Kaua e waiho kia maroke
Ko te kirīmi kawa hei kaiwhina koe "he pakanga mo te ahua pai o te kiri, ka mate i muri i te hotoke. Kia kotahi, kia rua ranei i te wiki, kia mau ki nga kopahu me te waikawa hyaluronic, te kohura, te chitosan, te haukene me te aloe vera. Ko te inu o ia ra ka iti iho i te rita o te wai, te wai me te tipu otaota, no te mea me horoi koe i te kiri kaore i waho, engari mai i roto. Kia mahara: ko te houra me te kawhe ka mate i te tinana, na te kairanga kai e tohutohu i ia waahanga o enei inu kia paahua ki te nui o te wai haurangi.
Tiakina te kiri i te ra
No te nui ake o te mahi o te ra o te puna, ka raru te kiri. Ka tukuna he maha o nga tukanga kino i roto i ona ruma, ka puta ai te whakawhitinga, te photodermatosis (mate pāwera), nga mate DNA e whakanui ana i te raruraru ki te whakawhanake i nga pukupuku me te whakatere i te tukanga pakeke o te kiri me nga hōtaka mo te kiri me te ataahua o te tinana. Hei karo i enei raruraru, kia mohio ki te whakamahi i te kirimiri raumati me nga antioxidants me te SPF10-15 te tiaki ra ra, me te mea he pai te kiri ki nga papaerangi me nga poaka whakawhitinga - me te SPF 30 neke atu ranei.
He tino nui ki te horoi
Me horoi te kiri i te ata me te ahiahi. I te puna, ka tapiritia atu te waipiro ki te wai taputapu, na, ka puta mai te riri ki muri i te horoinga, whakamahia te wai kohua hei taunekeneke me te hōtaka mo te kiri me te ataahua o te tinana. Ka whakamahi ranei i te horoi ki nga waikawa hua: ka whakapohehehia nga ruma mate o te tuara me te whakapai ake i te uaua. Mena he kiri maroke koe, i te ata, kaore i te horoi ki te huka, ka taea e koe te horoia o to mata ki te wewete i roto i te waiu horoi. Purea nga poaka me te tango i nga toxins mai i te kiri o te kiri kirihou: whakamahia te iti o te honi wai ki to kanohi mo te 10-15 meneti, ka horoi i te wai wera. Engari kia tupato: ka whakahēhia mo te mate kirika ki nga hua tipu me te hiahia ki te couperose.
Peia atu nga toxins
Ki te kiri, e hiahia ana koe ki te peke atu i nga toxins maha i te hotoke. Ko te tahoro o te taone e haere ana ki te haunao me te haunao. I roto i nga whare taiao ataahua, ko te tikanga mo te whakamahinga o nga tikanga, e toru nga waahanga: he hipoki horoi i runga i te paru, te taraiwai waipiro o te waipiro me te ahua o te tukanga pūmārō, hei tauira ko te tihi ultrasonic ranei, ko te rongoa microcurrent. Ko te peeling o te Ultrasonic kei te whakaputa i nga ruma o te taiao o te taiao, ka horoi i nga pores, ka whakaongaonga i te whakawhitinga i roto i te intracellular, ka whakarewa i te kiri. Ko etahi o nga mokopuna, ka whakahoki i te nekehanga tika o nga katote i roto i te tinana, ka tuku i nga waahanga kaha o nga hua whakapaipai ki te whakauru i te papa o te papa, me te "otaota katoa" - ka whakaatuhia ki waho. Ko te mutunga, ka ngaro te reo, ka whakanuia te kirikahuka, ka whakahekehia te kiri. He ahua tino pai tenei, ki te hiahia koe kia hohoro te tuku ia koe ki te whakarite.
Whakaratohia te tiaki kiri-waatea i te po
Mena he pai te kiri i te roanga o te ra, me whakaora nga ruma i te po. Kia tupato ki nga kirimini o te po me nga hinu huawhenua taiao (oriwa, argan, peach, poroporo apricot, me etahi atu): kei te atawhai i te kiri me te aukati i te ngaro o te makuku me te peera. Ko nga kirikiri me nga hinu nui (ina koa te rohi, te jasmine, te ylang-ylang, te immortelle, te neroli ranei) ka awhina ki te wareware ki nga mea e pupuhi ana, e rereke ana. Ko te kirikiri me te papanga a te Rosarium e whakaongaonga ana i te tukanga whakahou "ka hangaia hei whakakore i to kiri, he pai mo te awhina i te aho o te ra.
