Kua rongo pea koe i te wa e moe ana te epithelium o te tangata. I te tikanga, kaore koe i te nui o te moe mo te tamaiti, a, na tenei, ka tino uaua to kiri. Ko te ara i tenei waahanga: i te wa e moe ana te pahure - makahia katoatia nga mahi a to whare me te haere ano ki te moenga. Na kia kotahi pea i te ra kotahi, engari kaore e roa - ka hua mai tonu nga hua. Kaore koe e kite i te pai ake o te ahua kiri.
He pono kua rongo koe ki te whakatauki : "Ko ta matou kai tena". Kia pai ai te kiri me te hauora, whakauru ki a koe i te kai, te purapura mai i nga momo o te witi pakeke, te raihi parauri, te rētihi, te waikawaro, te hinu oriwa. He tino whaihua enei hua mo te kiri. Ngana ki te inu i te iti kawhe me te tea, me te whakakore i te whakamahinga o nga kai paraoa me te tote.
Ko te tikanga, me poipoi te kiri me te poipoi . Ka taea e koe te whakamahi i te hinu potae, i te kirimini vitaminini pai ranei. Whakamātauria ki te inu i te iti atu i te 1.5 rita o te wai i ia ra. Ka taea ano hoki e koe te whakapaipai i te otaota o te otaota hei hoko i te wai kohuke, ka riringi ki roto i te pupuhi me te tauhiuhi atu i te reira i runga i to kanohi i te roanga o te ra. Whakamātauria i te nuinga o te wa - kotahi i te wiki - ki te mahi i nga kanohi kanohi. He mea hiahia kia whakauruhia ki roto i te kohinga. Kaore enei waahanga e nui ki a koe mo te wa me te moni, engari he tino whai hua ki te mahi i aua ra. Kia pai te whakamahi ki a koe, ki te hiahia koe kia ataahua me te tipu.
I te ara, koinei tetahi mahinga whakamamanu mo te kirikiri makutu i whakamahia e to maatau tupuna nui.
Tangohia he 2-3 tīpune o te hinu oriwa me te 50 karamu o te kirīmi, ka whakarewahia i roto i te pati wai. Na ka raumati me te tāpiri 1 tīpune o te honi me te 2 yolks hua manu. I muri i te panui i te ranunga hua ki tetahi ritenga rite. Na ka tomo ki reira tetahi punetēpu o te hinu camphor, he hawhe tīpune o te glycerin me tetahi karaihe o decoction o puawai chamomile. Kia pai te whakaoho. Kua oti! Ka taea e koe te whakamahi i tenei kirini i te ata, i te ahiahi, i te ahiahi - i nga wa katoa e pai ana koe! He tino pai mo te kiri kanohi.
I te nuinga o te wa e tupu ana i roto i te kiri i roto i te kiri, he poipoi. He tika tenei na te mea kua mahi he hormone motuhake, ko te kawenga mo te hanga melanin. Kaore he take i roto i te pakanga ki nga wahi tawhito i te wa e hapu ana. Kia ngaro, ka hiahiatia kia ono marama i muri i te whanautanga. Mena kei te noho etahi o nga tao, ka awhina te wai o te pahiri me te kirīmi kawa ki te whakatau ia ratou.
Ko te nuinga o te waa, ka puta mai i runga i to tohu kiri . Ki te kore, he pai noa atu, engari ahakoa he penei - kaua e pouri me te pawera. I te ara, kaore te nuinga o nga tangata e kite i tetahi tohu ki te tinana o te wahine, ko nga wahine anake e tino titiro ana ki te whakaata i roto i te whakaata. Hokona he hinu motuhake mai i nga tohu i roto i te rongoa maimoatanga ranei. He pai ano hoki te hinu aramona, te pata potae me te hinu hinu. Tuhia i roto i nga wahi kei reira nga tohu toronga. Engari kia manawanui - kaore he huringa tonu. Engari i runga i te wa, ka kite koe ka iti haere te rahi o te whanui me te tahuri ke.