Ko te Pallor me te peariki o te kiri, te mate o te makawe, me te wehenga o te wehenga, te ngoikore me te wehewehe o nga whao - ko nga raruraru enei e raruraru ana ia tatou. He maha nga take mo tenei: he kai keore i te kai, te puna hypovitaminosis o te puna, te pupuhi o te tinana.
I tenei wa, he pai ki te timata ma te whakaoti i te raruraru o te makawe wehe.
Ko te raruraru o nga wehenga wehenga e pa ana ki te hunga e kore e tapahia o ratou makawe i ia wa. Ko te tikanga - he hoa aroha ki nga makawe roa.
Ka tupu te makawe, a, ka tae te papa o te makawe ki te roa kua tohua, ka ngaro te cuticle, na te mea ka rereke te hanganga o nga papa o roto o nga makawe (te paparanga taiao me te medulla). Ko te nuinga o nga wa ka pa ki te tohutohu o nga makawe, engari ka taea te tapahi nga makawe me te roa roa. Hei tikanga, ka tae atu nga pito wehe ki te 2-3 cm, i tua atu, he maama atu i era atu makawe.
Ko te mutunga o te tipu ko te hua o te uaua o te tinana ranei, o te maimoatanga ranei o te makawe.
Me pehea e taea ai e tatou te wikitoria te raruraru o nga pito wehe?
1. Ma te whakamahi i te pouaka makawe, kia tino mohio ki te whakamahi i te aratau hauora. Ko nga rere o te hau makariri ka mimiti, ka whakamaroke i nga makawe e mahia ana.
2. Kia nui ake te wai. Ko te wai e tautoko ana i to tatou tinana me o tatou makawe i roto i te reo, ka whakainu i a ratau i roto.
3. Ehara i te mea me uru ki te wero i nga makawe maeneene me te makawe, t. kei te tupono te whakawhanui me te ngoikore, me te pai ake, i te nuinga o te waa, te whakaheke i te auau o te whakaeke.
Mena ka raruraru nga makawe, ka whatihia ki nga whenu iti, ka ngana ki te waatea ki a koe i ou maihao, timata mai i nga pito rawa ka neke ki nga pakiaka. Whakamahia he huinga, he huha ranei ki te niho pupuhi, kaua he pungarehu ngota me nga niho maitai. He pai ki te whakamahi i te paraihe rakau.
4. Whakamahia nga piripiri o te kounga teitei, me te kore hee, me nga pito kore.
5. Hunahia nga makawe o te ra.
6. I roto i te wa makariri me te kino kino, me kohikohi koe i nga makawe roa me te papa. Me mahi tenei ki te tiaki ia ratou mai i te waahangahiko ina tae mai ki nga kakahu hiku, i nga mea hangaia ranei o te muka, me nga hua kino o te taiao (te makariri, te ua me te hau).
7. Kaua e tapahia o koutou makawe ki te putea.
8. Tapahia nga pito o nga makawe, i nga marama e rua.
9. Ngarohia o koutou makawe. Ko te peera, ahakoa te pai me te utu nui, kei te maroke tonu nga makawe, ka nui ake te pupuhi.
Ngana ki te whakamaroke i nga makawe ka nui ake, ki te mea ka hiahia koe.
Ka timata te makawe ki te wehea, no te mea kaore he makuku, ka ngaro te ngako taiao.
Na, i te mutunga : mehemea kei te raru koe ki te raruraru o te makawe makawe - tika te tapahi i enei waahanga e pa ana. Mo te maimoatanga, whiriwhirihia he hua hauora kounga nui i roto i te rongoā.