Te hupa me te rīwai miraka

Ko te aniana tapatapahi rawa i te pata ki te pata tae noa ki te marama. Kai: Tohutohu

Ko te aniana tapatapahi rawa i te pata ki te pata tae noa ki te marama. I tenei wa ka kohia te zucchini ka tapahia ki nga poraka iti. Tāpirihia te zucchini ki te riki, tāpirihia te tote me te parai i te wera reo mo tetahi 2-3 meneti. Ringihia te waiu mahana i roto i te parai paraihe, uruhia, ka hipoki ki te taupoki, ka koroka mo te 10-15 meneti mo te wera iti. Ko nga mea katoa o te parai parai ka whakawhitia ki te peihana mo te kapi, ka tukinotia ki te hanganga. I roto i te putea ringihia te rīwai rīwai mai i te pata, ringihia he karaihe o te wai wera, tāpiri paraoa. Kawea mai he hupa miraka ki te whewhe Kia pehea te kohuatia - ka ringihia he wai iti atu me etahi huinga hua e rua. Whakaorangia, kawe mai ki te whewhe ka tango mai i te wera. Mahi ki te pāhiri matomato.

Nga Mahi: 3-4