Te whakatutuki i te whakahou i nga taputapu
Me tutuki nga wa katoa ki a raatau mahinga mo te tiaki kiri me nga momo kaupapa mo te kiri me te ataahua o te tinana. I etahi tau kua pahure ake nei, ara ano he huarahi hou - biodynamic (i hangaia mo te tiaki i te kiri, me te whakaaro ki ngaa paanga taiao me te waatea) te whakapaipai. Mena i te hotoke kua arotahi koe ki te kai me te tiaki kiri, ka arotahi ki te horoi me te whakainu. Waihoki i te timatanga o te puna, he tino whakaraerae to taatau rorohiko taiohi, e whakarahi ake ana i te aro o te kiri, te mamae, me te urupare mate. Na reira, ko te whiriwhiri pai mo tenei wa o te tau ko te rongoa me nga mea reka, nga mahi whakaora me nga mea reka. Hei tauira, whiriwhiri i te waiu me te tonic Ko te Oreal "Taonga Trio" mo te kiri maroke me te kiri. Ko nga tikanga "Trio Active" ka whakakore i nga toxins, ka tango i nga toenga o te taiao, me te ātaahua ki te kiri, me te hanga i te ahua o te hou me te whakamarie. Na ano hoki ka whakamaroke me te tiaki i te kiri mai i te tipu, ka hoatu he rauropi hauora.
I te hotoke, ka pakaru te tukanga o te whakahou hou, me te hua ka kitea e tatou i roto i te whakaata: te kiri hina, te poraka, te pimples. Ki te whakatutuki i enei raruraru, ka awhina i te huarahi o te tihi i roto i te whare ataahua. He maha nga peera o te whakatupuranga whakamutunga ka taea te mahi i te tau katoa. Ko tetahi o ratou he aramona. Koinei tetahi o nga mea tino pai rawa atu, kaore ano he mahi whakaahua, ka taea hoki te mahi i te wa o te ra kaha, me te kore wehi ka puta mai nga waahanga (ahakoa ka taunaki tonu nga kaitohutohu kia kaua e wareware i nga kiripiri SPF). I muri i te akoranga o te 3-5 o nga wahanga o te tihi i nga ra 7-14, ka whakapiki ake te kiri kiri, ka whakanui ake te kohinga me te mahi elastin, ka iti noa te waahanga, ka paku nga poresi, ka tae atu te kiri, ka tautau, me te tere, a, he pai te hanganga. Kei te haere tonu koe ki te whakaaturanga? Hangaia he tihi, ka whakauruhia 1 tepu. he koko kiwi pipi, he hinu oriwa, he manga. Whakamahia te ranunga ki te mata ma te 15-20 meneti, ka hurihia te papatipu maroke me nga pads o ou maihao. Whakanohia tou mata ki te kirimini whakamamae wai. Me mahi tenei mahi i te kotahi wiki mo te marama.
Whakaritea te kai
Kei te mohio nga dermatocosmetologists French: ko ta matou kai e tuhia ana ki to matou mata. Hei tauira, ko te hakihaki, me te hakihaki he maha nga mea e pa ana ki te hunga e pai ana ki te pupuhi, ki te reta me etahi atu hua kei roto i te maha o nga warowaiwa ohie. Whakahokia te nuinga o ratou ki nga mea matatini (hei tauira, nga hua maroke me nga taro katoa) - ka iti iho nga raruraru i runga i te mata. Ko te kiri o te kiri e maha ana te huakore o te huaora A. He pai ki te tiki i roto i tona ahua taiao: inu i te wai karoti hou hou, ka kai i te karakaro me nga nati. Kia kore ai te ahua o te pawera i te kiri e pai ana ki te kai, e whai hua ana i nga waikawa hinu, Omega-3 me omega-6. Ko te nuinga o ratou kei roto i nga ika moana.
Hokihia me te Relax
Ko te uaua, te mahi me te kore moe e whai kino ana ki te tae o te mata, a ko tetahi o nga take mo te ahuatanga o te maamaa. Kua tohua e nga kaitautoko-rorohiko nga mea e hiahiatia ana kia moe mo nga wahine i te iti rawa i te 8 haora i te ra, me te mea kei te taiohi tonu koe ka wareware i tenei tohutohu, ka mutu i muri i te 35-40 tau, kaore e nui te moe ka kaha ake te tukanga tawhito. Mena kei te raruraru koe mo te moe, okioki i te ahiahi me te tango i te pati whakamamae i mua i te haere ki te moenga, nga rama kakara kakara i roto i te moenga mo etahi meneti ... Whakahauhia nga tikanga mo te tiaki ia koe e tino pai ana ki a koe, no te mea ko te ahuareka ake o taatau i to ratau - ko te nui ake o te mana!
Kia kaha
Waitohu mo te karapu whakapakari tinana ranei. He pai hoki te poka wai, ina koa ka tuwhera. Kaore koe e mangere ki te haere i nga wiki i roto i te papa, no te mea he pai te tere o te noho o te kiri me te hauora - a, kei runga i nga paparinga he panui, he kirirangi te kiri, he pai ake te whakahe ki nga whakaeke o nga turoro koreutu. He pai te haere i te ata me te ahiahi: i te ra i roto i te tinana e whakaputa ana i te huaora D, he mea tino nui mo te ataahua me te hauora o te kiri.