te ihirangi me te parakuihi tere, me te tina i te ahua o te hawiti, i roto i te puna o nga raruraru me nga raruraru tonu, ka whakangaro noa tatou i to taatau mate. I te nuinga o nga wa, he tino uaua ki te whakarereke i tetahi mea, no te mea kaore koe e whakarere i taau mahi hei puna matua o te moni kaore e taea e koe te haere ki hea i roto i to waahi oranga, engari me whakamarama he tikanga tino nui e hua ai nga painga me te hauora tinana.
He aha nga panoni i roto i te oranga o te ao hei whakapakari i te hauora tinana me te hinengaro? Tuatahi, me hiahia koe ki te whakaiti i te nui o te whakapouri, me te tuarua, me whakautu ake koe ki nga raru taumaha. Mena kaore pea te mea o mua, ka hiahiatia te waa tuarua. Kaore e taea te karo i nga kaainga o te ora i nga wahi katoa, kaore e taea e koe te tiki atu ki tetahi rangatira kino ranei, kaore e pai ana ki te kaihokohoko, engari he mea tino nui ki te whakautu pai atu ki te ahua kino kino o tenei wa, me te mea e tika ana. Ako ki te okioki me te okioki, tae noa ki aua meneti e rima-tekau mo te wa noa, ka taea e koe te kitea i te wa o te ra. A haamana'oi te mau parau faufaa roa a Carlson: «Aamau, a mărû noa».
Whakaritea tetahi mahi motuhake i roto i to oranga ki te kai tika, te mahi auau me te haere. Whakaaro ahau, ahakoa i kite koe ka timata koe ki te mahi i nga mahi, ka haere tonu koe, ka ngaro te mangere me te moe, ka piki ake te ahua me te kaha. Ko te nuinga o nga wa mo te katoa kaore e nui ana i te mea he nui te mahi, engari na te mangere ranei, no te mea he raweke noa te ra. A, ko te tikanga, kaua e wareware ki te okiokinga pai. Ki taku whakaaro he pai ake te patunga i tetahi kiriata pai i te rua haora o te moe pai. Ka whakautuhia e te kaiao ki a koe i te whakahoki, kaua e ruarua.
He pai nga korero e pā ana ki te ārai mate. I roto i nga raau matua ki te whakaeke i nga mate pukupuku mate nui me te rewharewha ka taea te tohu i te kano me te materai. Te whakamahinga whānui o nga raau taero i kitea i runga i te papanga, he purotu whakamarumaru i tukuna e nga kamera hei urupare ki te whakaeke i te huaketo. Ko tetahi mahi nui ki te aukati i nga mate pukupuku mate nui he mate rongoa homeopathic (hei tauira, Aflubin, Engistol me etahi atu). Ko enei raau taero he awhina i te tinana ki te whakatutuki i te whakaekenga o nga huaketo, me te ara ake hoki ki te whakawhiti i te mate.
Kia mahara, ko te aukati i te mate ka tino maama ake i te whakatutuki i te whakaeke o nga huaketo. He okioki ake, haere, koa ki te ora, kia hauora!