Ehara i te mea ngaro he tangata nui ake i te hawhe te wai. Kaore e taea e to maatau te mahi ma waho. I te wa e hapu ana, ka kaha ake te hiahia mo te wai, ka heke. Engari kaore i whakarereketia te meka: ko nga mea katoa e inu ana me whai hua koe mo te iti me te iti.
Na reira, ka whakawhiwhihia he kapu ki runga i te nui (neke atu i te 2 kapu) te kawhe kapi (ka puta ake te toto toto), ka kore rawa e kai i te inu kai reka (whakanui i te tukanga fermentation), te waipiro (e pa ana ki nga kongakonga taiao) me te roa ... te inu tika! Ma te ara, me tomo tonu te tinana i te ra katoa. Engari tera ano etahi atu mea nui e whakaarohia ana e koe.
Tātaitia te nui
I te wa e tatari ana mo te kaiota iti me te ngakau rua, ka tiakina e te wai me te nui o te wai o te wahine hapu. I muri i te tipu o te tamaiti, ka piki te nui o te wai o te amniotic, te toto toto, te ngakau, me nga whatukuhu e mahi ana me te nui o te kawenga, ka whakaterehia nga tukanga konupora. I te nuinga o te wa e korerotia ana ki a ratou ano e te papanga, te mate kino, te whakaheke ... Na te matewai e maha ana i roto i te wahine i te turanga (ahakoa te wa o te tau!) Kei te whakapataritarihia e nga hiahia tino nui o te koiora (mehemea i te ahiahi kaore koe i okioki ki nga kukama me nga otaota) . Kei te miharo koe ki te nui o te hiahia ki te inu? Kei runga i te maha o nga mea. Ko tetahi o nga mea nui ko te wa roa o te hapu. Ko te hiahia o te wahine hauora i roto i te wai ko te 2.5 rita i roto i nga 1-2 marama me te 1.5 rita i te toru. Kia mahara: ko te wiki 20 o te hapu ka kiia he rohe. Mai i tenei wa ka whakawhitia te nui o te inu.
He aha kei roto i te karaihe?
Mena kua whakariteritehia e koe te rahi me te nui o te wai o te wahine hapu, he urupare te take: he aha te mea e hiahia ana koe kia inu? I te marama tuatahi, kaore he korero motuhake mo te inu (kua wewete koe i nga mea kino katoa?). Na kia pai te whakarongo ki te "hinengaro kai". E hiahia ana koe ki a Utaina? Koa! Kei te hiahia koe ki te reka o te kissel? Mena kaore koe e mate i te papanga, ka taea ano hoki. Kaua e wareware ki te wai (putea, pai, mai i te ruma horo). He pai ake i te inu o te wai katoa e hiahia ana ki te matewai. Na te ara, ka tae mai te wai ki a matou me te inu anake. Ka tohia e tatou mai i nga huawhenua hou, nga hua, nga akoranga tuatahi. Kaua e wareware ki a ratou!
I te toru o nga ra whakamutunga, nui ake te aro ki te tikanga inu wai, no te mea e tata ana te whanau i nga ra katoa. Na e mohio ana ka uru atu ki a ratou me te nui o te mate o te wai (te wera nui, te rere o te waikawa amniotic, te mate o te toto), engari me etahi raruraru (hei tauira, he wawahi), he mea tino pai ki te karo. E toru wiki i mua i te wa e tiitatia ai te whanau, ko te take o te wai inu he hua miraka - miraka, miraka tunu maoa, kefir, narine. Ka whakanuia nga mema o te taera, a ka whakatikahia te mahi kiri.
Kotahi te wiki i mua i te tukunga, tuku atu te waiu miraka hei whakapaipai i te tipu mai i te purapura flax (1 punetēpu ia 250 ml o te wai kohua). Ka aukati i nga membrane mucous mai i te whakamaroke.
I te ra o te whanau, inu i te whakapaipai o te remu, te mint, te pune rēmana, te oregano, te kuri, te kaporo, te raporo (tangohia i nga waahanga rite). Ko tenei inu ka whakaahuru i nga whakawhitinga me te awhina i te pukupuku kia tere tere.
Nga take motuhake
Mai i etahi mate, he maha nga hoa o te wahine hapu, ka taea e koe te whakakore i nga waipiro rongoa. Whakapaia, inu, kaua e mate!
Toxicosis
Hangaia te kohiti. Tapahia mai i te pakiaka o te tipu tetahi mowhiti o te 1 cm, te konutai ki runga i te tihi me te riringi i te wai kohua. A, no te iti te hauhautanga, tapiritia he tīpune o te honi. Inumia he iti iti me nga raruraru.
Heartburn
Ka āwhina te tiihi Chamomile. 2 tbsp. Ko nga pihi o te puawai ka whakainumia he hawhe rita o te wai kohua me te pupuri i te ahi mo te 5 meneti. A, no te mea ka mahana, ka wero me te inu i nga wa e toru i te ra mo te 100 ml i mua i te kai.
Tuhinga
I te roanga o te ra, e okioki ana i te miraka miraka. A, neke atu i te kotahi i te ra, tohaina he karoti (ka taea e koe ki te aporo me te herewi). Ko te mea nui, kaua e wareware ki te whakauru i te koko o te hinu oriwa me te inu i muri i te tunu kai.
Edema
Me tenei mate, me whakaiti i te tango o te tote (nga minima ki te iti!) Me nga wai (kaore i te 700-800 ml i ia ra!). Me haere tonu, i nga ra katoa, he maimoatanga o te teas: sporicha, rau tirani, juniper (he 1 te tp raw rauemi mo te 200 ml o te wai kohua).
Cystitis
I whiwhi koe i te cystitis? Inu i te iti atu i te 2.5 rita o te wai i ia ra. Ko te tea kenihi, te hupa o te kuri, te whara, te tipu, me etahi atu otaota e whai hua ana.