No te nuinga, he mea ngaro te matehuinga. Engari ko te tohu matua tenei o te hauora, te wairua, me te oranga o nga mea ora katoa. Ko te aukati (mai i te Latin immunitas - "tuku noa") ko te whakamarumaru, te tango i te tinana mai i nga kaitohutohu rereke, nga hua o ta ratau mahi nui, mai i nga pounamu me nga pūtau tumo. I te poto, mai i nga mea katoa e kino ana.
Ko te kore o te whakamarumaru e whakaatuhia ana e nga tinana motuhake, i te nuinga o nga wa, he rite tonu ki te pūnaha tiaki whenua.
I wehewehea ano hoki ki nga momo hoia rereke, me nga mea whakangungu o te ope hoia me te ahua o te hiranga. Ka wehewehea nga ohanga o te pūnaha matewhawhati ki te tuatahi (kei reira nga "reanga taiao" ka "whakangunguhia") me te tuarua (kei hea "mahi").
Ko nga whekau o te Paraimere ko te wheehe me te wheua wheua whero. Ko nga ruma matua o te taraiwa he lymphocytes. Ka tukuna atu ki te pokapū whakaakoranga tiketike (toumus). Koinei te ingoa o nga kohinga "whakangungu" - T-lymphocytes, mai i T (thymus), he rereke ki nga ngongo-B-lymphocytes (mai i B-bursa), e kiia nei ko te putea wheketere i roto i nga manu, ahakoa kei roto i te tangata te mahi a te hinu whero, ka uru atu nga kaitautoko ki te hanga i nga potae, nga matū pūmua o te huka toto, e tiaki tika ana i te tinana mai i nga pathogens. "Ko te whakangungu" kei roto i te remu e whai hua ana ki te whakaputa i roto i te waahanga o te T-lymphocytes te kaha ki te mohio ki nga kainohu, tae atu ki nga huakita. He ahuatanga tenei o te kaitautoko.
Ko te nuinga o nga T-lymphocytes e mate ana (kohuru), kei te whakangaro i nga kaitohutohu a te hoariri e kitea ana e nga mokomoko. Ko nga T-lymphocytes e toe ana e mahi ana i te mahi ture: Ka whakarei ake nga kaiawhina (awhina) i te whakamarumaru, kaore e mohio ana ki nga tangata ke, engari ko nga kaihokohoko hoki. Ko enei reinga ko, hei tauira, nga pūtau puku. Ko nga kaiawhina ki te ripoata ki te pokapū - kua whanau te taangata, kua waiho hei hoariri, a kua timata i te tukanga o te hanganga o te kiri. I te urupare ki tenei tohu, ka tukuna nga T-killer ki te "kaituku" me te patu i te reira.Kae ano hoki nga kaitautoko (suppressor lymphocytes) (mai i te reo Ingarihi - ka "whakakore"), ka whakakore atu i te urupare aukati i muri i nga mahi a te tangata ke. Kaore pea ka taea e nga kaiparau te whakahaere i te wera i roto i nga reta me nga kamera taketake.
Ko nga Leukocytes o tetahi atu momo (neutrophils) te hanga i te rarangi tuatahi o te tiaki. He rite nga kaitiaki o te rohe i te tuatahi ki te whakatau i nga taangata patupataku, tae atu ki nga mea koiora me nga huaketo e whakauru ana i nga kiriuhi mucous, i roto ranei i te kiri. Ko nga kaitiaki "o mua" ka horoi i te mata o te mahanga me te patunga i nga pūtau i mate i roto i te whawhai rereke me nga pathogens, me nga erythrocytes "tawhito". Mahalo ko e tokotaha kotoa kuo fanongo fekau'aki mo e feitu'u fehangahangai mo iá,'a ia'oku faka'aonga'i lahi,'a ia'oku faka'aonga'i lahi'i he ngaahi mahaki viral He aha te raruraru? Ko te haurore taimaha iti te matepoka ki nga āhuatanga antiviral. Ka timata ki te whakaputa i nga kamera huaketo. Ka whakakorehia e Interferon te whakawhitinga o nga huaketo i roto i nga kamera, me te tango i nga taapene kore noa, kaore hoki e tukua e nga kaitautoko te haere ki reira. He momo o te leukocytes (eosinophils) e taea te whai wāhi ki te whakangaromanga o te parasites e pangia ana e te tinana, me nga urupare mate. Ka karanga ano hoki ratou ki o ratou hoa tangata kia awhina, na reira ka piki ake to raatau i te toto.
