Na i te ahiahi, i te mea ke, ka moe ia. Ko nga matua, he aha te mahi mehemea ka raruraru te tamaiti i te ra me te po, no te mea ka pa ki a ia, me te whaea hoki, na te kore o te moe, ka ngaro te waiu. No reira, ka moemoea nga whaea me nga putea me nga papa e rua, ka tahuri te porohita nui. Ki te timata, me noho marie koe, ka tohaina koe, kaore he take ka pakaru koe i te tamaiti, no te mea kaore ia e mohio nui ana, a ka taea e koe anake te whakawehi ia ia.
Ko te moe ko tetahi o nga tohu maha o te huru o to tamaiti, e tu ana ia i runga i te taumata rite te taimaha. I muri i nga mea katoa, he tokomaha e mohio ana i te wa e moe ana tatou i te ra i muri mai, ko etahi e kii ana kei te moe tonu tatou. I te wa e moe ana, kaore e mutu te mahi a nga pukupuku nerve mo tetahi meneti, ko te wa tenei ko nga pukenga katoa i te wa e whakaoho ana, he mea tino pai, a koinei te take e tika ana mo te moe.
He aha te moe mo te tamaiti mo koe? Tuatahi, koinei to waatea ki te whakaora i nga tangi me nga hiahia o te kongakonga, me te tuarua, koinei te wa e taea ai e koe te tiaki ia koe me nga mahi a to whare.
He maha nga take o te raruraru moe, koinei:
1. Ko te kaikorero (he mea tino nui mo te wa tuatahi nga marama o te oranga o nga kongakonga, no te mea ka pakeke te pakeke ki te moe i runga i te kopu kore.)
2. Te kahakore (kaore e tika ana te haere i te moenga)
3. Ko te kore o te wera (ko te tamaiti, i roto i te whakawhanaketanga intrauterine ka whakamahia kia mahana tonu, kia rongo hoki i te patuki o te ngakau o toku whaea, inaianei kei te moe anake a ka taea e ia he makariri noa)
4. Whakaaturanga neurological (i te wa e moe ana, ka tae mai te tipu o nga peka, e whakawehi ana i te tamaiti, ka kore e moe)
5. Ko te taatai taiao (ko te nuinga o nga tamariki e raruraru ana i nga tamariki ki te 3 marama, me te whakaatu i te wa kotahi, ko te nuinga o te wa i te ahiahi.) I tenei wa ka tuhi te tamaiti me te mamae me nga turi. te porohita porohita o te pukupuku me te ringa mahana i te haora o te ringa, te whakamahi i tetahi kape mahana i runga i te pukupuku, te whakamahi i nga raukati anti-patupatu)
6. Ehara i te tika, te wa whiriwhiri mo te moe (mehemea mo te wa tuatahi 2 marama o te oranga o to tamaiti, he pai ake kia inu ia i muri i te kai, mai i te marama 3 i muri iho i te kai o te kai, ka arotahi te aro nui, a he tino uaua ki te tuku ia ia i muri i te kai , no reira he mea tika kia whakawhiti i te moe i te 1h)
7. Te kore o te hau hou (e mohiotia ana i te hau hou e kore e pai te kai pai, engari i te haurangi hoki.) I te nuinga o te waa, i mua i te moe, he pai ake te whakahurihuri i te ruma.)
8. Tīmata i te mate
9. Te mahinga o te pupuhi me te pounamu
Tuhinga o mua
Ko te mea o te takahi i nga biorhythms me te hiahia kia mutu atu au. I te nuinga o nga wa ka kiia ko "owls" - ka oho i te po, ka taea te whakatikatika i nga "poki" -e mahi ana i te ra, me te "pi kukupa" mai i tetahi ahua ki tetahi atu. I roto i te ōrau ōwehenga o te 30%: 15%: 55%, ia, "suvenok": "te torongū": "te kukupa".
1. Me pēhea te āwhina i tō pēpi ki te huri i te mana o te ra me te aha mehemea ka raruraru te tamaiti i te ra me te po?
2. Na konei me hiahia koe ki te manawanui, no te mea me mahi koe i te mahi, he mahi roa, he pukumahi hoki tenei. Hei timata, me whakahoki mai to tamaiti ki te ara, na tenei me whakaiti i te wa o te moe. Na i te ra tuatahi, whakaarahia i te 5 meneti i mua, i te rua mo te 10 meneti, ka tae mai ki te wa e hiahiatia ana.
3. I tua atu, he mea tika kia akiaki te tamaiti kia neke atu i te ahiahi, na te ahiahi ka ngoikore ia, engari he pai ki te mahara kei roto i nga mea katoa he mehua.
4. Kaua noa e koa ki te pire i mua i te moe, kaore hoki i te tūtohutia kia hoatu ki a ia he meaka hou i mua i te moenga. He mea tika ki te whakawhitinga i te whakawhitinga korero ki etahi atu mema o te whanau i mua i te moenga, kia kore ai te tamaiti e kaha haere.
5. I mua i te moenga o te po, ka taea e koe te tango i te horoi, te tote tote.
6. Ka taea ano hoki e koe te horoi i te mate, ka pakaru nga maatau matua.
7. Whakawetohia te ruma i mua i te haere ki te moenga.
8. Ka taea hoki e koe te whakauru i te puoro, te marama, ehara i te puoro puoro, ka taea te waiata mo te taangata, me te puoro tawhito, tae noa ki nga waatea noa.
9. Te takaro me te marama. He mea tika kia nui ake te marama i te awatea i te ra o te hotoke i te wa o te tina ka tipu te ra, ka pai ake ki te huri i te rama), mehemea ka waiho e koe te pepeke ki te moe i te ra, kaua e whakairi i nga matapihi, engari i te po, ka pai ake te whakakore i te marama katoa, na ka whakakorea e koe te tamaiti o nga taraiwa.
10. Ko te wahi moenga o ou kongakonga kia mahana me te mahana. Mahalo ke ke fakanofo e maté, piliká ke ma'u ha me'a lelei ange. Me mohio kaore ano te whitiki me nga urunga e piri. Pea me whakaaro koe ki te hoko i tetahi pouaka moe, kei hea te mahana me te waatea o te pene.
11. Hangaia he mahinga o ia ra, a ka piri ki te ra i roto, i te ra, ka ngana ki te whai i etahi waahanga kaore e taea te takahi i nga mahi o ia ra. Ko te aroaro o nga mahinga o ia ra, me te hanga i nga wa kei te heke mai, ko te kaha ki te whakamahi tika me te whakamahi i to ratou waa i te wa kei te heke mai, me te whakaako i te tamaiti ko te ako ka taea te korero mai i te "diaper".
12. Te waihanga i tetahi tikanga i mua i te moe, kia mohio ai te tamaiti ki te mea ka moe ia. Hei tauira, i mua i te haere ki te moenga ka tango koe i te horoi, i te taatai, ka haere ki te moenga, te korero i tetahi korero pakihi, ka kihi i au kongakonga, ka werohia te rama, a koinei te wa e takoto ai koe, tutakina ou kanohi me te moe.
13. I tua atu, ko te mea tika ki te mahi ehara i te mea mo te moe anake, engari kia ara tika. Me whakaoho te whakaoho, kia marie, kia mohio ki te tuku i te pene ki te takoto ki roto i te moenga, kaua e toia mai i te moenga, i te whakatuwheratanga o ona kanohi, engari kaua e whakaroa i tenei tukanga. Me he mehua i nga mea katoa!
Ma te whakanui i enei tohutohu, me utu to mahi, a, kaore to moe ka moe noa i te po, engari ka pai ake, ka pai ake i te ra.