Engari, ko nga tikanga mate mate kaore e paahitia tetahi. Te whakauru i nga waiata tae noa ki te tau. I te nuinga o nga wa, me whakarongo koe ki nga korero a nga matua kei te whakaatu mai to tamaiti i etahi ahuatanga mamae. Kia noho tatou ki etahi momo mate pukupuku, he mea tino pai mo te wa iti.
Te mate umanga i roto i nga tamariki i raro iho i te kotahi tau o te whāngai tamariki
I te wa kohungahunga, i te wa e whakamamae tonu ana te whaea, ka whakaatu pea i nga tohu o tenei ahua. Ko enei tauhohe nui, e tohu ana i te tikanga tiaki, kaore e pakaru i te hanganga o te hangarau me te tinana.
Kaore e taea te kite i nga mate pukupuku i roto i nga kohungahunga. Engari te nui o tana kai hei tango i tetahi hua, na ka ngaro nga tohu ohorere. Kaore tenei i te nui, ka tiimata koe ki te tīmata i te waa roa o te maimoatanga.
E mohio ana te katoa i roto i te nuinga o nga wa ka tukuna atu te mate mate mai i nga matua ki nga tamariki. I roto i etahi atu kupu, he herenga ira. Ko tenei ahuatanga e tino kitea ana i roto i nga tamariki tae noa ki te tau. I etahi atu take, ka taea e te kairau te tiki noa i waho ki te tipu tipu. Ka puta te mate i runga i te kiri, i roto i te kopu, i roto i nga ara.
Ko nga tamariki kei te whāngai mate ka mate ki te kai. Na reira, ko nga whaea e whanga ana me whai i te kai. A kaua e tango i nga hua e taea ai e te mate te mamae. Kaore koe e pai ki te whakakore i te waiu me te hua manu. He mea tika tenei kia pai ai te waiu waiu.
Maharatia nga hua ataahua me nga huawhenua (nga aporo whero, te pini, te mimato, me te pera) he tino kaha ki te mate. Kaore e taea te kawe atu.
Ka taea e nga mātua te tautuhi i nga mate pukupuku e nga tohu tuatahi. Ko te pungarehu i runga i te upoko, te wera i te kiri, te riri o te nohoanga, te tangi, mai i te kopu e mate ana, ko enei nga tohu paerewa. Mena e hiahia ana koe kia hauora to potae, ka tika koe ki te whakaiti i a koe i nga huarahi maha. He kuihi, he kuihi, he hua kua pangia me nga taputapu me nga kaitiaki, te waipiro. Na ano hoki etahi hua, hua o te citrus, sweets, tiakarete - ehara tenei i te raupapa oti o enei hua.
Ka taea e koe te whakatikatika i a koe ake. Ko te mea nui hei aroturuki i te hauora o te potae. Kohuatia te poaka, te witi, te apricots, te pīti, te cranberries me te miramira, engari kaua e panui. Koinei te ture tuatahi, me kaha tonu ki te whakatutuki. Ko etahi hua hou kei roto i te kai hei whakauru me te ātaahua, kia mau ki te hauora o te tamaiti.
Kaore e taea te korero i te mate ki te puehu. He tino pono tenei ki te nui o nga pukapuka puehu i runga i nga papaa, i te taputapu ranei. Ka "kaha" te tamaiti i tenei puehu, ka noho i runga i nga kakahu, i nga papaa, i nga taputapu. Ko te mamae o te rauropi hauora ka waiho hei tukanga taiao, ka timata te tinana ki te "tiakina". Horohia te puehu mai i nga matapihi, mai i nga papa. Me horoi te papa i ia ra.
Ko te nuinga o nga mokopuna e aroha ana ki nga kararehe rereke (nga pipi, ngeru). Ka haere nga matua ki te tamaiti, ka timata i te kaitohutohu, i te pene. Ka hari te tamaiti ki tetahi taakaro hou, engari ka hohoro te ngaro o te koa, no te mea he nui te waahi o te whakawhanake i te mate matemate. Na i mua i te hoko o te hamster me te koko, whakaarohia e koe.
Mena ka kitea te mate kai me te matehuhu paru i roto i nga kohungahunga tae noa ki te tau, me timata tonu koe ki te maimoatanga me te toro atu ki te tari o te tamaiti. Kotahi anake te tohungatanga kaitohutohu e hoatu ki a koe he korero takitahi me te kai. Ka taea e koe te kawe mate. Me mihi ki a ratou, ka taea e koe te tiki korero mo nga kararehe me nga taonga o te whare e hiahia ana koe ki te wehe i te tamaiti me te pai kia karohia nga pai.
Te hauora ki a koe me a tamariki!