- hoera honi - 0.5 Kilogram
- pati - 200 Grams
- rīwai - 2-3 nga wahi
- riki - 1 wahi
- te tote, te pepa - - Hei pangia
Ka tino hiahia ki te kohikohi harore, na i te ngahuru ka whakarite tonu matou i te putea o nga hua maroke. A, i te hotoke o enei maoa maroke, ka tunuhia e tatou he hupa reka. Kaore au e ki ana he reka te hupa - kahore, he tino kore noa, he ra. Engari he mea reka, he tino reka (ko te kakara o harore maroke ko tetahi o nga mea kakara tino pai mo ahau) me te ngakau nui. Mo te tina tino kai - te nuinga o taua. Ka korero atu ahau ki a koe ki te tunu i te hupa mai i te kapi maroke. I mua i te whakarite i tenei hupa, me whakamaroke koe i nga harore mo etahi haora kia pai ai. Engari, kaore e pupuhi i te wai i panui ai koe i nga harore - ka noho tonu mo te hupa. Na reira, ka tino whakaarohia kia horoia nga harore i nga wa maha i mua i te panui. Hoatuhia te harore ngohengohe i tetahi pereti motuhake. I te hinu oriwa te parai i te harore mo te hawhe haora. Heoi, ka rere ke te wa o te tunu i runga i te matotoru o te pereti, na ka tunuhia te hinu honi kia tae noa ki te 1.5 nga wa iti. Ko nga harore ka tunua ki roto ki te wai kua tunua, ka whakaturia ki te tunu. Tāpirihia te tote ki te reka. Ka tunuhia nga rīwai me te riki ki te paraoa. I muri i te 10 meneti, ka tapiri i te paoa ki te hupa, ka hipoki ki te taupoki ka tatari mo te 15-20 meneti ka oti te tunu te tunu. Kei te whakamahia te hupa ki te kirīmi kawa. Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 5-7