Ko nga waahanga tuarua o te tiaki ko nga mokete, ko nga ngota hiko, ko nga tohu, ko te adenoids, ko te apitihanga, ko nga waipiro lymphatic. Ko ratou, rite ki nga ruma o te mate, ka tohatoha noa i te tinana. Ko nga korero e tika ana mo nga rauropi mate. Engari ka awhina i a tatou ki te mohio ki nga korero rongonui e pa ana ki te hauora me te maama ki te whakapakari i te mana o to ratau, o ratau ake, ina koa nga tamariki.
Nga potae me nga rongohau
Ko etahi momo microbes (lactococci, enterococci, micrococci, bifidobacteria) e tiaki i to tatou tinana mai i nga kino kino o te rauropi, nga matū kino me nga tinana mate. I runga i nga tikanga o enei pepeke, ka hangaia e nga kaimanaiao nga koiora mo te whakapai ake i te microflora taiao me nga hua miraka rongoa-rongoa. E kiia ana he piripiri. Ko te tikanga, ko enei ahurea microbial he koroni, i tonoa mai ki te whakawhanake i nga rohe hou i roto i te hiahia. Ko nga microbes whai hua hei tiaki i te tinana mai i nga tangata ke. Kua hangaia nga waahanga o te waahanga, kei roto i nga maimoatanga me nga matū e whai hua ana ki te tipu. Ko enei momo mea e kiia ana he puropi. Ko enei ko te tipu kai, ko te pectins, ko te hauora me te huaora takitahi, me te polysaccharides me te paora. Ka karangahia ki te hanga i nga tikanga pai mo nga koroni, ki te awhina ia ratou ki te whai i te hiku i tetahi wahi hou, ka noho hei tangata noho taketake i nga waahi o te waa. Ko enei mea tino whai hua, nga piripirika, kaore i te nui o te kai o te nuinga o nga kai, te rite tonu ki te kai, pēnei i nga whaainga tere, me te waatea, te rīwai, te miraka, te wai. He pai nga hua kua oti te paraoa mo nga tamariki anake, kaore i te tukatukahia nga tukanga otaota, kaore ano i te kaha ki te whakatutuki i te kohinga o nga kai katoa. Ko nga hanganga katoa o enei microorganisms whaihua me nga matū (pangapukupuku me nga pokaihau) e whakamahia ana mo te whakaputanga o nga hua miraka miraka miraka me te whakatipu i runga i te kefirbiobalanses, nga inu me nga taputapu huawhenua o nga momo rereke, me era atu. Ko te whakamahinga o te rongoā (rongoā) ko te whakamahinga o nga waropiro e whakamahia ana i runga i nga whakaritenga a te taakuta mo te dysbacteriosis, me nga hua miraka waipiro e whai hua ana ki enei ahurea microbial e whai hua ana hoki ki nga tamariki hauora hei pupuri i te hanganga tino pai o te "taupori taiao".
Nga kaihanga hangarau
Tuhipoka: ko nga mea katoa o te pūnaha taraiwa ko te tinana pūmua. No reira, mo to ratou hanganga, he mea tika kia whakauruhia nga hua rauropi i roto i te whaa kai.
Me tino maimoatanga nga paraumati kai, kei roto he huinga katoa o nga waikawa amino e hiahiatia ana.
Ko tenei kai, miraka me nga hua miraka, hua, ika. He aha te mea mehemea ka hoatu ki te tamaiti nga tunu hei utu mo te kai taiao, apopo kaore i te tiihi - te tiihi, te ra i muri mai apopo kaore i te ika - he hua e kiia nei ko te rakau e tipu ana i nga rakau kai? Ko te kore o nga mea hanga whare mo nga mea e whakatinana ana i te whakamarumaru, ka pa ki to raatau kaha.
Te tiaki i te tamaiti
Ko te whakaraerae o te tinana o te tamaiti ki te mate kua kitea mo te wa roa. "Ko te oranga o te tamaiti kei raro iho i te 7 tau te whakairihia ana e te miro," ka hoki mai ano ratou i nga wa onamata, ko te tikanga, i te ao hou kua whakarereke te ahuatanga.
I nga wa o nga pakaru o te mate urutaru mate pukupuku nui, tango i te whakapaipai o te kuri i ia ra! I roto i te reira, i tua atu i te huaora C, he hoki he peta nui-pene, me te provitamin A.