Ko te kaupapa taketake o nga whakahirahira ko te hanganga o nga hononga hononga i waenganui i nga mea e maumaharatia ana me ngaa waahi kei roto i te mahara. Na, ko te mahara ki nga ra o mua, he mea tika kia kitea e koe tetahi ahua o te hononga i waenganui i te tau o te huihuinga me te huinga o nga tau (nama waea, whare, whare, motuka, wa whanau).
Ka puta mai ko te mahinga o te memori i nga korero ko te mahi matua ehara i te aromahara, engari na te tukurua. Mena ka wehewehea e koe te tukanga whakarite mo te whakamatautau kia 7 nga wahanga, me tango te memorization ki tetahi waahanga o te wa, te toenga - mo te tukurua. Mo te memorika pai, he pai ake te korero i nga korero i nga wa roa: 30 meneti, 2 haora, 5 haora, 24 haora. Kei te mohio te katoa ki te ture: he aha nga korero e rua i mua i te haere ki te moenga me te whakahua i te ata, e maharatia ana he pai o te pai.
Hei tuhi i nga hanganga i runga i nga pakitara, ko nga rarangi o nga ture me nga ra ko, me te tikanga, he huarahi tino ngawari, whai hua hoki hei aroma. Ko te tikanga, kaore e tika ana kia pahuatia nga taiepa. Me tuku e to akonga tetahi putea o te pepa Whatman ka hurihia ki nga pepa pakitara pepa. Na ka whakamahia e te tamaiti nga momo momo mahara i te wa kotahi. I muri i nga mea katoa, me tino hiahia koe ki te whiriwhiri, ki te whakahiato i nga korero tino nui (mahara ataata), ka whakarite me te tuhi i te ahua o te ripanga (whakamahara moto). I nga wa katoa ka paahitia e te tamaiti ana pou, ka tae atu ia ki etahi waahanga (me te whakamaharatanga o te whakamaata ataata).
I tenei huarahi, me te awhina i tetahi whakamahara, te whakarite mo nga whakamatautau o nga akonga, ka maharatia he nui noa atu te kore e kaha. He pai nga papa mo te whakarite mo tetahi - whakakapi, whakahaere ranei. I roto i te hītori, ko te nuinga o nga ra he uaua ki te mahara, ki te ahupūngao, ki te pāngarau me te matū - tauira, i roto i nga reo - ture. Ko nga tikanga matua - ki te tuhi nui, me te whakaatu i nga pou. Ko nga taapono hoko ka awhina i te iti. I tua atu, ka taea e koe te whakairi i nga tohu me nga mea tino uaua, me nga mea kua oti te memori i runga i te pouaka whakamātao, i runga i nga taiepa o te wharepaku (aee, kaua e kata!), I runga i te taupee, i runga ake i te tepu me te moenga. Ma te ara, ka whai hua hoki te tuhi pepa tinihanga. Engari kaore e tuhia kia tuhia ki te whakamatautau (he nui nga hua kino), engari ki te whakahoki ano i nga mea tino nui, ma te whakamahi i te mahara me te mahara.
Ko tetahi o nga waahanga matua o te angitu i roto i nga whakamatautau me era atu ngohe kawenga he tika te hinengaro hinengaro. I muri i te katoa, he maha nga tangata i ako ki te ako i nga mea katoa, e mohio ana koe ki nga mea katoa, a he mea nui hoki te ahuareka o te upoko ki te kore e mahara ki nga raupapa e tika ana me nga ra.
Na, ko te tuatahi, he mea tika kia whakatika koe ki te mahinga mahi. E kore e taea te ngawari.
I tenei wa ka nui nga mea nui hei mahi: me haere koe ki tetahi waahi, karanga atu ki tetahi, kei te hiahia koe ki te whakawhiti i te TV, ki te tiki i tetahi kaiwhakahaere, me horoi ano nga rihi, mehemea kaore e mahi. Ki te kore e taea e koe te arotahi, ka taea e koe te whakamatau ... ki te tinihanga. Hei timata, me mea noa koe ki a koe: "Kaore ahau e pai ki te ako - a kaua e mahia! Ka mahi au i taku e hiahia ai! "- ka tuku tonu koe kia 10-15 meneti hei mahi i tetahi mea ahuareka (he pai ki te whakarongo ki to waiata tino pai, kanikani). Na ka pai ki te takoto mo nga meneti 15, e ngana ana ki te okioki i nga mea e taea ana.
I tenei ahuatanga, ka taea e koe te whakaaro i nga pikitia marama o te mahinga angitu o nga whakamatautau - me nga taipitopito katoa me nga taipitopito. Ma te ara, ko nga huihuinga pera ka awhina i te noho tere me te whakaora i te kaha. He pai ki te whakapau i nga wa e 3-4 i te ra, tae atu ki te aroaro o te moenga. I muri i tenei tatanga, ka noho pai ki te ako. Ka whakawhiwhia te ti'aturi ki te angitu! Kaua e whakarite mo te whakamatautau me o hoa, ka rere ke te whakangungu ki tetahi atu rōpū.
E ki ana ratou kei reira he raau taero e tuku ana ki a koe kia "mahara ki nga mea katoa." E ki ana ratou ka taea e koe te mahara ki a ratou me nga mea kahore i mohiotia e koe. Engari kaore e taea tenei. Na, whakawhetai ki te Atua! No te mea he nui rawa nga moni e whakaoti ana i nga rauemi o roto o te tinana, ka whakahokia mai i te wa roa me te mamae. Ahakoa nga inu hauora e tino rongonui ana ki te hunga taiohi i tenei ra, kaore he kino. A kaore i te whakaaetia kia pai te whakarite mo nga whakamatautau! Ko te horopaki mate o te kawhe me te awhina ki te noho i nga po e rua kaore he moe, me te tumanako ki te ako i etahi pukamahi i te whakamutunga. Engari i muri ... Ka taea e koe te mohio, mo te whakamatautau, whakamatautau ranei, ka puta mai he "kaihauturu mana" a te kaihauturu me te upoko "tino kore".
Engari ko te tohutohu hauora o te tuhinga, ko te whakarite mo nga whakamatautau a nga akonga ka taea te whakamahi me te tika. Ka tūtohu matou kia kaha te haere i nga wa roa i te wa o te whakarite mo nga whakamatautau. A he pai te rererangi o te hau hou ki roto i te ruma huri noa i te karaka! Na nga ra whakamutunga e rua i mua i te huihuinga whaitake he pai kia noho i te wha haora i runga i te huarahi, he pai ki te kauhoe i te poka wai, ki te awhi.
He mea nui kia mau tonu koe i te ahua pai, marama (he nui te whakatairanga i te kanikani!). A ka roa nga haora o te moe. I te ata i mua i te whakamatautau, mehemea ka taea, kaua ano e whakawhiti i te haora. Me nga taringa ki to waiata tino pai. Ko enei mahinga o te waa ka hoatu he whai waahi ki te whakamau me te marino, he nui ake te pai ake i te tatari, te tatari whakamataku. I mua i to mawehe i te whare me inu koe i te karaihe o te wai ngoikore me te wai hua (ka taea e koe te huaora C te whakakore i roto i tenei wai). Ka tangi te roro, ka tere ake i nga tauhohe. Engari me maka te kawhe. He pai ake ki te tipu i runga i te karakarete (i roto i te whakaari), nga panana me nga nati.