Engari i taua wa i te hui, ka whakarongo nga tangata i te tuatahi. Ko te tikanga, i te mata, i te makawe, i te kaki, i te pouaka. I roto i te ora, me te tino korerorero, ko tenei waahanga kei te kite tonu. Engari ki te kanohi, ki te kaki, ki te pouaka, he tikanga mo te whakamahi i te kirikiri, ka warewarehia nga makawe, kaore ranei, whakaarohia he maoa te makawe. Kia ora ai koe, e pai ana nga makawe, he nui te mahi me te mahi tonu. A, kaua e kawe ki te maimoatanga, me tika ki te tiaki me te tiaki i to taonga.
Kaua e wareware, ko nga hihi o te ra e tino kino ana ki te hanganga o nga makawe, ka maroke i te makawe, e pa ana ki te tino hanganga o te makawe. A, no te haere ki waho, ngana ki te karo i te ra o te ra, ka mau tonu i te potae. I te tau hotoke, ka taea e nga kaitaura, i te pouri, i te raumati, i te panama, i nga pereku. Kaore hoki te hau e painga ki te makawe. I roto i tenei take, ka taea e koe te tuhi i tetahi mea rite ki te maroke makawe. Kei te whai hua ano hoki, ka maroke nga makawe, ka paheke, na te mutunga o nga whiringa i tae mai, me te ahua kino.
Ka toro koe ki te poka wai, tamata ki te maka i te potae kiri, no te mea ko te wai kei roto i te waipiro, he tino kore e manakohia mo nga makawe. I te raumati, i nga hararei, i te moenga i te taha o te moana, me hiahia koe i muri mai i te ra o te ra me te tango i nga tukanga wai, horoia nga makawe kia horoia atu nga toenga o te onepu me te tote moana. Na ka whakauru i te hinu purapura. Ka awhina tenei i te whakamaroke i nga makawe, i muri i te ra uaua, ka whangaia ki nga kai nui, hinu, hauropi, he mea tino nui mo te hanganga hauora hauora.
Hei tiaki i nga makawe i te tau hotoke, he mea pai kia whakamahi i te whaoho kua hangaia mo te tiaki i nga makawe i tenei wa. I te mea ko te hanganga o tenei taputapu ko te nuinga o nga waahanga tiaki e tiaki ana i nga makawe i nga hua kino o te hau makariri me te haurangi.
I wareware nga wahine ki nga tohutao i whakamahia e to tatou kuia. He maha atu ano hoki nga whakamahinga ki nga tikanga hou o te atawhai me te tae. Engari i etahi wa he mea nui ki te hoatu i to makawe ngoikore he okiokinga. A tamata i nga tohutao e whakapakari ana, e kaha ana ki te makawe. He maha e mohio ana ko te chamomile he puawai tino whai hua hei whakaora i nga patunga me nga whiu. Na te aha kaore e whakamahi i te chamomile hei whakaora i te hanganga o te makawe. Te horoi ki te whakapaipai o te chamomile, i muri i te horoinga o nga makawe, ka awhina i te mumura o te patipati, ka homai te marama. A, i muri i te tono i te hupa, he mea iti te makawe.
Hei horoi i nga makawe, ka horoia nga makawe maoa me te paoho o te kiri o te riki. A ka puta mai he rama marama i roto i ou makawe.
Ko nga whakaritenga tino nui mo te tiaki i nga makawe pai, te tiwhiringa tika o te kapi, te potae, te pama. Ka mutu te makawe makawe o te makawe, i te iti rawa i te kotahi i nga marama e toru. Ma tenei ka hoatu te makawe i te ahua hauora me te aukati i nga panga. Ko te piripiri me te hiku e hiahiatia ana anake me te awhina o nga whenu matotoru, kia kore ai e rereke me te waahanga nui atu o nga pito.
Kia mahara tonu, ki te whakatutuki i nga hua pai, me atawhai me te atawhai tonu koe. Ka utua koe ki nga makawe me nga waahi o nga tangata. Ko wai e kore e taea te haere, i muri i te kite i taua ataahua.