Tuhinga o mua
Kia mahara ki nga korero tito: ki te whakatutuki i te koa, me haere te toa ki runga i te haere roa me te ara ki te kakahu 7 huinga o te hu. He roa te haere me te ra i tenei ra he nui te ngahau, te iti me te pakeke, engari kua tere ake nga waawhai hiko.
Ka noho tonu ki te whiriwhiri i te ara tika. Ko te mea tuatahi i runga i te ahua me nga tamariki ko te papa pai rawa atu i te takiwa o te pa. E hiahia ana koe ki te haere i runga i te haere roa? Na ka timata koe me te whakangungu tikanga: ako tohutohu mo nga kaimene haere i runga i nga pae rongonui, korero ki nga kaimanahi wheako. Kaua e raruraru i te aroaro o nga mema o te whanau - kaore te mea nui ki te arotahi ki o raatau hiahia me o raatau. Mo nga tamariki, ko taua haerenga he tino morearea. Ko matou, e nga pakeke, ka whakarato i nga mea katoa: he aha hei whangai, he aha hei takaro, he aha hei mahi ki te mea e tika ana, ko wai e karanga ki a koe. Ko te tiimata o nga kaitirotiro ka kaha ake ki te waatea, ki te haere i runga i te rori hei wāhanga o te roopu rerenga - kei te whakahaerehia e nga karapu me nga kaiwhakangungu noa. Ko te nuinga tino pai o nga kaiuru he 10 nga tangata, he 2-3 tamariki, he pai atu i nga hoa.
Pakihi maata
He aha te pai o te pahikara? Katoa! He ahuareka, he manene, he ataahua, he taiao hoki, he mea ahuareka ki nga tamariki. Na i runga i te natura, a i roto i te pa ka taea e kitea e koe he maha o nga ara ataahua. Mo te noho i te wa e kaha ana te ra o te ra, he pai ake te whiriwhiri i nga waahanga: ma te okioki me te mahi tika, te whakanui ake i te hau o te hau, me nga pukupuku e mahi ana i te 100%. Ano, ka whakahohehia te mahi me te mahi roro, ka kake te huru, me te tupono o nga uaua varicose me te dystonia vegetovascular, i te mea ke, ka heke. Ka whakawhanakehia e nga tamariki te aronga o te hanganga me te whakaritenga. Ko nga korero mo te ngaro o nga kotiro: e rua marama noa nga pahikara e haere ana i nga wiki, a ka taea e koe te hoko haumaru i nga mea hou 1-2 iti iti. Ko te pahikara ko te whakangahau mo nga tau me nga taangata kua roa nei te mohio ki roto i Uropi. A faaite i te hi'oraa maitai i te mau vahine tahito no Italia tei huri ra i Milan i roto i te hoê ahu. Ko nga mema o te wahine kaha e whakatenatena ana i te kaipupuri, ka whakatairanga i nga tangata Tatimana: he kotahi te pahikara ki a ia, mehemea he rua nga tau o te Tatimana, i runga i tetahi kaatiki iti e takoto ana i runga i te pouaka, i te aroaro ranei o te potae.
Ma te hoiho!
Kia okioki i roto i te noho! I te Mane ka pai ake koe ki te whakaatu i te mahi. Ae, ka timata nga tamariki ki te mahara ki te haere i runga i te hoiho mo te iti rawa i te wiki. Kia tupato, ka whakaritea te waa o te tau: mai i te 14 tau (mai i te 7 - mo te haere i runga i nga pirinihi), me etahi wahi, ka rereke, ka whakahaere i nga akoranga takitahi me nga tamariki e 3 tau. Na, ka tango matou i te karoti, te aporo, te kakano ranei mo te kai, te kakahu pai (he hu me te koroka me te kore he kaha: i etahi wa ka hohoro te tango a te kaieke i tona waewae i roto i te hiko). A i te ara!
He pikiniki? He ngawari!
Ko Mei te wa tawhito mo nga pakiwaitara me nga mahi whakangahau, ahakoa he pai te raumati mo te waahi ngahau i te taiao, me te okioki o te ra i te iti iho. Engari, me te pai o te hoa o nga hoa me te whakahaere tika, ka whakaarohia he wa katoa. A, mehemea kaore i tika te whakaaro o nga hoa tohutohu, ka pai nga korero heiwari me te whakamatautau mo tetahi pikiniki marama.
Mai i te tumu o tetahi pikiniki me te okiokinga he shish kebab, he mea pai ki te tino whakatata ki te whiriwhiri o te kai. Ko te tohu matua he hou. Kia mahara, ka ngawari te poaka, kapi - kaore i te ngako, a he pai te whakakapinga pai hei kai heihei ranei. He pai ake te kai maoa i te ra i mua i te pikiniki. He pai te pikiniki raumati, ko te tae mai o te maha o nga huawhenua hou me te greens - kaore e kitea te rihi taha pai ki te kai. Te inu waipiro, hei tikanga, ka whiriwhiri te katoa, ki te reka. Ko te mea nui kaore e pai ki te whakauru me te aro ki nga paerewa whaitake.
Nga momo mahi raumati i te wa o te hararei e whiriwhiri ana koe, tirohia nga kaupapa "koura" kia whai hua ai te hauora mai i au akoranga.
1. Ko te nui o te whakangungu he 3-4 wa i te wiki. Ko te "Motuhake" kei te kino rawa atu i to hauora ake i te whakapai ake. I te rua wa ka taea te pupuri i te taumata hauora, engari kaore pea e taea te whakanui. Ko te whakanui ake i te maha o nga whakangungu ki te 5 kaore e hoatu etahi atu hauora hauora, a ka taea e nga painga anake te mahi i nga ra katoa.
2. Ko te wa iti o te waahi he 30 meneti. Mo te wa poto, kaore e taea e te tinana te whakauru atu ki roto i nga raupapa ture, i runga i te pikinga o te kaha o te mahi o te tinana. Heoi, ko te mahi mo te neke atu i te 2 haora, hei tauira, te roa, te kore-mutu, e arahi ana ki te kaha kaha. Whakamutua te akoranga i roto i te ahua o tera ra ka hiahia ahau ki te ako ano.
3. Nga akoranga i roto i te wiki, tohatoha noa - i muri i te whakangungu me te takaro (te toka poipoihi, te whaikarihi), ka whakahokia mai te tinana 1,5-2 ra.
4. Kaore he mahi whakatangitangi, e kaha ana hoki te whakapakari i te ngakau, nga uaua, me te taraiwa, ara, ka whakapai ake i nga waahi tinana katoa. Na, ko te whiriwhiri i tetahi mea hei arahi ia koe ki to maatau (hei tauira, ka ngaro te taimaha, ka whakapakeke ranei), ka whakamatautau ranei i nga ahuareka o te raumati.